生命对于我们每个人来说都只有一次，如果你的生命没有了，即使你再富有，你也不能享受到生命的美好。
在日常生活中，你必须把自己的健康放在第一位。千万不要等到失去了健康，才知道后悔。
生命是很脆弱的，不要觉得自己身体很健康，不会生病，等你真的生病了，你才会知道健康是多么的重要。
与其生病了，才后悔自己没有好好照顾身体，不如在平时就养成锻炼身体，养成健康生活的好习惯。
小莉是一个活泼可爱的女孩，现在却在医院躺着，经过诊断她得了胃病，医生说这和她长期不注意饮食，经常熬夜有关。
和其他女孩子一样，小莉对自己的身材很注重。她常说：“如果一个女生连身材都控制不住，那还能控制人生吗？”
每天，当别的同事们都去吃饭的时候。她一个人躲在办公室里，说自己不饿，不去吃饭。
她身高一米7，体重只有40公斤。朋友们都说她身材好，穿衣服好看。只有她自己知道，她是靠每天少吃饭，饿出来的。
有几次，她因为一天没有吃饭，只是吃了几个水果。回家的路上，她血糖偏低，险些晕倒在路上。
之前，医生也提醒过她，要注意定时饮食，不要为了保持身材，故意让自己的饮食不规律，这样只会害了自己。
小莉嘴上答应了医生，但生活中她却没有将医生的话听进去。常常一天只吃一碗饭，加上她每晚要熬夜工作到很晚，周末更是通宵工作。
工作太忙，忘了吃东西。所以这一次，医生告诉小莉，她的病很严重，需要住院治疗并观察一段时间。
胃痛的折磨，让小莉感到生不如死。她这时才感到后悔，要是当初健康饮食，也就不会住院了。
可惜世上没有后悔药，我们不注意健康，迟早有一天会被健康所影响。
身体健康的陈颖，最近常常感到很饿，即使吃了许多事物，她还是要拼命吃东西。吃完东西，她又不停地要去上厕所。
朋友们觉得陈颖很反常，建议她去医院检查。不检查还好，一检查吓了她一跳。医生说陈颖得了2型糖尿病，现在已经很严重了，必须要在肚子上安装一个仪器，每天打胰岛素。
陈颖感到很吃惊，自己身体一向很好，怎么会突然间得糖尿病了，会不会是医生检查出错了。
医生问她：“你是不是在饮食方面不注意，常常看到什么就吃，还觉得口干，想上厕所。，你长期感觉压力很大，心理莫名地觉得恐慌？”
陈颖想了想，回答说是。很长时间以来，陈颖觉得自己压力很大，她想自己已经30岁了，还没有结婚，手里也没有存款。
每次看到周围同龄的女生都已经结婚了，她就觉得压力很大。她想要努力工作，等自己变得出色了，一定会有人追求自己，拜托单身。
然而身高只有1米5，体重却160斤的陈颖一直没有男生喜欢自己。再加上她平时就爱吃高脂肪高蛋白质的东西，最关键的是她妈妈就有糖尿病。
妈妈曾经告诉她，一定要保重身体，多运动少吃高脂肪高蛋白质的食物。妈妈的话她一句也没有听进去，她觉得无论如何自己也不可能会患上糖尿病。
如今，事实摆在眼前。医生的诊断没有错，陈颖得了糖尿病，以后的每一天她都会带着仪器，过着靠打胰岛素为生的生活。
想到这里，陈颖坐在医院的病床上，伤心地哭了起来。
我们都想有一个好身体，在没有生病以前，都觉得自己不可能会生病。所以每天不注意养成健康生活的习惯，到最后生了病。
才开始抱怨自己要是早一点注重健康，把它当成一件重要的事情，还有多好。
不要在事情发生了才开始医生到它的重要性。健康的生命，是我们奋斗的本钱，没有了健康，你拥有财富、地位、名誉，你都无权享受。
有人说：“前三十年我们用生命挣钱，后三十年我们用钱来养命”。你如果在追求好生活的同时，注意了健康，把它放在第一位。
那么在后三十年，你就不会出现要用钱来养命的情况。生命是自己的，健康这件事，你得对自己负责。
1、不要只顾挣钱，忽略了健康
虽然挣钱对我们来说很重要，但你不能因此而忽略了健康。失去了健康，你花再多的钱都买不回来。
在平时的工作和生活中，你需要养成健康生活的好习惯。比如不要熬夜，必要抽烟喝酒等。每周给自己制定计划，加强运动和锻炼让自己拥有好的身体。
许多人平时看起来很健康，去医院检查才发现自己患了重病。你的身体是否健康，除了你自己感知到的以外，你还需要定期去医院做体检。
许多大病往往是从小病开始的，身体不舒服了一定记得去大型的正规医院做全面专业的检查，不要想着自己身体很好，拖一下没关系。抱着这样的心理，是讳疾忌医的表现，只会让你的病越发严重而已。
3、不要乱吃不知名的保健品
市面上流行着各类保健品，它们打着好听的标语，诱惑着你想要去购买。
大多数的保健品并没有它上面的功效，它只是在虚张声势，虚假宣传。如果你的身体不好，需要买营养品补充营养，你应该咨询权威医师的建议后，再最终决定是否要购买。
4、养成有规律的运动
生命在于运动，要想拥有好的身体，你就要养成运动的好习惯，但运动不是你心血来潮，突然想运动了就能立即有效果的。
运动需要长期，有规律。比如每天坚持跑20000米，时间久了你才能看到效果。不要操之过急，三天打鱼两天晒网，将一项运动坚持下去，你的身体才会跟着变好。
身体是你自己的，不要等到身体出了问题才开始感到后悔。从现在起，把健康放在第一位。珍惜你的健康，就是珍惜的你生命。
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