新得寶貝
你好，三諾講糖很高興為你解答！
妊娠期的血糖控制目標其實是更加嚴格的，空腹血糖需要低於5.3，餐後血糖低於7，孕婦需要進行飲食控制，適當運動以及定期複查等方式來對自身體內的血糖進行合理有效的控制。如果進行生活方式調整不能得到較好的療效時，就要考慮胰島素治療了。
那麼，孕期血糖偏高的孕媽具體需要注意些什麼呢？
1、適量運動
適量運動可以幫助孕婦及時消耗身體內部一些多餘的熱量，達到控制體重的效果，同時可以達到降低血糖的目的。建議孕婦在空閒時候，散散步做做體操，做一些輕鬆的運動。
2、控制飲食
飲食結構不合理是導致孕中期血糖偏高的一個主要原因，所以血糖偏高的孕婦一定要避免食用糖分含量過高以及脂肪含量過高的食物，注意清淡飲食，均衡營養，少食多餐，每天以五六餐為佳，睡前要注意預防低血糖的發生。
3、定期複查
除了做好血糖監測，孕婦還應通過定期複查的方式來了解體內的血糖情況，避免血糖過高的情況發生。同時與糖尿病醫生，產科醫生，營養師經常保持聯繫，避免出現意外情況。
如果已經孕婦需要注射胰島素治療來控制血糖，需要根據孕期的營養和血糖的情況及時調整胰島素的用量，在保證血糖穩定的同時，還要保證母嬰營養。
希望我的回答對您有用！覺得不錯，請點個贊。歡迎【關注】三諾講糖，瞭解更多健康知識！
三諾講糖
就醫的同時需要做到以下兩點，飲食調理和血糖監測。
飲食調理，控制好血糖平穩，尤其是餐後血糖。少吃點精米、精面和高糖食品，多吃點粗糧和五穀，如燕麥黑米飯，玉米，紅薯等。蔬菜水果合理攝入，選擇糖含量比較低的水果，如黃瓜、櫻桃、蘋果等。如下圖，飲食干預不干預結果相差還是非常大的。可以私信我，關於怎麼飲食干預。
另外，可以補充點益生元或益生菌，現在很多醫學證明。血糖偏高很腸道菌群有很大關鍵，適當補充益生元可調節腸道菌群，利於有益菌的生長，可抑制有害菌。益生元非常安全的食物，不用擔心副作用！
另外，需要及時監測自己的血糖，可購買血糖儀，方便簡單，不用去醫院！
營養師健哥
不知您說的“孕期血糖偏高”是高到多少。只要有兩次或兩次以上空腹血糖≥5.1mmol/L，就可診斷為妊娠期糖尿病了。
妊娠期糖尿病通常發生在懷孕24周左右，大部分會在分娩後消失，只有小部分會發展成“真正”的糖尿病。但是，即使是前者，也意味著未來患糖尿病的風險大大增加。
妊娠期為什麼易患糖尿病？
眾所周知，胰島素抵抗（IR）是糖尿病的病理生理基礎，然而，在妊娠期，IR卻是正常的生理性代謝變化。IR在孕24-28周快速增強，32-34周達到高峰，分娩後逐漸消失。為什麼會這樣呢？
研究發現，胎盤催乳素、孕酮、雌二醇和胎盤生長激素等均有拮抗胰島素，並且隨著妊娠的進展逐漸加強。孕婦對胰島素的敏感性降低（下降幅度可達45%-80%），對其需求量增減，胰島素分泌受限而孕婦血糖升高，就會發生妊娠期糖尿病。此外，孕婦體重增長過快、超重也會誘發妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病需要注意什麼？
因為我只是營養師，所以就只能在非醫療方面給予參考建議咯：
1、限定每日的能量攝入，適當降低碳水化合物的供能比。通俗一點講，就是適當減少主食，增加優質蛋白（魚/去皮禽肉/瘦肉/雞蛋/牛奶）的供給。
2、優化碳水化合物的來源，拒絕單純精製米麵、單糖（果糖、葡萄糖等）、烹調澱粉和糊精；減少攝入澱粉含量高的蔬菜（例如南瓜、蓮藕、山藥、馬鈴薯、豌豆、毛豆等），或者用部分高澱粉蔬菜替代部分主食。
3、增加膳食纖維的攝入量，包括粗雜糧、葉子類蔬菜、菌藻類等。
