蔣南亞

針對題主的這個問題，不要說女性中層領導了，就是普通的男性現在的工作壓力，也時常讓人喘不過氣來，很多時候讓人感覺是在以命工作。

我不知道題主有多少歲了，如果真的感覺壓力太大，工作太累，請還是聽一聽自己身體的命令吧。

別人怎麼看那是他的看法，我們活著並不是看別人的態度而活。正是由於我們很多時候放不下去這個“面子”，而不得不死扛硬撐，最後得不償失。

我在事業單位工作，我身邊有好幾個同事都是中層領導，看著他們時常連軸轉。加班工作是家常便飯的事情，還時常連午飯也沒有時間吃！

不少人都直呼太累了，很想休息一下。也有人考慮想退出中層領導，做回一個普通的員工。但是他們也擔心其他同事的看法，而遲遲下不了這個決心和行動。

直到有一天，一個35歲左右的中層領導，突然在夜裡12點喊身體不適。其妻匆忙打電話叫120，很快120急救車到達，趕緊將這位中層領導送往醫院。

結果這位中層領導還沒有抵達醫院就停止了呼吸，醫生初步判斷死之的結果，可能是勞累過度而引發猝死。當這個噩耗在第2天早晨傳遍整個單位以後，很多人都開始沉默了。

特別是在下葬的那一天，只見這位中層領導年輕的妻子帶著兩三歲的兒子，哭得死去活來，撕心裂肺，許多同事都忍不住潸然淚下，淚流滿面。

隨後在一個月時間之內，先後有5名中層領導，都向單位領導打報告申請辭去中層職務，要求做一名普通的員工。幾乎每個中層辭職理由都是身體不適，無法再勝任中層崗位的工作。

單位領導也不好拒絕中層幹部提出的辭職申請，畢竟眼前活生生的事例讓領導無話可說。

無奈之下，領導只好去找員工主動談話，看看有沒有願意做中層的人。沒想到的結果是領導幾乎談了一個遍，都沒有人願意主動出來做中層領導的工作。

一時之間，這成為了單位的一個笑話：不好好幹好員工的工作，就讓你去做中層領導。

現在回到題主的這個問題上來，那題主究竟該怎麼選擇呢？

1、重視自我身體健康，才是一個對家庭負責任的人。

我們知道工薪階層，都只能靠薪資待遇而活著。如果一旦我們的身體出現了問題，對於自己的家庭，那將是一場天大的災難。

辛辛苦苦工作幾十年，一夜之間回到解放前。

也許我們用生命去換取的薪資待遇，可能因為身體的原因一夜之間花光，還可能出現負債累累。

所以上了一定年齡的人，很多事情都應該看透看穿了，世俗的名利都已經淡薄了。唯有身體才是我們自己的，一旦身體沒有了，所有的一切都是浮雲。

2、既然可以有提前退休的這種條件和機會，那就應該遵循自己的心聲。

很多事情的冷暖，外人始終無從得知，只有我們自己才心裡清楚明瞭。因此很多時候外人的看法與評價，都是建立在對我們無知的基礎之上，並不準確客觀。

因此對於這樣的評價和看法，我們根本沒有必要去在意。

如果我們事事都看別人的臉色態勢而活，那我們將生活得更加的辛苦勞累。而且這種辛苦勞累，對我們並沒有什麼好處，完全只是為了一個虛名。

如果我們能夠為別人的看法而活，那為什麼就不考慮一下，為自己的家人而活呢？難道你不覺得自己活得太自私了嗎？

甘願為了別人的看法而放棄自己的家人，這其實並不是一個明智的行為。

3、與家人一起商量此事，聽聽家人的意見和看法。

畢竟每一個領導的工作還得需要家人的支持與配合，如果我們得不到家人的支持理解，可能我們的工作會更加的辛苦勞累。

