01.07 在春天多給孩子吃這些,補鈣易消化,你知道麼……

春天來了,剛好又是開學季,但同時又是假期綜合徵和春眠不覺曉的時期。如何做好早餐和吃好早餐都會成為很多人比較頭疼的事情。今天給大家推薦一道雞蛋豆腐餅的做法,可以說這是雞蛋和豆腐最好吃的做法,2分鐘學會,香軟補鈣,比大魚大肉好吃呢!

在春天多給孩子吃這些,補鈣易消化,你知道麼……

雞蛋豆腐餅


雞蛋豆腐餅顧名思義其主要食材就是雞蛋和豆腐,不用做我們都能感受到這道美食會非常的細嫩軟滑了。雞蛋中含有人體必須的各種氨基酸和營養元素,而且吸收效率極高,是非常棒的食材。而豆腐中的植物蛋白非常豐富,和雞蛋搭配正好可以優勢互補呢!春天了,多給孩子吃這早餐,補鈣易消化,我家三天兩頭就吃,特香!雞蛋豆腐餅做法非常簡單,而且外酥裡嫩,特別好吃

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雞蛋豆腐餅做法:

配料:豆腐一塊,雞蛋兩隻,少許麵粉,小蔥一把,生抽兩勺,老抽一勺,鹽一勺,耗油兩勺,再放入適量五香粉。

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製作方法如下

1.豆腐洗淨,焯一遍,用於去除豆腐的腥味與雜誌,然後用勺子壓碎成泥。

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2.加入雞蛋,麵粉,生抽,老抽,耗油,鹽,五香粉,均勻攪拌。

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3.攪拌均勻後加入適量蔥花,然後接著攪拌。

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4.平底鍋刷上一層薄油,放入麵糊並攤成圓形,煎至兩面金黃即可出鍋,

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吃的雞蛋餅就做好了,多給孩子吃,既營養又美味,還能補鈣哦

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成品出鍋



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