此文源於李嘉琪日誌
這個世界對抑鬱症和所有心理疾病的人，瞭解太少，誤解太多
抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症等心理問題的人，看起來和一般人沒什麼區別，但內心的痛苦，是一般人難以想象的。
即使患者本人願意說出來，一般人由於沒有體會，通過一些名詞和想象，通過自己經歷的那點小痛苦、小憂傷、小糾結、小情緒，去想象心理疾病如此巨大的痛苦，根本是無從想象。
我作為一個重度抑鬱症、重度焦慮症、重度強迫症的康復者，身兼消除全人類心理問題的使命，為了讓這個世界更多的瞭解心理疾病的人，首先得知道這個看不見、摸不著的心理疾病的痛苦有多巨大。
目前，也只有平行宇宙這個概念能與之相比了。
宇宙到底有多大？
宇宙這個詞，西漢《淮南子》給出的定義：“往古來今謂之宙，四方上下謂之宇”。用我們現在的話就是所有的時間和空間。
首先來說空間，如果所有能被我們觀察到的全部宇宙，在這一剎那間靜止。我們在腦海裡能把視角拉的足夠廣，那就能看到這就是宇宙空間。不太好想象？
你可以想象是一張3D大照片，這張大照片分辨率高到，你如果一直拉進放大可以看到你臉上的毛孔，甚至用上儀器可以看到一個細胞的細胞核。如果縮小，它可以在你能想象的最廣的視角下，還能無限縮小，小到整個銀河系看上去，只是一粒灰塵。
範圍你可以儘可能的去想想去放大，它一定比你想象的大。因為科學發現宇宙在不停的放大擴張，這麼大的體量，擴張起來，用現在最大的單位光年計算，可能也顯得太小。
再說時間，時間是把空間連接起來的一條縱軸線。我們可以想象那張3D大照片，集合起來製作成電影。以最大的排列密度，每秒幾千萬億張甚至是它的幾何倍數，總之密集到你用再先進的高速攝像機看，也沒有間隙。
這樣密集的用時間串聯在一起。這樣串聯了的過去、現在、未來的長度就是時間。這個沒辦法估計，我們就暫且覺得它無限久遠就好了。
大到地球、太陽、銀河系、整個宇宙空間。小到一個細胞、一個原子、一個量子。這些東西沒有一幀不在變化。這些所有時間和空間就構成了宇宙。
什麼是平行宇宙？
平行宇宙是一個全新的科學發現，簡單的說就是，在同一個時間內有無數個同時存在的空間。相互不影響，各自發展。
可以想象一下，整個平行宇宙加起來有多麼巨大。如果依靠科學可能我們永遠也不可能知道那是多大，但我們的思想，也就是內心世界卻可以這麼大。
人內心世界的範圍，因為不僅僅限於真實的世界，可以有很多自己幻想的世界。空間體量可以跟平行宇宙相比擬。而時間上，對於個人來說，過去和你的記憶力有關，未來和你的想象力有關。
一般人，偶爾有一點負面情緒和痛苦的事。在內心世界裡，如果能忘記它，它就不存在了。記得它，它就存在。就算存在，一般影響也不會太大，時間的推移也會慢慢淡化。
抑鬱症的痛苦
得了抑鬱症的人，由於深陷在負面情緒能量的痛苦之中。在內心總是控制不住地要去想那些令自己痛苦的事。
到了重度階段，不但現在的事，連過去陳芝麻爛穀子的小遺憾、小錯誤、小痛苦、小傷害都要在內心翻出來痛苦、自責。
由於這種負面情緒帶來的腦力的下降、自我評價的降低等等因素。對未來的出路想到的也全是，困難和痛苦。而抑鬱症的人就在現在、過去、未來的痛苦當中不停地去想。
而每想一次都是在強化和放大痛苦。直到整個平行宇宙那麼大的內心世界，全都充滿了對於抑鬱症人真實而巨大的痛苦。
人的行為、行動都是由內心在控制。這個時候不是抑鬱症患者不想努力改變，因為內心世界已經充滿了痛苦。沒有一絲一毫的空間，可以想出的辦法和出路了，最終只能選擇放棄生命這一條路了，甚至會覺得那是唯一的出路。
想到自己以前深陷這種困境當中的感受，想想只一個抑鬱症全中國將近1億人，全世界幾億人都處在這種巨大的無與倫比的痛苦。
還有焦慮症、強迫症、恐懼症、躁鬱症等心理問題的人，加在一起的數量，難以想象，每每想到這麼多人都處在如此巨大的痛苦之中，內心真是無限的傷感。
要知道，你的內心世界，你才是主宰。那是一個屬於你自己的平行宇宙，你完全可以把它塑造的充滿光明與美好的。
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