如果家人願意為你分擔家庭的勞務，讓你有更多的休息時間，來調整自我，那題主也可以考慮繼續做中層領導工作。

若是家人並不能幫助你在家裡面的勞務，無法讓你有一個更好的休息與放鬆的機會，或者是家裡面還有其他很多的事情給你牽絆和壓力。

則還是建議你辭去中層職務，提前退休的好。畢竟家裡和單位兩頭兼顧的艱辛，會讓一個人迅速垮掉，結果極有可能兩方面的工作都沒有做好。

因此只要家人支持你繼續中層工作，就可以不必提前退休；否則還是儘快辭去中層職務，做一個普通員工，提前退休好。一方面可以讓自己過度勞累的身體得到一個恢復的機會，另一方面也可以有更多的時間照顧自己的家庭。

好了，我就簡單的分析到這裡，希望我的回答能夠給你幫助。

以上分析，僅供參考，希望我的回答能夠給你一點幫助。若有興趣，可以關注【視職場】，將會帶給你更多的職場知識，幫助你解決職場困惑。歡迎在下方評論區留言發表你的看法與觀點！

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視職場

建議果斷做出決定，無需在意別人的看法。畢竟身體垮了，家庭散了，別人是不會管你的。

說說我的經歷。我89年大學畢業進入一央企工作，94年就被提拔為中層副職，分別在市場口，客戶服務口，黨群口，人力口任副經理和經理。期間帶出了兩個全國先進集體。由於工作能力和責任心超強，上級領導壓的擔子越來越重，加班加點，早出晚歸，熬夜做方案是常態。長期以往，身體上出現了很多毛病: 掉髮，眩暈，例假不正常，要麼幾個月不來，要麼一來幾個月。所有工作上的壓力，時常帶回家向親人發洩。在一次就診中，醫生直接說，你才30多歲，就出現更年期綜合症了，再不注意，就有大麻煩了。於是經過激烈的思想鬥爭，在2004年，先後兩次遞交了要求降職的申請，公司不批。於是遞交了辭職申請，這時公司做了挽留，調整到了主管的崗位。原以為主管比部門經理壓力會小很多，其實不然，主管不僅要做導師帶徒弟 ，而且很多方案都由主管操刀或把關，加上本人工作嚴謹，責任心強，部門領導往往把很多部門其他同事完成不了或完成不好的工作交給我。有時候是公司領導直接點名要由我來完成，比如撰寫年中和年終工作報告，草擬公司重要規章制度和管理辦法等。審計及合同審核管理，紀檢監察，總經辦秘書，流程及時效管理，招投標管理，法律事務管理等等，這些都是我做主管經歷的崗位，壓力山大啊。於是在2008年，我又主動遞交了降級申請，要求調整為主辦崗。工作量減了一些。到了2013年，我所在部門來了一位從外地調來的新領導，一位40多歲精明能幹的女性。她通過調看我的簡歷，以及我平時工作的完成效率和水準，不到三個月，她就找我談話，說她要跟老總提出，讓我做她的副手，就是做部門副經理。當時我很感激她的知遇之恩，但直接拒絕了，並把我的一些經歷與她做了真誠地溝通和交流，取得了她的理解。但這位領導還是執意把我的職級又提到了主管，而且也沒額外增加工作量。

領導善解人意， 工作內容也變得單純了，但是每天的工作都需要上下溝通協調，有時候因為理念和理解不同，偶爾也會感覺心情不愉快。於是萌生了提前退休的念頭。2018年我遞交了要求變更為工人身份，提前5年退休的申請。公司人力部門的同事友情提醒說: “多幹5年，你的養老金會多好幾千哦。而且你再幹一年，工齡就滿30年了，熬一熬吧。況且你現在的崗位壓力也不算太大。”

