01.10 「乒乓教学」做到这两点 让你直板横打流畅自如不输横板反手

直拍横打要做到像横拍反手一样流畅自然,以下两个问题必须要注意了!


手指的发力问题

第一个就是握拍,食指基本不能翘,这样的话就成拇指发力了,这是不对的。


食指应该是蜷回来握住,后面手指顶住拍子,有点类似于夹住球拍的感觉,然后拇指压住球板调整板形,协调配合发力,这样也比较容易能做出外展的动作。


板头不能朝下,尽量把手外内收打开,保持正向面对来球,这样应该是最稳定的,等特别熟练之后,可以尝试打球的不同部位来出各种弧线。


「乒乓教学」做到这两点 让你直板横打流畅自如不输横板反手


肘关节要固定

不论是横打还是横拉,首先还是要通过肘将前臂架起来,肘关节要相对固定住,做一个支撑,在向后引拍的时候要放松,要体会压右肩的感觉,然后可以试试用肘去靠近右腿后侧的位置。


同时自然放开前臂,多向右前方发力,当然这整个过程都是在做转体,都是一个转的过程,否则就像推挡了。


触球时挥拍向左要充分,出手的时候当然不能靠挺小腹来完成合力,要尽量压住身体做略收小腹的动作,练的时候尽量向前再送一点拍。


「乒乓教学」做到这两点 让你直板横打流畅自如不输横板反手

训练方式上,尽量让发多球的人站远一点发,把球的线路拉长一些,速度还要放慢,这样有助于把每一个动作做完整,自己把力量再稍微收小一些,这样有助于连续做动作。


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其他一些动作细节:比如说非持拍手的位置,一般应该是前臂屈臂,放置身前的那种外观。不要小看了这个细节,会直接影响交换重心的流畅和技术合理。



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