老左心理工作室

13岁的孩子每天玩手机游戏和网络游戏，有什么办法可以帮助孩子戒除？一味简单粗暴地打骂孩子，对于让孩子戒除游戏瘾是没有正面作用的，相反会引起孩子的逆反心理。我们不妨试试下面这几个方法。

首先，了解孩子沉迷手机、网络游戏的原因。

大多数孩子沉迷于游戏，是为了逃避现实世界里的压力，想到虚拟世界中去发泄情绪、排解压力。

家长可以和孩子心平气和地聊一聊，正面或侧面了解孩子是不是压力一大就想玩游戏放松，压力的来源又是什么？是学业，同学关系，师生关系，或根本就是亲子关系紧？

其次，与孩子约定好玩游戏的时间，并且严格执行。

家长可以和孩子约定好玩游戏的频率、及每次玩的时长。建议控制在每周2-3次，每次30分钟-1小时。但前提是已经保质保量完成了当天的学习任务。

如果孩子有优秀的表现时，例如学习成绩进步、做了好人好事等，可以适当把玩游戏作为嘉奖。但也要注意控制时间，不超过1个小时。

再次，引导孩子正确使用网络。

游戏固然好玩，但丰富精彩的网络可远远不止这些宝藏。

我们可以利用网络查找有需要的资料、听歌、看电影等等。

如果孩子对做手工感兴趣，可以帮他找些网上小组，里面都是世界各地的手工爱好者，分享交流自己的作品与心得。

如果孩子对物理感兴趣，可以帮他下载最新的科普片、纪律片。很多网路平台也有各式各样的兴趣小组，大家围绕共同感兴趣的话题各抒己见。

另外，还要帮助孩子寻找新的精神寄托。

有的家长自己就沉迷手机，打手机麻将、看消磨时间的小视频。孩子自然会有样学样，且家长的说教显得苍白无力，要知道，身教重于言教。

还有的家长工作忙得不着家，孩子一个人在家里可供自己支配的时间太多，家里也只有网络游戏可以玩。

家长可以结合孩子的兴趣爱好，创造机会和条件转移孩子的游戏的“专宠”。

比如给动后能力强的孩子买一套拼图或是积木建模、给喜欢画画的孩子买一套好的画画工具、给喜欢悬疑的孩子买一套科幻或侦探小说。

同时鼓励孩子不要总是宅在家里，在现实世界中有交心的朋友，那么他们花在游戏上的时间自己就少了。

结束语

青少年沉迷游戏一直都是家长所关注的，世界卫生大会更是在今年的5月25日官方正式将“游戏障碍”定位为疾病。

关于如何帮助孩子戒除游戏瘾，你还有什么好方法吗？欢迎留言讨论！

Wunei妈妈微课堂

成瘾性是很难解除的。但是我个人对游戏痴迷还是有些突围经验。

1、小孩成瘾应该和家长的关系很大，你必须抽出时间来解决这个问题，如果家长没有时间和觉悟，自然没办法去奢谈如何解决问题。

2、我个人经验是想办法提高小孩对游戏的厌烦程度。家长需要对小孩玩的游戏进行了解，并为小孩制定极其困难的目标，以网游为例，比如你要玩可以，那么你必须去打钱，必须一天之内花费多少时间去打钱，然后把钱给你的小号。或者必须要求你今天必须完成某个没有兴奋点并且反复的目标。 如果是单机游戏，以赛车游戏为例，必须多少秒完成。没有完成需要得到惩罚，比如反复玩或者其他体罚。

我自己差不多就是这样戒除并且讨厌网游的，当时是我的父母要求我每天至少玩8个小时的传奇，并且和上班工作一样要达到一个效率，结果我看到练级就恶心。

3、让孩子进行金钱上的对比，让他打三天的金币，拿金币去换人民币。然后让他做有收益的体力工作，让他用人民币去换游戏中的金币，让他明确的知道他在游戏中的努力对比现实世界中的收益，是有多么的可笑。他努力一个月的账号。我用几十块钱就能买一个一模一样的。

4、就要看家长的本事了，或者找一个专业的计算机老师，给孩子讲解游戏的基础原理，计算机原理，让孩子从根本上了解游戏是怎么构成的，打死一个怪物掉下来的金币究竟是什么东西。自己如何架构一个简单的小游戏，或者学习简单的编程原理。

这件事我也经历过，不过是因为我自己对程序有一定的了解之后，对游戏中的那些装备就不在有任何神秘感，让一个东西没有神秘感之后自然吸引力也会降低很多。

个人意见如上。其实更适合的是更大的小孩，或者题主利用寒暑假的空挡时间来解决这个问题也行，不能破坏小孩的正常上学时间

微电课堂老高

很多家长都被这个问题困扰，之前我大姐家的孩子也是这样。

解决这个问题很简单，但需要家长一段时间的坚持。

不要试图单纯通过说服来让孩子戒掉游戏

孩子玩游戏，表面上是不务正业、颓废、不思进取，其本质是现实生活中找不到存在感或者成就感，而游戏的“及时奖励”与“及时反馈”机制刚好弥补了孩子这方面的缺失，孩子在玩游戏的时候很容易得到极大的满足感。（想想腾讯游戏背后是有多少心理学家在背后“出谋划策”），所以不充实孩子的现实生活，单纯的说服或者强行禁止孩子玩游戏，都不是正确的办法。

