想必大家都熟悉這麼一位傳奇人物。
大學還沒有上完就休學結婚。
第一次寫小說，就出版了處女座，拿到了23屆“群像新人獎”。
為了寫作更有靈感，每天堅持跑步，一跑就是35年。
其中很有名的一本書《挪威的森林》想必大家都看過
這位傳奇人物，他就是日本有名的當代作家---村上春樹 外文名:むらかみ はるき（Murakami Haruki）
1978年 他的長篇小說《挪威的森林》上市到2010年在日本暢銷一千萬冊，國內簡體版到2004年銷量總量786萬，數量驚人！
1982年，33歲的春樹開始跑步，一跑就是35年，他是諾貝爾文學獎常年陪跑者。
他是如何常年保持文化、體能輸出的呢
在我看來，3個他身上的特質有著密不可分的關係
1、極強的自律
你見過凌晨4點的東京（北京、上海、廣州、深圳）嗎？
可以說，現在大部分都人都沒辦法做到自律，因為自律，太苦，太累。
為什麼會太苦太累呢，因為你不能把自己想要做的事情堅持下來，並且變成習慣，最後自然
所以才會感覺累，你每天起床刷牙會感覺累嗎
當你把一件事情培養成了一種愛好和興趣，你就不會想到要做的事情累不累，而更多的是，你做了這件事給你帶來的愉悅感。
村上春樹把跑步和寫作培養成一種愛好和興趣，當愛好和興趣成為了一種本能的習慣時，就能夠讓自己保持足夠的自律，而自律能給他真正的自由。
如果想要像村上春樹那樣自律，先要想明白
你願意為夢想，付出怎樣的代價？
2、一個好的身體尤為重要
春上春樹，堅持跑步35年，每天早睡早起，成功戒掉煙癮和多餘的體重，把自己跑成了馬拉松運動員。
因為寫作，是一個長久且艱苦的過程，沒有一個健康的身體和習慣，很難取得長遠的成就。
俗話說得好:身體是革命的本錢。
一個好的身體是一個人的核心競爭力。
因為一個好的身體，應該是一種信仰，可以幫助我們更加清醒的審視自己。
身體是每個人都神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好的保持它的強韌，美麗和清潔。
3、讓讀書成為習慣
村上春樹是偉大的作家，但是他還有一個習慣
就是堅持閱讀，跑步可以給他帶來靈感，而閱讀也能給他帶來靈感
臉書CEO馬克·扎克伯格說過:有兩件事情絕不能停止
讀書和跑步
人生 唯有讀書和跑步不能辜負
讀書，能讓心靈有了安頓
讀書使人精神富裕，擺脫物慾的糾纏
讀書是一種氣質，是永葆青春的最好方法
讀書是一種修行，在獨處中找回自己
讀書，是人生最高的修行
最後
如果有一天 你發現自己很浮躁，沒有耐心，很焦慮
那就靜下心來 運動 讀書吧
慢慢修行 讓自己變成更優秀的人
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