生命對於我們每個人來說都只有一次，如果你的生命沒有了，即使你再富有，你也不能享受到生命的美好。
在日常生活中，你必須把自己的健康放在第一位。千萬不要等到失去了健康，才知道後悔。
生命是很脆弱的，不要覺得自己身體很健康，不會生病，等你真的生病了，你才會知道健康是多麼的重要。
與其生病了，才後悔自己沒有好好照顧身體，不如在平時就養成鍛鍊身體，養成健康生活的好習慣。
小莉是一個活潑可愛的女孩，現在卻在醫院躺著，經過診斷她得了胃病，醫生說這和她長期不注意飲食，經常熬夜有關。
和其他女孩子一樣，小莉對自己的身材很注重。她常說：“如果一個女生連身材都控制不住，那還能控制人生嗎？”
每天，當別的同事們都去吃飯的時候。她一個人躲在辦公室裡，說自己不餓，不去吃飯。
她身高一米7，體重只有40公斤。朋友們都說她身材好，穿衣服好看。只有她自己知道，她是靠每天少吃飯，餓出來的。
有幾次，她因為一天沒有吃飯，只是吃了幾個水果。回家的路上，她血糖偏低，險些暈倒在路上。
之前，醫生也提醒過她，要注意定時飲食，不要為了保持身材，故意讓自己的飲食不規律，這樣只會害了自己。
小莉嘴上答應了醫生，但生活中她卻沒有將醫生的話聽進去。常常一天只吃一碗飯，加上她每晚要熬夜工作到很晚，週末更是通宵工作。
工作太忙，忘了吃東西。所以這一次，醫生告訴小莉，她的病很嚴重，需要住院治療並觀察一段時間。
胃痛的折磨，讓小莉感到生不如死。她這時才感到後悔，要是當初健康飲食，也就不會住院了。
可惜世上沒有後悔藥，我們不注意健康，遲早有一天會被健康所影響。
身體健康的陳穎，最近常常感到很餓，即使吃了許多事物，她還是要拼命吃東西。吃完東西，她又不停地要去上廁所。
朋友們覺得陳穎很反常，建議她去醫院檢查。不檢查還好，一檢查嚇了她一跳。醫生說陳穎得了2型糖尿病，現在已經很嚴重了，必須要在肚子上安裝一個儀器，每天打胰島素。
陳穎感到很吃驚，自己身體一向很好，怎麼會突然間得糖尿病了，會不會是醫生檢查出錯了。
醫生問她：“你是不是在飲食方面不注意，常常看到什麼就吃，還覺得口乾，想上廁所。，你長期感覺壓力很大，心理莫名地覺得恐慌？”
陳穎想了想，回答說是。很長時間以來，陳穎覺得自己壓力很大，她想自己已經30歲了，還沒有結婚，手裡也沒有存款。
每次看到周圍同齡的女生都已經結婚了，她就覺得壓力很大。她想要努力工作，等自己變得出色了，一定會有人追求自己，拜託單身。
然而身高只有1米5，體重卻160斤的陳穎一直沒有男生喜歡自己。再加上她平時就愛吃高脂肪高蛋白質的東西，最關鍵的是她媽媽就有糖尿病。
媽媽曾經告訴她，一定要保重身體，多運動少吃高脂肪高蛋白質的食物。媽媽的話她一句也沒有聽進去，她覺得無論如何自己也不可能會患上糖尿病。
如今，事實擺在眼前。醫生的診斷沒有錯，陳穎得了糖尿病，以後的每一天她都會帶著儀器，過著靠打胰島素為生的生活。
想到這裡，陳穎坐在醫院的病床上，傷心地哭了起來。
我們都想有一個好身體，在沒有生病以前，都覺得自己不可能會生病。所以每天不注意養成健康生活的習慣，到最後生了病。
才開始抱怨自己要是早一點注重健康，把它當成一件重要的事情，還有多好。
不要在事情發生了才開始醫生到它的重要性。健康的生命，是我們奮鬥的本錢，沒有了健康，你擁有財富、地位、名譽，你都無權享受。
有人說：“前三十年我們用生命掙錢，後三十年我們用錢來養命”。你如果在追求好生活的同時，注意了健康，把它放在第一位。
那麼在後三十年，你就不會出現要用錢來養命的情況。生命是自己的，健康這件事，你得對自己負責。
1、不要只顧掙錢，忽略了健康
雖然掙錢對我們來說很重要，但你不能因此而忽略了健康。失去了健康，你花再多的錢都買不回來。
在平時的工作和生活中，你需要養成健康生活的好習慣。比如不要熬夜，必要抽菸喝酒等。每週給自己制定計劃，加強運動和鍛鍊讓自己擁有好的身體。
許多人平時看起來很健康，去醫院檢查才發現自己患了重病。你的身體是否健康，除了你自己感知到的以外，你還需要定期去醫院做體檢。
許多大病往往是從小病開始的，身體不舒服了一定記得去大型的正規醫院做全面專業的檢查，不要想著自己身體很好，拖一下沒關係。抱著這樣的心理，是諱疾忌醫的表現，只會讓你的病越發嚴重而已。
3、不要亂吃不知名的保健品
市面上流行著各類保健品，它們打著好聽的標語，誘惑著你想要去購買。
大多數的保健品並沒有它上面的功效，它只是在虛張聲勢，虛假宣傳。如果你的身體不好，需要買營養品補充營養，你應該諮詢權威醫師的建議後，再最終決定是否要購買。
4、養成有規律的運動
生命在於運動，要想擁有好的身體，你就要養成運動的好習慣，但運動不是你心血來潮，突然想運動了就能立即有效果的。
運動需要長期，有規律。比如每天堅持跑20000米，時間久了你才能看到效果。不要操之過急，三天打魚兩天曬網，將一項運動堅持下去，你的身體才會跟著變好。
身體是你自己的，不要等到身體出了問題才開始感到後悔。從現在起，把健康放在第一位。珍惜你的健康，就是珍惜的你生命。
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