4、食用油：可選用橄欖油或亞麻籽油，儘量涼拌用或減少加熱的時間。
5、少食多餐：在限定總熱量的前提下，把三大餐改為3頓正餐+3次加餐，尤需睡前加餐以防低血糖！
6、細嚼慢嚥，避免飽食過度，且要按照“湯、菜、肉、主食”的順序吃飯，儘量減少餐後血糖波動幅度。
7、適量運動：正餐後休息一會，再適當運動，最好餐餐堅持，每次30-60分鐘。選擇溫和的運動，比如散步就很好。
8、做飲食和生活日記：包括每餐食物種類和數量，空腹血糖和餐後血糖，以及早晨空腹體重（排便後）。這樣有利於找出血糖波動或超標的原因並及時糾正。
康品君
妊娠糖尿病有可能會使得胎兒發生流產，早產，巨大兒，畸形兒等風險。如果要是孕期有被檢查出血糖高的情況，準爸爸和準媽媽要得注意，根據自己的情況聽取醫生的建議，是吃藥還是要吃藥，但是飲食調理也是控制血糖升高一種方法，還是得關注。
妊娠糖尿病飲食的注意事項：
選擇適合自己的食物。比如全穀類食物，它們含的膳食纖維比較豐富，可以抑制葡萄糖的釋放速度，可以避免餐後出現升高的情況。再者就是水果類，要選擇糖分相對低的，如石榴，山楂，黃瓜，檸檬，橙子，柚子等。
注意進食的時間。有高血糖的患者不能空腹太久，否則容易導致低血糖的發生。為了維持血糖的穩定性，最好可以用餐與餐之間加個小餐，這樣也有助於避免正餐太餓而吃得太多，導致血糖上升。
有條件定製降糖食譜。這也許需要專業人士的協助，因為在裡面的過程需要專業的計算，專業的配置，以及根據個人的體重，身高，血糖等因素來制定適合自己的有效餐單，這種方法相對控制血糖比較有效果。
減少高糖，高脂肪食物的攝入。不管是糖分還是脂肪都容易導致體重飆升的風險，而體重增加對血糖的控制是非常不利的，因此孕期飲食中，儘可能減少這類食物的攝入，同時注意控制好自己的體重，適量運動，增加熱量的消耗，這樣也有助於提高胰島素的敏感度。
營養師May姐
注意不吃含糖的東西就可以了，還有主食不能過量（一天6-8兩），切記不能吃香蕉和葡萄（含糖非常高），不能喝含糖的孕婦奶粉（目前不含糖的只有安滿、安嬰媽媽和培芝牛初乳），水果1天一個，最好是蘋果和橙子。 另外，南瓜雖然甜，但是可以放心食用，因為它的那種糖是直接轉換的，糖尿病人都可以吃的。 注意下列事項，基本可以控制住： 1）減少澱粉類食物的供熱來源（按照澱粉：蛋白：脂肪＝50：30：20左右的比例來）。相信三類食物你應該能分辯，米麵土豆芋頭紅薯類澱粉（粉粉的就是了）；豆魚肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多；肥肉油膩的脂肪多（可能還有一些植物類脂肪，比如炒菜的油）。 2）減少澱粉不能過量，如果身體需要的熱量大部分轉而由蛋白來提供的話，在轉化的過程中血液中會產生呈酸性的酮，而這個對嬰兒是非常有害的，可能導致中毒後遺症就是大腦發育受阻。因此要把握一個平衡。 3）三餐一定不能過量，基本維持7、8分飽。但記得隨身帶著一點的甜食或糖果點心。因為一般的血糖高的人士，往往容易出現低血糖的症狀，就是起伏變化很大，一旦飢餓，會出現比一般人厲害的暈眩手腳發冷無力的感覺，這個時候就要靠供熱快的糖果點心來救急。平衡血糖的好辦法是少食多餐，不然對孩子會有很大的影響。 4）嚴格控制糖份的攝入，包括飲料和水果等。水果裡面葡萄是天敵、西瓜也不行，其他的就基本按照你的口感來感覺哪個高哪個低了。橙子應該不錯，蘋果也行。總的說來水果一天一個就夠了。小單位的如草莓等等當然幾個也無妨。 5） 有些醫院會不負責任不管你的實際情況，一律建議使用胰島素。