大家都知道生孩子是一件非常耗费体力的事情，产后坐月子是不可缺少的步骤。在此过程中宝妈都会吃很多保养品，为的是让自己能够得到更充足的营养，尽快恢复体力。
药补不如食补，这时家人会帮产妇做各种营养的饭菜和汤食。可有些孕妈，身体不仅没有恢复，反而出现了一些不良反应。知道真相后，很多孕妈都开始后悔自己盲目的行为。
产后大补有利于恢复体能？不仅没用，反而断了孩子的口粮
前几天表姐刚生了一个大胖小子，我去看望时见她愁眉不展，于是询问了原因。表姐说自己前几天还有奶水，可现在却没了。这几天的伙食明明很好，但营养补上去了奶水反而更少了。孩子一直喝配方奶粉对身体发育不利，无奈之下表姐只好去医院咨询医生，一番简单交谈后医生找到了表姐奶水不多的原因。
医生说：“其实奶水不多的罪魁祸首，就是你这几天经常喝的老母鸡汤。”表姐很疑惑，一旁的婆婆也开始怀疑医生的专业水平
反驳道：“现在坐月子哪个不喝老母鸡汤？你到底会不会看病？”
大补要选对时机，产后一周就急着喝老母鸡汤是不对的。”
专业医生表示：老母鸡中会含有雌性激素，在低速的作用下催乳素就会不起作用。从而导致奶水越来越少，或者直接没了奶水的严重后果。
食用小公鸡汤会更适合做产后滋补，因为其中的雄性激素可以中和产妇体内的雌性激素，有利于奶水的分泌且脂肪少不易发胖。
产后不宜立刻大补，其他月子中的错误行为也要避免
1. 生闷气
刚生完孩子的宝妈情绪不稳定，很容易因为一件小事发脾气。并且伺候月子的一般都是婆婆，很难知道自己的喜好，由此也会增加争吵的几率。
根据哈佛大学医学院一项长达20年的跟踪调查发现，生气会使心梗或者急性冠脉综合征的患病率增加4.74倍。并且生气会对肝脏、肠胃等各个器官产生负面影响。
孕妈刚生完孩子身体非常虚弱，此阶段经常生气，可想而知对身体的危害是非常大的。如果生气憋在心里对宝妈的身体会伤害更大，此时很不利于身体的恢复，极易引发产后抑郁，孩子吃母乳也会受到影响。
2. 不爱活动
很多人会误以为坐月子就需要经常卧床休息，其实这种观念是错误的。每天运动量很少对身体恢复并不利，很容易导致宝妈过度肥胖。保持一定的活动量能够使身体的血液循环加快，对排出体内残留的恶露更有帮助，但不能做累活，要注意分寸。
如果产妇是剖腹产，那么就需要在伤口愈合差不多之后再下床活动。否则非常容易拉扯到伤口，影响伤疤的恢复。
3. 照顾孩子太过劳累
孩子出生之后，大部分时间都是由母亲自己照看。由于产后身体流失的营养很多，精力会远不如以前，如果不好好休息就会使自己的身体素质变差。
有些宝妈没人帮忙看孩子，自己会因为长时间抱孩子导致腰部受损，患上腱鞘炎或者腰间盘突出。
丈夫工作再忙，也应该抽出一部分时间来帮助宝妈一起带孩子，因为照顾孩子也是自己当父亲的责任。帮忙带娃也可以增进夫妻的感情，使家庭氛围更和谐。
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