而21世紀，將會是痰證的世紀！——陳可冀，中國科學院院士，我國著名中西醫結合內科、心腦血管科專家
百病皆由痰作祟
痰在中醫裡有兩個概念，狹義的痰指呼吸道的痰，廣義的痰會處在各個部位，五臟六腑、關節等都有可能。
眩暈、心慌、頸椎病、面癱、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核氣、甲狀腺腫、肚子脹等皆於痰有關，體內的痰停在不同的地方會出現不同的症狀。
中醫有“百病皆由痰作祟”的說法，痰阻滯氣機，致病後纏綿難愈，很多怪病都與之相關，中招的人也不在少數。
痰在心腦，出現眩暈、心悸、胸悶、心慌；
痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易長斑塊，冠心病；
痰在肺，出現咳嗽、咳喘、咳痰；
痰在咽喉，嗓子裡有異物感，咳不出來，吞不下去，出現梅核氣；
痰在四肢，阻滯四肢的氣機和經絡，出現肢體麻木；
痰在脾胃，表現消化系統問題，有胃脹、腹脹、撐；
痰在頸，出現淋巴結節、甲狀腺疾病；
痰在經絡，可能會出現帶狀皰疹的表現，還可能出現面癱、中風等疾病群，頸椎病，腰椎病；
痰在脈管，出現下肢靜脈曲張。
痰從何來？
上世紀七八十年代：天氣較現在要寒冷，加上人們普遍吃不飽穿不暖，得不到溫暖來保養，所以寒凝血瘀造成的疾病居多，在治療上就要活血化瘀。
現在：人們條件好了，能吃飽穿暖，而且過食肥甘厚膩的機會增多，加運動變少，身體代謝慢了，水液津微積聚成了痰溼，所以疾病以痰證居多。
你痰溼了嗎？
主要指標：舌胖邊有齒痕、苔膩、苔滑三項，每項3分；
次要指標：胸悶、脈濡或滑兩項，每項2分；
其他指標：肢體困重、口黏、面色晦暗、嗜睡等8項，每項1分。
這其實是《冠心病痰溼證臨床診斷標準》，症狀累積超過6分，就可以診斷為冠心病痰溼證。
不過咱們普通老百姓也可以用它來算一下自己體內有沒有“痰溼”。
光腳跳躍除痰溼
要想不生痰，首先要有一個合理的生活方式，不增加臟腑的負擔。
飲食要有節制，不過食油膩的東西，保持消化系統合理的運行，保證水液代謝處於正常狀態，避免凝聚成痰。
國家級名老中醫高益民推崇“腦體雙動”的生活方式，既動腦子，也要動身體。
【做法】光著腳在墊子上，全身放鬆跳50下，並且跳完後脈搏要超過120，才能達到健身的目的。
【注意】一開始跳二三十下就行，循序漸進；跳的時候不能僵硬，要做到緊張-放鬆-緊張-放鬆的狀態。
【禁忌人群】有高血壓、骨質疏鬆的人不宜跳躍；出現眩暈、心慌的人不宜跳躍。
7種病態顏色痰看健康
灰色或黑色的痰
為鐵末、炭末或灰塵的沉著，表示環境汙染對人的影響。吐這樣痰的人常是職業病的患者。比如我們常聽說的硅肺，或者紡織工人常得的纖維肺等等。
治療多數以靜養和停工為主。隨著我們身邊的生活環境，尤其是空氣質量越來越差，很多粉塵吸入呼吸道後，普通人也會出現吐黑痰的現象。
鐵鏽顏色的痰
有患大葉性肺炎的可能。我們說可能，是因為會有例外，有些礦工會因為吸入一些金屬元素（如銅礦工）也會有這種顏色。
治療大葉肺炎，顯然是一種比較強力的感染性疾病，不過自從有了抗生素以後就不是那麼可怕了。去醫院輸兩個星期的青黴素是必要的。
白色的粘痰
表示呼吸道有輕微的炎症，常是感冒的患者。因為這種痰裡存在大量病毒以及巨噬白細胞（一種免疫細胞）的屍體。在電子顯微鏡下，會發現許多白細胞和各種類型的感冒病毒。
治療白色粘痰是最常見，也最容易治療。大多數人都會選擇自我藥療的。
黃色或綠色的濃痰
表明體內有化膿性炎症，就是重呼吸道感染，氣管炎或者支氣管炎什麼的。這與肺炎球菌引起的大葉肺炎區別很大，是化膿性細菌（常見的有葡萄球菌、鏈球菌、綠膿桿菌等）感染人體而出現化膿，膿液為死亡的白細胞、壞死組織。
治療針對性使用抗菌藥物，比如頭孢類抗生素等等。
粉紅泡沫狀痰
一般情況下，吸菸、感染和大氣汙染等環境下很容易引起慢性支氣管炎症，發炎就會帶來腫脹。呼氣時支氣管炎患者的氣管會變得非常狹窄（遠比常人狹窄），空氣就會滯留在肺部排不出去。肺泡內壓不斷增高，導致肺泡過度膨脹或破裂。就像一個充了大量氣體的氣球，過度膨脹爆裂一樣。肺部就會含有少量的血紅細胞，而由於肺泡內空氣的存在，痰液中本身存在大量的氣體，所以咳出來的痰就會呈粉紅色泡沫狀。肺氣腫患者往往伴隨有呼吸衰竭。
治療事實上，治癒率還是挺高的，只是因為慢性病非常難治才認為其惡劣程度高。
血絲的痰
如果不是口腔外傷所引起，多半是肺結核。因為結核桿菌對人體的肺部會造成侵噬，尤其是造成肺泡的嚴重破壞。
早期結核病患者就是咳帶血絲的痰，中期就會直接咳血，而到了晚期，整個兒肺部都已經被結核桿菌破壞掉，就會出現大量的吐血，甚至嘔血，能吐小半痰盂。
果醬色痰
除了極少數是肺吸蟲病以外，絕大多數來源於肺腫瘤，為什麼是果醬色呢？其原因可能是多種的，與腫瘤細胞的顏色有關，即痰中含有腫瘤細胞。
治療腫瘤只有良性惡性之分，沒有中性。不要相信非正規治療。
5招遠離痰證
1
山楂
山楂本身又化瘀又降血脂。對於老年人，有高血壓的，高血脂的都可以喝點山楂水，如果兼有便秘的，加點決明子更好。
2
山藥
健脾胃能有助於氣血津液的正常運行，避免痰瘀的產生，平時我們可以多熬點“山藥排骨湯”喝。特別適合脾胃虛弱、五更洩瀉的人。
3
少吃冷飲
痰由溼而來，沒有溼就沒有痰。夏季人們吃燒烤喝冰鎮啤酒，吃冰激凌喝冷飲，加之外有寒氣怫鬱、內有空調長吹，往往會產生不同程度的痰溼。
4
每天運動
從每天早晨起來到晚上睡覺，能累積保持8000到1萬步就可以令我們的身體保持少痰少溼的狀態。
5
保持好心情
現代人大多思慮過多、疲勞用腦，長期處於精神緊張和壓力大的狀態，就容易產生氣滯、血瘀、痰凝、溼聚等症狀。
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