从孩子兴趣或特长入手，丰富孩子现实生活，逐渐转移他的注意力

一开始大人期望不高，只要能减少他玩游戏的时间就行，谁知道学了两个月，跟着老师出去参加比赛，拿了个二等奖回来，从此以后他就有成就感了，知道自己在现实中也有令人佩服的地方。（我看过一次他在陈家沟的练习，一个十几岁的小伙子认真打太极拳的样子原来可以那么帅）这之后家长又做了很多努力，凡是在老家有太极拳表演和比赛的，都带他去看，反复强化他对自己的认知，不断地带入兴趣场景（太极拳领域）来熏陶他的兴趣。之后的这些努力很重要。这样才逐渐戒掉了他的“网瘾”，注意，不是一蹴而就的，是循序渐进的过程。（附上一段他练习的视频，这个场地是陈家沟很有名的一个地方，马云也在那练过）

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杨树己

戒除孩子游戏上瘾三原则“防为上、救次之，戒为下”！

• 关于孩子玩游戏和痴迷手机的问题，可不是一个可以忽略的话题，处理不好，会影响孩子的一生，因为我们都清楚，孩子这个年龄就是学习的年龄，而游戏对于人的诱惑性是非常强的，一旦孩子痴迷上瘾，甚至茶不思饭不想，你想让他快速纠正过来？想想影视剧中那些戒毒人员的痛苦状态，你就知道有多难了，所以对于孩子玩游戏的行为，一定要遵循“防为上、救次之，戒为下”的原则！

  
  

一、首先遵循“防为上”的原则，预防永远是最有效，且代价最小的策略！

• 重点在于，我们应该如何防？“先其未然谓之防”也就是说，在事情还没有发生以前，我们就采取措施，从根本上杜绝事情的发生这才是有效的防！对于孩子接触手机这件事情，我们务必要搞清楚这么几个问题：孩子跟你是否相互信任？孩子第一次接触手机的方式？对于孩子使用手机的态度及是否有共识？对于孩子的一些失控的举动处理是否恰当？
  

• 1、相互信任指的就是良好的亲子关系，如果父母跟孩子之间是坦诚布公、无话不谈、既是父母又是朋友的关系，那基本上不用担心，因为孩子对你会很坦诚，这是我们双方能达成共识的基础！
  

• 2、孩子第一次接触手机是以什么方式？比如是你在玩游戏的时候，孩子看到了觉得好玩？还是说我们主动给孩子讲解什么是手机，手机的用途等等！这个直接决定了孩子对于手机的正确态度，有些事情我们越是提前透明的讲解，孩子反而没有那么大的诱惑，否则你在用手机的时候，一直刻意躲着孩子，反而对孩子是一种诱惑！

• 3、对于孩子使用手机的态度是否有共识，父母与孩子是否有明确且统一的约定，是否做到了不禁止、不放纵的原则，孩子什么年龄段可以拿手机干什么，孩子是否明确，且是否做到了有效的监督？

• 4、孩子在使用手机方面出现失控行为，如何进行引导，比如超出了规定的时间，一直还在玩，父母是怎么做的，正确的做法就是第一时间就要停止孩子的行为，并且重新复述一遍双方的约定，然后要根据约定的法则，限制他的使用次数，这样的约束越早越好！

二、其次就是“救次之”，孩子使用手机方面出现了一些问题，一定第一时间介入，把问题解决在萌芽状态！

• 往往在反思孩子沉迷游戏等等一些不良行为的时候，很多家长的借口往往都是“都怨我，平时工作太忙了，对孩子疏于管理”，有时候我就很纳闷，到底你得有多忙，才能导致连教育孩子的时间都没有？我觉得这样的反思不但无益，而且不可原谅！之所以不可原谅，就在于孩子的童年只有一次，错过不再重来，你的多少次悔恨也带不来孩子的根本改变！因此，当孩子在使用手机方面，第一次出现问题，我们就要介入，一定记住是第一次！

• 当初我儿子是四年级的时候，因为那个时候有些作业需要通过APP平台来做，所以就给他买了个平板，结果有一次晚上都睡觉了，我隐隐约约听到他房间有声响，我悄悄的走过去发现他在玩平板上的游戏，第一时间，我就把灯打开，把他妈妈也喊醒，一家人坐在儿子床上，把当初制定的规则拿出来，让他自己念了一遍，我们当中有一条，如果违反了规则偷着玩，要罚一周不能碰（作业除外，我们是允许他每天做完作业的情况下玩20分钟左右）！所以那次一周没让他接触，效果确实挺好，毕竟他还小，没有太多的想法，相应的规则教育就能起到立竿见影的效果！

