業餘愛好者在學習與練習游泳的過程中，基本會把關注點放在三個部分：打腿、劃手、換氣。
當然，這沒有問題，但是我想替那些不被關注的細節“申個冤”。
打腿只關注腿，不在意腳的狀態，會出現鋤頭腳、外八腳這些我們之前都講過，今天我想跟大家聊聊劃手中，只在乎手臂而經常被忽略的手掌。
這篇文章的“靈感”來源於素材的收集。
最近在群裡看了很多幫友的視頻，可能是緣分使然，各種奇葩的手掌姿態扎堆兒出現，讓我重視起了這個經常被忽略的部分。
我們先來欣賞一下“游泳奇葩手集錦”，如果裡面有你的影子，你可就要打起十二分精神注意啦！
（注：以下錯誤認定僅限於在技術遊中，競技狀態除外）
①入水時勾手，泳池挖掘機。
手腕勾手入水
說好的斜插入水減少阻力呢？手不要成為立碑式增加前進的阻力！
斜插入水
②蝶泳移臂勾手，水中螳螂。
錯誤的勾手移臂
說好的手臂放鬆舒展呢？
手腕放鬆移臂
③水下勾手抱水，都是挖掘機老司機啊！
錯誤水下勾手抱水
說好的折小臂高肘抱水呢？能夠讓你正確的發力抱水。
正確示範
④推水勾手撩出水面，武林絕學回手掏！
錯誤推水撩水
說好的推直，拉拉鍊提肘呢？節省體力，同時更有利於肩膀轉動。
推直提肘
⑤這個移臂厲害了，讓我想起了優雅的火烈鳥！
說好的手臂放鬆，肘為最高點的移臂動作呢？小臂自然放鬆，不要過度發力。
提肘移臂，肘為最高點
⑥水下劃手溜肘勾手，溜肘就好好溜肘，手太搶戲了！
說好的阻力面咋就被毀成了這樣？水下良好的阻力面是產生推進力的根本。
⑦這個有意思啦！入水前伸右手不僅“站起來”還向前推水！
右手就不能跟左手看齊，做正確的事？
⑧劃手手指分開過大，失傳已久的武林絕學：九陰白骨爪！
說好的微微分開十度呢？
在我看完這些視頻之後，先是一臉懵圈，再是感到有趣，最後我還是很正經的陷入了思考。
以上這些錯誤，大部分都歸於手腕“戲太多”，手掌過分積極發力做動作。
看似好笑的動作其實極其常見於游泳初學者。
在生活中，我們習慣於使用靈活的手掌寫字、吃飯、撓癢癢，可是在游泳中，手掌主要發力的動作並不多見，更多都是協同發力做“配角”。
生活中的發力習慣被帶入到游泳中，就會存在各種不適當的發力，形成彎曲手腕的勾手或者其他手掌不正確的狀態。
對於手掌錯誤的動作和姿態，我們能做的就是減少它的“戲份”，不要過度發力、提前發力，更多的關注小臂、大臂、軀幹等主要發力點的精進。
總結
希望大家在學習游泳的過程中，不僅要把基本動作熟練，還要不斷完善細節部分，一個細節不到位就會成為一顆老鼠屎，壞了一鍋湯，影響美觀也影響速度。
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