這個東西用了就扔不掉了，總不能一輩子跟它做伴吧，多累贅啊。如果您的情況不是特別嚴重到血糖值12以上並且飲食控制不了就不要使用胰島素。也不要迷信醫院的營養餐，如果你自己買書來看，基本按照熱量配比準備三餐可以既吃得舒服又營養。醫院的營養餐巨難吃。 還有一個經驗：早餐一個雞蛋＋適量的麥片＋一杯鮮牛奶煮熟； 午飯晚飯菜式多變化，多纖維的蔬菜（芹菜這類的），少葷腥油膩，飯的話要吃但是半碗就夠了。各種蔬菜木耳玉米，都是對這個有好處的。 血糖高孕婦的食譜要點 : 一:少吃多餐,每天進餐次數延長為6次.每次數量相對減少. 二. 禁止食用:1.白砂糖,綿白糖,紅糖,冰糖,硬糖.2.甜食類(飲料),巧克力,甜餅乾,甜麵包,蛋糕,蜂乳,蜂蜜,番茄醬,果醬,甜蜜餞,紅棗,桂圓,話梅,橄欖. 三.澱粉高類食物-蠶豆,發芽豆,土豆,山芋,芋艿,粉皮,涼粉,烤夫,水面筋. 四.油脂類--花生,瓜子,核桃仁,松子仁 需要注意: 1.早飯要幹一些 2.湯以素湯為主,少食排骨,骨頭湯.3.適當增加室外活動,尤其是餐後散步. 另外提供一些食譜,舉例六餐內容: 1.6:00-7:00.蛋一隻,粥50克 2.9:00-10:00 牛奶1包,饅頭50克 3.11:00-12:00 米飯100克,牛肉75克,豆腐150克,青菜200克,豆油11克 4.14:00-15:00 豆奶1瓶,黃瓜50克 5.17:00-18:00 米飯100克,鯧魚80克,香菇75克,刀豆150克,豆油11克
fF青cc
因為孕期很容易因為激素水平的變化，造成胰島素抵抗，導致血糖異常。即便是孕前血糖正常，或者瘦的、沒有家族史的、一胎沒得過的低風險人士，也有可能遭遇妊娠糖尿病。
血糖超標的嚴重性，不在於它越來越高的發生率，更在於它對母子造成的危害：
對孕婦的影響：
1.可使胚胎髮育異常甚至死亡，流產發生率達15%～30%。
2.易發生感染，可加重糖尿病代謝紊亂，甚至誘發酮症酸中毒等急性併發症。
3.羊水過多發生率較非糖尿病孕婦多10倍。
4.因巨大兒發生率明顯增高，難產、產道損傷、手術產幾率增高。
5.再次妊娠的複發率高達33%～69%。未來患糖尿病幾率增加，17%～63%將發展為2型糖尿病。
對胎兒的影響：
1.巨大兒發生率高達25%～42%。
2.胎兒生長受限發生率為21%。
3.早產發生率為10%～25%。
4.胎兒畸形率高於非糖尿病孕婦。
5.研究發現：未來寶寶患自閉症和智力障礙的風險比健康孕媽生的寶寶高。
對新生兒的影響：
1.新生兒呼吸窘迫綜合徵發生率增高。
2.新生兒低血糖，嚴重時危及生命。
所以，保持孕期血糖正常真的很重要!
若要防此病，必要做到“勤監測，管住嘴，邁開腿”。
1、及時監測
為了早期發現妊娠期糖尿病，我們建議有高危因素的孕媽在懷孕的6～13周就開始監測血糖。對於其他的孕媽，在懷孕的24～28周需要進行75g 口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)測定血糖。
2、合理飲食
少食多餐，定時定量，避免營養過剩;粗細搭配，適量蛋白質，脂肪不過量。多吃高膳食纖維的食物，包括全麥食品，比如燕麥、蕎麥、以及豆製品、各種蔬菜。合理選擇零食，避免太多糖的零食、甜品;水果也要控制，儘量少吃太多糖分的：比如西瓜、葡萄、芒果等。
3、適量運動
適量的運動在孕期真的不能少，別總以“孕婦”自居，也別犯懶，這對你、對寶寶、對生產都是好的。
成都新世紀婦女兒童醫院有限公司001
孕期血糖偏高的孕媽需要注意些什麼?
