人体是一个统一的整体，身体的所有细胞所消耗的营养都来自于自身的血液供应。当人过多吃高脂肪类食物、少蔬菜类、少运动、脑怒、不注意休息时都会引发高血压。
过多吃高脂肪类食物：当人吃入高脂肪类食物，经胃
肠道吸收后，会分解成高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、糖类，其中高密度脂蛋白是对人体有益的脂蛋白。但低密度脂蛋白是对人体有害的脂蛋白，它会引起体的血液变得浓稠，并且会沉积在人体的血管壁内腔，造成血管内腔通道变细变狭窄，使血液流过时的阻力增大，如果此时人体血压还保持原来的血压不变，那么用来供应人体的营养物质就会大大减少，满足不了自身营养的消耗，这个时候人体的大脑就会通过神经系统发出指令，促使心脏加大压力压出更多的血液，以满足身体细胞的营养供给。这样久了，就会引起心脏不断地增高压力，引发高血压。
少蔬菜类：人体所需要的所有维生素，主要来自于所吃的蔬菜。维生素量虽然小，但它所起的作用却不小。如 维生素C（抗坏血酸）功能：对抗游离基、有助防癌；降低胆固醇，加强身体免疫力，防止坏血病。缺乏时易引起牙龈出血，牙齿脱落；毛细血管脆弱，伤口愈合缓慢，皮下出血等。 维生素D的功能：协助钙离子运输，有助小孩牙齿及骨骼发育；补充成人骨骼所需钙质，防止骨质疏松。叶酸会预肪心血管病。另外蔬菜含有大量的不易被人体吸收的纤维素，可以帮助人体排出胃肠道内的毒素。以免这些毒素被吸收危害人体。如果蔬菜类吃的过少，人体内的毒素会越聚越多，这会降低人体免疫力。人在缺少维生素时，血管会缺少弹性，血中的胆固醇就会增高，血液变稠密，血液流速减慢，如果此时人体血压还保持原来的血压不变，那么用来供应人体的营养物质就会大大减少，满足不了自身营养的消耗，这个时候人体的大脑就会通过神经系统发出指令，促使心脏加大压力压出更多的血液，以满足身体细胞的营养供给。这样久了，就会引起心脏不断地增高压力，引发高血压。
少运动：自身营养的消耗就会减少，血液流速就会减慢，血液内的脂类物质易沉降到血管壁上，使血管内腔变小，时间一长，会使血液流过时的阻力增大，如果此时人体血压还保持原来的血压不变，那么用来供应人体的营养物质就会大大减少，满足不了自身营养的消耗，这个时候人体的大脑就会通过神经系统发出指令，促使心脏加大压力压出更多的血液，以满足身体细胞的营养供给。这样久了，就会引起心脏不断地增高压力，引发高血压。
脑怒：人在脑怒时，伤肝，易导致肝阳上亢。在中医五行中，肝为心之母，肝病，则母病及子，则心病，导致心烦意乱，心主神，人的心神一兴奋，身体所需营养就会急剧增加，但是此时用来供应人体的营养物质节却减少，满足不了自身营养的消耗，这个时候人体的大脑就会通过神经系统发出指令，促使心脏加大压力压出更多的血液，以满足身体细胞的营养供给。这样久了，就会引起心脏不断地增高压力，引发高血压。
不注意休息时：人体长期处于一种超负荷的工作状态下时，身体所需的营养就会急剧增加，用来供应人体的营养物质却变化不大，甚至减少，就会满足不了自身营养的消耗，这个时候人体的大脑就会通过神经系统发出指令，促使心脏加大压力压出更多的血液，以满足身体细胞的营养供给。这样久了，就会引起心脏不断地增高压力，引发高血压。
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