害怕被人關注，總喜歡藏起來，可能原因是心理防禦機制起作用。
每個個體在面臨緊張情境或挫折情境時，內心有不自覺地解脫煩惱，減輕內心不安，以恢復心理平衡和穩定的一種適應性傾向。
投射是其中一種的心理防禦機制，它指把自己的性格，態度，動機和慾望，投射到別人身上。比如：明明是自己犯下了錯誤，而總是將錯誤歸咎於他人，明明別人並沒有這樣的想法，而自我害怕擔心，從而到懷疑對方已經有這樣的想法，而把自己的想法強加於他人身上。
害怕被人關注，那是因為有一顆想要被人看到的內心，但是卻因為有過失敗的經驗，而不敢再此暴露自己，一旦出現將要被關注的情況，往年的經驗場景上線，自我投射，認為別人仍舊會像以前那樣對待自己，於是，提前採取隱藏的應對措施。
1928年，馬斯頓博士提出人類行為的四種內在特質，後來經過不斷演化，DISC被廣泛運用在管理領域。四種人格特徵：D=支配性，S=影響性，I=穩固性，c=盡責性。
D- 支配型，這類型人具有高度的支配性，外向，行動者，樂觀，儘快取得結果，馬上採取行動，勇於接受挑戰，迅速做出決策，質疑現狀，有效處理麻煩，克服困難。
I- 影響性，外向，多言，樂觀，喜歡聯繫他人，給人留下較好印象，善於語言表達，創造熱情而富有激勵性的環境，以積極態度處事和對待他人，喜歡團體活動。
S- 穩固性，和平型，內向，旁觀者，悲觀，表現穩定，無大起大落，富有耐心，善於傾聽，注重專業技術的提升，樂於助人，忠誠可靠。
C- 盡責性，完美型，內向，悲觀，關注方針和標準，注重細節的準確性，思維嚴謹，權衡利弊，採取迂迴方式化解衝突。
害怕被人關注，總喜歡藏起來的人，人格類型屬於穩固性或是盡責性。過度完美主義則是後者。
S型人
缺點：不容易激動，拒絕改變，喜歡一成不變，目標感不強，看似懶惰，不願承擔責任，迴避壓力，沉默。無主見，需要D型人的支持和知道，不能承受壓力，不善於做決定。
優點：更謙虛，在大部分情況下，剛開始表現地不直接，需要時間和空間，需要長期的專注力，才能穩健地執行工作。做事穩妥。
害怕被人關注也許是S型人的投射過度的表現，該如何引導呢？
1. 允許不過度壓抑自我的感覺，勇敢表達內心感受。
2. 多采取一些行動，用積極的行動來突破恐懼。
3. 不立即反射式行為-------躲避進自己舒適圈。
4. 允許自己犯錯，允許自己冒險。
5. 循序漸進突破一個小目標。
作為S型人的朋友或者家人，該如何相處呢？
1.不直接進入主題，先閒談S型人喜歡的話題。
2. 對TA的切身生活表示關心，不要急功近利。
3. 鼓勵不壓抑自己真實感受。
4， 複雜而有責任壓力的指示，會讓TA無所適從，不要為了維繫人際關係而故意為之，而忽略了對方真實感受。
5.達成共識後，鼓勵對方行動。
害怕被人關注，總是喜歡藏起來，一定有過類似經驗的累積而成的過程，如果必須讓對方不採取自我防禦的行為（比如隱藏），也會讓對方產生無所適從感，不能一蹴而就，需要慢慢改變，才是正確選擇。瞭解對方害怕背後的原因，達成共識和同理之後，才可慢慢引導出來。
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