長期食用燕麥片有減肥的功效。這是因為燕麥片裡面含有大量的膳食纖維，人在進食的燕麥片後就會產生飽腹感，就會減少其它食物的攝入。所以經常食用燕麥片的人，肯定是不會胖的。
燕麥片中所含豐富的抗氧化成分，與常用美白劑熊果苷的作用相似，可以抑制黑色素的產生，幫助淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。小姐姐們是不是心動了呢
對於中小學生來說，早餐進食燕麥片，可以提高記憶能力。燕麥中的蛋白質和脂肪，還可以確保較長時間的能量供給，對一整天的學習和精力都有一定的幫助。
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