孕期血糖偏高真的是一件非常不好的事情，但是很多媽媽會感到不理解自己沒懷孕的時候血糖很正常的啊，身材不不胖，什麼懷孕了會血糖高呢？
孕期血糖為什麼會高？
孕期準媽媽們的胎盤會分泌一些能夠對抗胰島素產生的激素，導致胰島素分泌減少，很容易導致準媽媽孕期血糖偏高，危害到肚子裡胎兒的健康。
懷孕期間，也熬注意睡眠時間和質量，據分析，平均沒晚睡眠時間不到6個小時的孕婦，患上人生糖尿病的風險會增加。
很多準媽媽在運氣就怕聽到胎兒偏小，營養不良等，只能在運氣敞開了吃，高糖，高脂肪食物大量攝入，食物的刺激使胰島素的分泌增多，但是由於胰島素的功能無法承受這種壓力，就會引起準媽媽孕期血糖偏高。
如果家裡有糖尿病家族遺傳史的轉媽媽，可能攜帶者誘發糖尿病的基因，稍不注意，潛藏的基因就會急發準媽媽孕期血糖偏高，並且有可能轉化為顯性糖尿病。
因為現在高齡孕婦比較多，而且年紀增大，身體的各方面的功能都會有所下降，很多事就會發現自己有高血糖以及各種併發症了。
嚴格控制自己的飲食
對於血糖偏高的孕婦，一定要嚴格控制自己的飲食。甜食不能吃了，包括糖，巧克力，還有蛋糕等，有些孕媽喜歡喝奶茶，其實奶茶裡糖分很高，有些奶茶是低糖的其實還是一樣。另外，平時多吃些蔬菜水果，但是一定要注意，過甜的水果也需要控制，比如葡萄等，一些沒啥糖分的可以吃，比如番茄。熱量也需要控制，吃多了都會影響到血糖和體重，這兩個是相互影響的，食物儘量清蒸，水煮，簡單炒，避免油炸食品。
適當運動
另外一點來說，要控制體重，所以活動可以做，比如散步，孕婦瑜伽等。
監控血糖
要定時測血糖，有必要的話，需要在醫生指導下用藥控制血糖。甚至用藥，有些血糖很不穩定的的，甚至需要住院。
逗逗爸的生活日記
你好，你說孕期血糖偏高應該注意什麼，這個問題提得很好阿，孕期血糖偏高是24到28周，你已經診斷糖尿病？還是早孕期空腹血糖有點高？孕期在24到28周之間，我們喝葡萄糖，做葡萄糖耐量實驗就是為了戴帽子或者是不帶帽子。診斷不診斷糖尿病，抽血三次，有任何一次達到或者超過正常值，當場就戴帽就診斷妊娠期糖尿病，所以必須要搞清楚。一旦診斷糖尿病。你就要到營養科去看醫生，讓營養科的醫生告訴你以後應該怎麼吃。然後自己買血糖儀開始監測，一定要很好的去調整，不能到了孕末期最後快生了，你還是糖尿病沒有控制好，如果你通過飲食運動營養的控制和干預，還是不能控制好血糖，那就用胰島素。胰島素是大分子的物質。進不到胎盤裡面毒害胎兒。但是如果你的血糖高，糖就本來在胎盤和血液裡面，它就會毒害胎兒……^_^
北京祥燕大夫
孕期血糖高的危害，相信大家都知道。
可以從以下4個方面應對孕期高血糖：
增胖不等於營養好，需要控制體重。
很多媽媽在懷孕後，為了自己和寶寶的營養，都會加餐加量，導致體重飆升，但是這往往也會導致血糖的增高。
在加餐加量的同時，要注意脂肪和碳水化合物的過度攝入，保證營養均衡，增加維生素，礦物質和其他微量元素的攝入。
比如減少米麵，增加糙米，粗糧的攝入，增加蔬菜的攝入，這些富含膳食纖維的食物，可以延緩血糖上升。
適量的運動。
很多準媽媽在懷孕以後就開始進行保胎，避免運動，擔心運動對胎兒造成影響。
實際上運動不僅有益於媽媽和寶寶的健康，而且對於控制血糖，去除糖尿病併發症，預防流產、早產都有好處。
但是需要注意，運動要在飯後一小時，而且持續的時間不要過長，大概20~30分左右，以舒緩的運動，如游泳，散步，瑜伽為主。
警惕糖尿病家族史。
對於有糖尿病家族史的準媽媽，要格外注意平時的生活起居，避免血糖升高，防止變為糖尿病，要定期篩查血糖。
高齡產婦要注意。
現在很多準媽媽年齡偏大，或者是在準備孕育二胎，這部分準媽媽需要特別注意。
因為高齡產婦身體機能下降，對血糖的控制能力會減弱，這時候要定期篩選血糖，做好飲食和體重控制，避免後期引發糖尿病。
蒙特梭利育兒經
注意合理飲食，孕媽比正常人要容易出現孕期高血糖和高血壓的風險，所以孕婦的運動和飲食非常關鍵和重要。孕期的時候也要吃的健康營養，避免暴飲暴食和吃的太油膩，只要營養到位了，就不要過多的攝入食物。
孕期血糖偏高的孕媽，建議及時調整自己的飲食習慣，如果自己不知道該如何吃的，可以請教專門的膳食人員幫忙制定飲食，並且搭配著運動一起，進行血糖的調理。如果血糖一直降不下來，醫生也會建議使用胰島素治療，不過一般的孕期高血糖會隨著妊娠的結束而回歸正常。
