一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜

一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜

食材清单

海米菠菜蒜蓉 适量

姜片 适量

烹饪步骤

一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜

步骤1

菠菜切成段备用。


一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜


步骤2

起油锅,放入蒜蓉姜片海米爆香。


一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜


步骤3

放入菠菜快速翻炒。


一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜


步骤4

放入适量盐,这时锅内会出一些菠菜汤,这些汤在盛菜时倒掉不要(草酸太多影响钙的吸收)。


一款应季的塑身减肥快炒——海米菠菜

步骤5

淋上少许香油即可出锅啦!




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