但經過權衡利弊，我還是毅然決然地按照自己的意願要求退休，而且也如願了。

當年我要求降職之後，的確有一些勢利的同事遠離了我，心裡也產生過失落，但是身體狀況變好了，家庭和諧了，孩子出息了。

現在提前退休了，每年比在職時少了9萬多元，比職級相近，但工齡比我長5年的退休的同事每月退休金少近4000元，雖然心裡略有不甘，但卻不後悔。就像我孩子說的:咱家多這幾個錢，生活水準並不會上幾個臺階，少這幾個錢，也不會去要飯。還是身體要緊。陪伴家人要緊。

遛一圈6497159063034

茉莉正是從國企出來的，這個問題深有感觸，而且在茉莉辭職之前，我們集團也有兩個副總相繼辭職。說說感受，還有當時茉莉單位的一個副經理也辭職離開了國企，茉莉也有和他談過。

實際案例

茉莉當時的一個副經理，辭職的時候35歲，他很早就提拔上中層，後來機構改革，合併了幾個單位一起管理，他本身是一個技術型的領導，但是卻要管理一堆關係戶，吃力不討好，有時不少工作，茉莉親眼看著，他寧願自己做，都不想安排手下的人跟進，他的意思就是心太累。

才35歲，這個領導頭髮就已經白了一半。後來他提出了辭職，他和茉莉說，其實在他和上級提出要走之前，上級建議他不如降半級，後來他想想，繼續做中層實在是太累了。誠如我們當時很多同事說的，發的工資還不夠去看病的。除非你心理上能完全不認真工作，要不很多事情，都過不了自己的那一關。最後這個經理還是辭職了。

例如茉莉當時是管理人員，但是茉莉也和領導說過，寧願做工人算了，壓力少一半不止，薪酬差不多，心理壓力少，工作量也少，天天打個卡，時間就過去了，但是做管理人員真是各種心累和手腳累。所以茉莉當時是想，如果能做工人，我一定會留下的，但是領導不準，所以茉莉就走了。

所以按照題主的情況，既然有機會能做普通員工，那就做普通員工吧。茉莉下面給一些建議您

第一、身體為重

人生苦短，大家都只是在這裡逗留短短几十年，有些人可能會上百年，但是人吶，活得開心和舒適還是最重要的，不是說要偷懶，我們都該努力工作。但是如果明確覺得自己很累，心理壓力大，那就真的不適合了。茉莉當時是秘書，試過有段時間，右手完全沒有了知覺，茉莉只是認為是自己長期伏案工作引起的，但是後來辭職後，大概半年，雖然也要經常對著電腦，但是手竟然不痛了，頸椎的問題也緩解了很多，所以茉莉歸結為，還是心理原因，心理壓力造成當初的不適感。

第二，轉移注意力

題主很在意外界對自己的看法。茉莉明白，特別在國企，一點點小事，不少人都在後面說三道四。茉莉會勸你，立定決心，另外在轉成普通員工之前，給自己報幾個班，有什麼興趣的，現在就報上，等到真的轉成了普通職工了，各種班走起，到時你也會忙的太聽不到他們的閒言碎語，還有，當你神清氣爽，容光煥發的時候，估計嚼舌頭的只能妒忌你了，就讓他們羨慕你吧。

Molly小秘書

你的真實想法是，感覺太累了，壓力大，想歇一歇，辦理提前退休，但又很在意別人的看法。我的建議是，遵從自己的內心。

說怎麼辦之前，先說一說最近遇見的一件事：

有一個朋友，也是女性，在某國企擔任辦公室主任。最近突然在朋友圈公告，單位有一個提前退休的機會，她選擇提前退休回家。

剛看到這個消息的時候，很多人都很納悶，好端端的，怎麼突然提前退休了。在國企，女性幹到中層可不容易，而且國企又是那麼穩定，難道發生了什麼不好的事情？

我也很納悶，直到和她見面後才瞭解到，朋友的單位和丈夫的單位分別處於城市的東西兩頭，平時上班倆人很難見面。因為兩人都是單位領導，很多時候都是分別在單位附近的房子就住，儘管在同一個城市，過的卻是兩地分居的生活。

