一、小到楼下川菜馆，大到“西贝餐饮业”，现在无不受到疫情的严重影响。
刘大哥是我爷爷老友的儿子，跟我爸也挺熟。不久前在我家楼下开了一家川菜馆，由于厨师手艺好，生意那是特别的火爆。基本上下午六点之后去，保证让你排号排到满意。
听爷爷以前说：刘大哥苦出身，小时候经常一天只能吃一顿饱饭。所以为了填饱肚子也就很能吃苦，搬砖、卸货都干过。
一直感觉人挺谦卑的，但是自从开川菜馆挣不少钱后，他就变了许多，究竟是不是财大气粗我不敢说，但他肯定是瞧不起我们这些上班的。
有次晚上我和朋友去他那吃饭，可能是他喝多了吧，听到他给旁边的一桌人说：“自从我干了这家饭馆，我就敢说他们（指我和朋友）一个月5000块的工资，也就是我这餐馆一天的收入，我光去年就挣了180来万。所以呢，上班？上个屁。”
“要想赚大钱，就得做个生意，我真的不知道那些国企一个月5000有啥意思。”
从那时，我感觉他有些飘了。
......
眼看着要过年了，原本打算过年大开张、搞活动，迎接吃年夜饭客人的刘大哥。这次可遭遇了当头一棒，受疫情所托，大年三十、初一、初二的上座率基本为0。
并且整个街道都冷冷清清，一点都不像过节的样子，唯独旁边的菜市场早上有少许人流动。
听我爸说：大年初三的下午接到刘大哥的电话，感觉他有气无力的说，买了几千块的食材不知道该怎么办，像一些土豆、西红柿过几天就放烂了，猪肉和鱼之类的食材本以为放冰箱能撑过去，但是看到现在这情况还不知道几时能好转，现在每天晚上都失眠，从没有感到过这么焦急。
而且我听说，餐馆租的门面房租金照收不误，服务员的工资倒是可以不给，但是厨师们的工资还是要照付的。算上房租、工钱、食材等，餐馆停业一天就要亏上千块。
这下，我估计刘大哥“这一关”难过了，川菜馆八成要关门了。
但是，我们肯定也知道：不仅有一天亏几千块的，还有一个月亏7、8亿的。
就在前几日，西贝创始人贾国龙先生在接受媒体采访时诉苦道：
当前西贝的400多家线下门店都已关闭，只保留了100多家门店进行外卖服务。预计春节前后一个月时间内企业将损失营业收入7到8亿元。2万多员工待业，但是按照国家相关政策，工资要继续发，一个月支出就在1.5亿左右，西贝只能挺不到3个月。
以上采访每一处都体现出了贾国龙先生对于企业生存的焦虑感。
我们看，就连西贝餐饮这种全国前列的大品牌都难以支撑，就更何况现金流更少的那些中小企业了。
那么，我们就应该意识到：老板不好过，员工肯定也很艰难。
有网友留言说：
我妈厂子本来说正月十五之后上班，现在又下了通知说等消息，开工遥遥无期......
更让人意想不到的是：
有朋友问老板上班日期，老板直接说公司没了，有好的工作记得把他也叫上。
这的确让人哭笑不得。
二、不过，还有一些人，他们就完全没有失业的压力，这些人就是国企的员工。
曾经被诟病的工资低、太安逸的国企，你现在还觉得它工资低、太安逸吗？
毕竟它不会让你重新再去找工作，工资一分也不会少，也许还会有额外的政策补贴。
所以，你现在还认为国企待遇差吗？
但是，国企虽然说工资照发不误，但有些岗位的人员要投身于疫情防控，他们的压力也是不下于企业老板现在的焦虑。
我姐夫就是一家医院的财务人员，由于疫情的影响下，人手严重短缺，还在过年的他毅然回到了工作岗位，但他的任务不再是财务，而是测温。
我们这虽然病情少，但是人们都害怕自己得了肺炎，基本上每天都有人来检查身体，而我姐夫就是负责测体温的工作，虽然进行了必要的防护措施，但心里也是挺害怕、焦虑的。
万一运气不好，极有可能被感染病毒。所以说，他也是每天小心翼翼的，为了以防万一，也不能回家，一个人在单位的宿舍住。
三、那么，在现在这种特殊时期，我想很多人不光对职业方面有着担忧和考虑，还对自身的安全问题感到一定的焦虑和害怕，因此，我将从两个角度给出解决措施。
作为一名普通人，我相信各位在当前状况下对自己的身体健康多少存在着一些焦虑，其中不光是出门戴口罩的焦虑，还有取快递，进电梯的担忧。
为了缓解、消除这种担忧，下面我将提出两点接地气的应对措施。（这两点并非各自独立，而是有着一定的逻辑关系）
①如果为病毒的具体传播方式而感到焦虑，我们可以去“今日头条”搜索相关信息，了解各种传播原理后，就不会显得过度焦虑。
据报道，病毒可以通过飞沫、物体传播。
所以有不少人就开始害怕去菜市场买菜、取跨省快递、进电梯。
为了避免一些盲目焦虑，我们可以通过百度、知乎、今日头条等各种平台进行问题搜索。
今日头条就是一个很好的搜索平台。
基本上你有的那些问题，头条都可以很快搜到。
对于一些谣言，也有着实时澄清的更新速度。
就例如快递会传播新型冠状病毒吗？
官方的回答是：快递包裹在运输过程中被新型冠状病毒污染可能性小，并尚未发现确诊病例，但是还是要做好防范措施。取快递戴口罩、手套，及时用流水或消毒剂洗手等。
我们可以进入今日头条APP，主页面就有“抗击肺炎”专栏，里面你想要的疫情防控措施都应有尽有。
②应对焦虑的“制胜法宝”：停止“思想灾难化”，找回生活的掌控感。
认知心理学家这样认为：在各种各样的逆境反应中，最能让人变得无力的反应就是灾难化。
灾难化就是把日常焦虑想象过分曲解、扩大，将其想象为无法挽回的灾难。
在疫情面前，适当焦虑并没有什么错，但如果过分的灾难化焦虑，很容易让人内心崩溃。“受害者心态”就很容易浮出水面。
“受害者心态”常常会让人放弃行动，这样会使得原本焦虑的情形变得更加糟糕。
那么，如何停止思想灾难化呢？
- 拍桌子喊“停”。
当你受疫情的影响反复焦虑不安时，狠狠地拍一下桌子，要用力感到手疼，疼痛和声音会给你大脑传递一种神经干扰，这样就可以立马封了你的思想去路。
- 重新关注目标。
你要知道，也许真的是想多了，当你感到焦虑不安时，你不过随意延展想象。它会让你的视角发生了偏移，你要重新回到出发点客观看待事实，也就是主动重新关注目标。
从而找回对生活的掌控感，而不是任由疫情对我们心理产生更大的危害。
梳理一下方法论的逻辑关系：你只有通过搜索了解了病毒传播的机制，才能更好地停止“思想灾难化”。
总结：
为了缓解、消除人们对疫情的担忧，可以用下面两个方法：
①如果为病毒的具体传播方式而感到焦虑，我们可以去“今日头条”搜索相关信息。
②应对焦虑的“制胜法宝”：停止“思想灾难化”，找回生活的掌控感。
希望我们不要抱有过于焦虑、悲观的想法，要相信疫情不久就会结束。到那时，一切都会更加美好。
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