三、最后就是“戒为下”，也就是说，发现的时候孩子已经上瘾了，很难纠正了，这个时候只能下猛药，强行纠正！

• 这种方式之所以称作是下下策，是因为存在风险，比如孩子已经进入了青春期，叛逆的性格会让我们的纠正变得异常的艰难，甚至执行不下去，网络上出现很多的孩子天天躲在家里玩手机，不出门，让家长异常的头疼！这一步的执行我觉得一定要把握两个点：一个是下猛药，也就是不能顾虑，要本着彻底戒除的想法去做；另一个就是多方灵活配合，家庭成员之间、家庭与学校之间一定要做好强力配合，防止死灰复燃！这个阶段的一个特点就是见效慢，过程当中容易出现反复，需要家长静下心来，不断坚持，要记住这是你自己前期没有有效预防的恶果，必须得去应对，不管多难，挺过去了，孩子就能大变样，挺不过去，很可能孩子就会从此让人不再省心！

• 此外，除了硬性的剥夺他玩游戏的权利以外，一定要配合做好其他的措施，比如坚持每天喊他一起体育锻炼，带他多出去接触社会，接触其他人，定期给他看一些励志类的电影，不管有没有效，死马当活马医，各种方式一起都用上，说不定哪一个环节就能让他有所触动！除此以外，也要多发挥妈妈母性温柔的一面，多利用感化法来去影响他，比如给他写一封信，诉说自己的当年带他的不易，以及对他莫大的期望，让他看完后能有悔恨之意等等！

• 玩游戏一旦上瘾，可不是你我想象的那么简单，之前媒体上曾经报道过有的孩子竟然带着被子进网吧，一住就是几个月，吃住在网吧，想想都觉得可怕！所以各位亲爱的家长，一定记住，最好的解决方法一定是第一条“防为上”，一旦到了第三种方式“戒为下”，说实话就不是我们能很好的把控得了的了！切记切记！

葛老师教育新智汇

您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师 ，很高兴回答您的问题。

良好的习惯永远是一个人成功的法宝。

13岁的孩子每天玩手机游戏和网络游戏，主主要还是我们做家长的，给孩子创造了一个这样的条件。大人们给孩子一个健康的环境，孩子自然不会这样。而有的家长都是放养的，养孩子。孩子自然就会随大流，性格也无法得到好健康的发展。我们可以通过很多方法来解决这样的事情。

培养孩子的兴趣

培养孩子的兴趣，最主要的还是寻找孩子的兴趣，多让孩子参加一些比较有挑战的事情，而孩子们都要去尝试，然后在努力。要让孩子知道，身边还有很多东西比手机最好的东西值得我们去发觉。

给孩子分析

带孩子体验各种生活，让孩子知道一味的玩游戏会带来什么样的结果，而好好读书又会给你创造什么样的物质生活 。孩子认清了这些的厉害，自然会有所改变。

孩子就像一棵树苗，他会往各个方向发展生长。而家长的作用就是好好的教育孩子往好的方向生长。

育儿群社每天都会给爸比妈咪分享育儿更多相关的知识经验，让爸比妈咪更加完美的保护好自己的小心肝，欢迎大家关注育儿相关的方法，希望大家能够成为好朋友！

育儿社群

没办法戒手机游戏，因为现在更惨，这次疫情又没控制好，学校又不能上课，只有在家每天上直播课，孩子天天都要用手机上课，所以孩子更沉迷游戏，课上上又游戏和微信QQ玩玩看看，上课都是不认真一心想玩游戏，希望国家把游戏关闭，游戏害了中国千千万万孩子和家庭。

小草6666666

以下几点回答希望能帮到你，谢谢

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唐韵31

大家要认清一个基本事实，孩子的自杀，主因是孩子玩手机网络游戏导致。其它因素几乎是借口。因为，中国有5000万网瘾的孩子，网瘾就是脑残，而且，脑残就是精神病。一个孩子神经不正常才去自杀、才去杀人，所以，恶性事件频频，特别是孩子自杀的多，多，是脑残孩子多。2012年10月社会科学院上海研究所已经报告，网络游戏可使青少年致脑残。2018年6月19日，联合国教科文组织定义，网瘾是精神病，这是人民日报报道的。实际，6年前，中国人民解放军总后勤部的卫生部已经定义网瘾是精神病了，同样，只是国内媒体没有报道而已。我是一个研究家庭教育的老师，每每看到孩子自杀，说是什么压力，什么挨老批评了，挨家长批评了，我就感觉非常荒唐，荒唐至极！我呼吁，有良心的自媒体工作者，我们必须行动起来，我们是国民，我们要作为。不能等。在网上把这些数据查清楚，然后展开宣传，最后的目标挽救我们剩下的的2.5亿青少年。这是国难当头之际，你也许不样看。我宣传、呼吁：停止网络公司开发游戏软件已经20多年了，虽然位卑言高，但我还是要坚定不移的宣传下去。大家可在百度上搜索《脑残与邪淫危害中国青少年》！

科学教育法

想办法让孩子喜欢上一项体育运动，比如篮球。

關鍵字: 网游世界 不完美妈妈 网络游戏