難得這次有機會，可以選擇提前退休，於是朋友徵得丈夫的同意，立馬辦理了退休，到丈夫單位附近找了一家公司，幹活輕鬆又能照顧家庭，也沒那麼大壓力。

所以，做這個選擇，不在於別人怎麼看，而在於你自己真正怎麼想，如果你打定主意提前退休，那就做好下面幾點：

第一，與家人充分溝通。得到家人的充分理解和支持，家人的看法和自己的想法才最重要。

第二，改變自己的心態。工作、家庭、自己的身體，誰最重要，在每個人心裡都有一杆秤，不能因為在乎別人的看法，就罔顧自己最看重的東西。

第三，在一定範圍內告知。可以選擇在一定範圍內通告一下自己的情況，比如說部門聚餐時，或者微信朋友圈，說一說自己的選擇，慢慢地大家也就都會知道、理解。

其實，時間會讓你的選擇讓大家慢慢接受。

既然選擇提前退休，與日常接觸的同事、朋友的聯繫就會變少，又何必那麼在意他們的看法，搞得連退休都要顧慮呢？

自由職路

說說我的經歷吧，我也是在國企工作，雖不是中層管理人員，但屬於高級技術人員，各種待遇和中層管理差不多。平常工作壓力非常大，加班加點，各種指標考核，壓的人喘不過氣。期間幾年，失眠、脫髮、焦慮，體質也嚴重走下坡路，小毛病不斷，考慮再三，決定申請轉崗到普通工人崗。現在，雖然待遇不比之前，但工作輕鬆，沒那麼大壓力，人也精神了很多，關鍵是還可以提前5年退休（女工人50歲可退休）。所以就看你自己的取捨啦，如果還想追求高工資，那就繼續堅持，如果承受不了壓力，想輕鬆點兒，轉普通崗也挺好。

小河231736373

體制單位多數是典型的能上不能下，在位和不在位確實差別很大。

兄弟單位原來有個副職，在位時分管幾個業務部門，非常吃香，後來領導考慮到他的年齡偏大，希望安排一個年輕幹部上去，給單位帶來調新鮮血液，於是建議組織部門將副職提拔為調研員，讓他提早“退二線”。剛開始，副職很高興，奮鬥一輩子解決了正處，也算是功德圓滿了。後來漸漸感覺不爽了，原來分管的業務科室的人不來找自己了，聯繫的單位和企業也不來電話了，單位有什麼活動，辦公室能不通知儘量不通知他，美其名日不打擾他，其實是不希望他來打擾他們。他閒著沒事主動參加可幾次單位活動，可大家看到他來，眼神都怪怪的，全然沒有了往日的熱情……他這才感覺到明升暗降的滋味不好受。

體制單位就是這樣，國企亦不例外，而且可能更現實。好不容易爬到中層位子，突然下來了，絕對是冰火兩重天。國企的幹部管理方式參照行政單位執行，到了中層以上位子，無論上下都必須經過一定的組織程序，不是想下就能下的，也不是你想當普通員工就能當的。打個比方，你下來了，不當領導了，工資待遇怎麼辦，是保留待遇退二線，還是適當降低退幕後，這些都需要企業班子研究決定。總之，有一定是肯定的，你不可能退下來當普通員工，也不可能按普通員工待遇來對待，那是犯了錯誤出現違規亂紀行為後的處理規格，你只是覺得累了，不想幹了，不可能如此斷崖式降格，這不符合常理。否則，很多不知情的還以為你犯了什麼錯了，看你的眼神不怪才怪。

從描述來看，你是一個很在意他人看法，對很多事放不開的人，某種程度上來說這也是你在為幹得比較累的原因所在。按照你這種心理，如果從崗位上下來，不見得能承受他人異樣的目光，說不定精神壓力會更大。到時候，會不會又想回到崗位？你很清楚，在國企一箇中層意味著什麼，一旦退出，以後就很難再回來了。你做好這種心理打算了嗎？

