話說，你的胸肌是哪種形狀？
請仔細看看下面A.B.C.D.E.F，
六個選項中有沒有你的胸肌形狀，或是你喜歡哪種胸肌形狀。
別害羞，大可以在評論裡告訴汗水哥！
A胸肌：碩大飽滿，渾厚有力，相當完美
B胸肌：略顯飽滿，罩杯不小，但也很漂亮
C胸肌：不是很厚，輪廓分明，稜角很有美感
D胸肌：明顯有拉絲緊繃感，力量感爆棚
E胸肌：有厚度，有稜角，副胸肌有點明顯
F胸肌：整體完美，胸毛很強勢
那麼汗水哥最喜歡哪種胸肌？
當然是，第四個的“D胸肌！！”
要問我為什麼？
因為我覺得，胸肌練到拉絲真的太酷了，胸肌拉絲的人可不多見喲。
而且，胸肌拉絲，可以做一件很酷的事情。
那就是可以讓胸肌“跳舞”！！
不信？你看看下面這個小哥。
沒見過還有這種操作的吧？！
知道為什麼我喜歡
D胸肌了吧！▼
是不是特別震撼？
這就是肌肉帶來的魅力吧。
而這個面帶微笑的小哥名叫，Jo Lindner。
來自德國，今年只有24歲，但在健身圈已經是一個老鳥了。
Jo是一名健美運動員，
同時也是一名模特和一名健身教練，在Ins上擁有36萬粉絲。
在德國，
Jo是名氣最大的健身網紅之一，同時在全世界也有不小的知名度。
而他走紅的原因很簡單，
就是因為他那商標性的胸肌，那可是一個會跳舞的胸肌。
基本上所有的男人都想練出像他一樣性感的胸肌。
因為這樣的胸肌實在太酷了，簡直就是撩妹神器。
然而.....
就在幾年前，Jo可不像現在這麼紅。
也沒有這麼多人追捧他。
Jo從15歲就開始健身，但是身材卻一直很普通。
19歲的時候，有點塊頭，但沒有什麼線條。
直到他20歲的時候，
他的身材才開始慢慢有了一定的突破。
他開始意識到飲食的重要性，
沒有良好的飲食習慣，是無法讓自己更進一步的。
於是他的飲食發生了翻天覆地的變化。
經過更高強度的訓練，更加健康的飲食。
他只用了兩年的時間，就讓自己的身體提升了一大步。
特別是練出了標誌性的拉絲胸肌，
這逆天的胸肌，真是太讓人羨慕了。
除了胸肌拉絲之外，
JO的其他身體部位也是練得相當出色。
腹肌
真空腹
鯊魚肌
青筋凸起的二頭
漂亮的背部線條
壯碩的大腿
精壯的小腿
如果你也想練成“胸肌拉絲”？得知道下面兩點
1.體脂低：如果你體脂太高的話，不管怎麼練，胸肌拉絲都不會明顯。
2.拼命練：想練出拉絲胸肌，和全方位的動作刺激是分不開的，練就完事了。
①坐姿器械夾胸
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②上斜啞鈴臥推
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③上斜槓鈴臥推
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④仰臥啞鈴臥推
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⑤上斜繩索夾胸
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⑥坐姿器械推胸
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⑦繩索夾胸
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大家最喜歡哪種胸肌呢？
有和汗水哥一樣喜歡“拉絲胸肌 ”的嗎？
請展現你的態度！
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