就你的情況，個人建議，好好調整調整心態，最好還是留在崗位上，有意培養一兩個得力的副手幫你，儘可能地放權，給他們機會，讓他們多沾點功勞，你輕輕鬆鬆做個甩手掌櫃，只要能完成任務，自己不犯錯，也沒人能拿你怎麼樣，位子佔著，待遇拿著，還不累，豈不是更好？

80後小公

國企當中層，真的不好乾，壓力不是一般的大，由於體制原因，國企很少辭退開除職工，這就造就你把任務分配下去很難，有的職工直接拒絕任務，有的接了不用心幹，而你不可能一個人全乾了。理論上國企是大家給自己幹，可實際上是大家都認力不是為自己幹。

在國企，如果你業務能力太強，反而影響你晉升，因為你晉升了，活沒人幹了，這樣往往打擊實幹的人，即使你不在乎晉升，但沒人不在乎被鞭打老黃牛。

辭去中層也難，你去做什麼？領導若安排你一個閒差（假設有，但幾乎不可能），無形之中讓大家都會效仿想這樣。

大多數中小國企中層多拿不了幾個錢，當然除過效益特別好的，因為國企工資分配有一定規章制度不能違反，說實話，透支身體的醫藥費和精神支出大於多拿的那隻錢。

所以，如果年齡漸漸大了，真應付不了，還是應該和單位委婉說說想法，爭取能緩和一下，你活著單位離不開你，你垮了單位絕對能離開你。

我覺得國企必須深化改革，以崗定薪，公開競爭，俗話說重賞之下必有勇夫。這樣誰也不用嫉妒，也別再說閒話不幹事。否則混得人永遠混著趕不走，乾的人總有一天會累到逃離。

簡單8121670494955

我是男性，大企業中層，我覺得男性比女性更累，不但要撐起職場的天，還要撐起家庭的天，他就是想提前退休也做不到，因為家庭還需要他保持收入不降低。其實，女人的問題，就是你這個單獨的問題，不是客觀條件能解決的，只需要解決好心態問題就可以了，其他的問題根本不需要解決，請聽我慢慢道來。

你的心態跟我差不多，大企業中層，部門正職，手下十幾個幾十個下屬。國企的中層，既好當，又不好當，就看你怎麼想。以前，真的很累，因為自己對事物追求完美，對公家來說這是優點，對自己來說就是缺點，因為你放不開啊，事事追求高標準，你累，下屬更累。你又看不上下屬的工作質量，親自動手，下屬又覺得你不重用他們，他們就依賴你，不主動幹活，背後還罵你。導致你很累，還不討好，上下左右，都不友好。

你作為中層正職，身上本來就有責任，自己又是高度負責、勤勉敬業的人，兩個責任一擠壓，你不累才怪呢。因為你要好要強，事事想追求高標準，事事都想被人誇，你放不下，放不開，不放心下屬的工作質量，所以，事事抓在手上，不累死你才怪。

國企提前退休是好事，別的企業根本就沒有這個“福利”。提前退休，比在職中層正職少拿很多錢。比如，你在職月薪3萬，退休最多1萬，要少二萬。如果你不在乎錢，你的錢足夠多，享受生活是第一位的，能提前退休就退了吧。

如果你的經濟不寬裕，提前退休的損失是很大的。一是失落感，從中層退休之後，基本上沒有鳥你了，最多幾個好友，心情如果調整不好，就會感到失落鬱悶。二是，直接收入大幅降低。而且你退休如果活30/40年，累計損失非常巨大，你想清楚了嗎？

所以，調整心態，比退休（逃避）更好。

一是，放下，放開，不要太較真。舉一個例子，以前你要求工作得到95分以上，現在逐步降低到80分、70分，最後降到60分。其實，你想多了，國企的中層，達到60分就可以了。上下左右都輕鬆，估計你的工作中形式主義的事情很多，你降低標準，實質就是減少形式主義，對別人也是貢獻。

二是，降低標準到60分，並不是一塌糊塗，而是善於抓大放下，抓住主要環節就行了，其他的事情就放開吧。舉一個例子：你的部門職責是協調關係，你就盯著幾個主要關係就行了，其他的關係就沒有必要投入對等的經歷。不知道你明白嗎？

三是，發揮下屬的作用。不要自己親自抓太多事情，你自己幹得越多，下屬越恨你，就顯得你自己獨當一面，下屬都是笨蛋。你瞧不起下屬，下屬就怨恨你。不如，你只抓大事，中小事就放給下屬做吧，給予指點，能做好就做好，做不好就做不好吧。你需要學習的是如何放下。

四是，對你的要求降低。你累，壓力大的主要原因，是自己爭強好勝，試圖讓所有人都誇你。你做夢吧。做的完美，只會讓你恨你，而不是愛你。你不是免費送給別人的畫，畫得越好，人家越高興。職場上都是利益關係，你爭強好勝，就顯得別人差勁，只會增加仇人。

五是，所以，當你放下以上四點的時候，做不好就做不好唄，說不定人人都喜歡你了，你的壓力小了，不累了，當個中層舒舒服服的。假設你放下了，別人覺得你做事不完美了，上司不滿意了，不滿意就不滿意唄，你就混著60分就行，也不會撤你的職，降你的薪。你這麼想，我寧願被上司不滿意，也不願意受累累到死，哪一個好呢？因此，你解決問題的途徑，不是退休逃避，而是調整心態。

職場火鍋

深有感觸。首先，國企的制度決定了中層是承受最大壓力的層級，下面普通員工不給力，遇到問題就強力甩鍋，上層領導需要業績，想出成績就要求中層想辦法，夾在中間兩頭為難兩邊不討好。其次，你在意別人對你的想法，說明你骨子裡是個自尊心很強的人，你能成為中層，說明你能力強且你也有通過這樣的方式體現自己價值的想法，你想做的很好，但是目前的現狀與你的預期相差太遠，而你又無法改變。再次，你想做回普通員工，想提前退休，其實都是想要逃避目前現狀。

個人認為，應該再次衡量自己的需求，到底是怎麼樣的一種工作方式才能讓自己更有滿足感，更開心，是手握權力承受壓力和痛苦的模式，還是變回普通職工被人差遣還要被昔日的手下背後議論的模式？

如果選擇保持現狀，那還是調整心態，學在壓力下如何排解自己，不要把自己逼得太緊。如果選擇做回普通員工，那要學忽略別人的冷嘲熱諷。

在無法排解的時候，找點解壓的事情做做，比如練字，塗色這些，找到一種合理的減壓方式。希望你找到適合自己的生活方式，過得開心。

小蚊子vv

當前，不管是在央企還是在國企，做中層管理人員比較累，第一，領導對工作的要求很高，自己不努力就會被落下，第二單位的文化融合度有時會影響自己的心情，有的人喜歡拍領導的馬屁，有的人天天無事可幹，遲到早退，有的人天天打聽小道消息，傳播負面新聞，這些對單位的中層來說都是有一定的壓力。第三，在單位做中層久了，可能是一個瓶頸，上升有限，如果這時候不好好學習，不學一點樸素的哲學思想，會覺得對上有壓力，對下也是有壓力，自己就會無法排解自己心中的鬱悶之情。 第四，那麼在做好自己本職工作的同時，在平時多跟人交往談心，把自己心裡的不快說出來，另外還要看一點書，聽聽音樂，多運動運動，調節自己的心情，這樣就會做到進退維谷了。

關鍵字: 跳槽那些事兒 職場 太累