泥丫
产后吃水果不一定要用热水烫的，这个需要根据产妇的体质来。
产后因为身体虚弱，消化功能下降，运动量变少，肠胃蠕动慢，很容易引起产后便秘，吃水果和蔬菜可以增加产妇食物中的膳食纤维，适时补充膳食纤维，缓解便秘，但其他食物就肯定是加热的了，水果是不是也要烫一下？
孕妇产后吃水果要不要用热水烫？
①产后吃水果要不要用热水烫要看产妇的体质。虽然都是产妇，但是每个人的体质不一样，恢复程度也不同，有些产妇在产后两三天就直接吃水果，也并没有什么不适，不会对奶水的质量造成影响。有些产妇在产后直接吃水果可能会导致自己肠胃不适，宝宝还有可能因为吃了这些奶水而拉肚子。
②产后吃水果要不要用热水烫要看气候。如果是在大热天肯定就不需要用热水烫，直接吃也不会有什么影响，如果是春秋季节，那么产妇就根据自己的感觉来决定，在吃水果的时候，如果感觉到凉就烫一下，如果没感觉到凉就不用烫。如果是冬天，其实冬天也没有好大区别，北方一般都供暖，室内都有20多度，就算不烫也没什么影响，南方的室内反而更冷，不过如果开空调的话也不会特别冷，还是凭自己的感觉决定要不要烫。
③产后吃水果要不要用热水烫还要看宝宝的反应。如果产妇自己本身是没有问题的话当然可以任性一些，但是还要看宝宝的肠胃能不能适应，有时候是产妇本身没有问题，但是宝宝吃了奶之后就会引起腹泻，如果遇上这种情况产妇最好还是把水果烫一下再吃。
说真的，还没有试过烫过的水果，感觉不怎么好吃，大部分的水果给人的感觉都是脆，甜，烫过之后应该就不是那个味了，不过，产妇可不能这么任性，由着自己的口味来，就算自己不介意，也要看一下会不会对宝宝造成影响。
应该怎么吃水果？
1.控制量。在产后的一周内消化功能还没有完全恢复， 产妇应该吃一些比较容易消化的食物，比如说流质食物，这时候应该先不吃水果，产后第二个星期时可以每天吃少量水果，比如说半个苹果，不能一下子吃太多了，第三个星期开始产妇可以正常吃水果了，但是不宜过多，影响消化，还会影响奶水质量导致宝宝腹泻。
2.不吃冰冻的水果。无论什么时候产妇都不能吃冰冻的水果，还有其他冰冻的食物。不然的话肠胃会适应不了，影响消化，导致自己腹泻，还有可能会改变奶水质量，对宝宝造成影响。
3.少吃寒凉或上火的水果。产妇如果吃过多寒凉的水果很容易导致腹泻，吃过多上火的水果就容易导致便秘，而且还会影响宝宝，所以一些比较寒凉的或者容易上火的水果就尽量少吃一点，当然吃的时候还需要看自己的体质，如果是体寒的产妇就不要吃寒凉的水果，体热的产妇就不要吃热性的水果。
4.不吃不新鲜的水果。产妇最好吃一些新鲜应季的水果，这种水果最安全，最健康。
其实产后饮食也没有特别大的禁忌，只要产妇吃了没什么不适，宝宝也没什么不适就行，水果也一样的，按照最适合自己的方式吃就好。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。懒妈妈的带娃生活
大家好，我是可可妈妈，每天分享育儿知识。
我目前就在月子中，身体比较虚弱，说是顺便，但是有侧切，伤口还没完全恢复好，所以不敢太用力，便秘，每天都会吃水果，当然不是直接吃。
都是把苹果，香蕉，葡萄等去皮切碎了蒸着吃，一般都要蒸半个多小时，现在35天了，还在蒸着吃，因为我的牙齿从生产完就感觉不能碰凉的，所以建议大多数产妇还是蒸着吃，或者是烫着吃。
也可以用牛奶煮水果吃，可以补钙，也可以助消化。
当然少部分产妇可以吃常温的水果，但是也要注意保护好牙齿。一般生产完牙齿都比较松动，生冷刺激的东西会破坏牙齿，所以建议大家注意为好。
可可妈妈日记
其实这跟产妇的身体素质有关，有些新妈妈产后吃水果，直接吃生的没有问题，但是有些产妇却不行，吃了会肠胃不舒服，有的还会拉肚子。所以水果到底要不要用开水烫，答案是因人而异的。
01
用热水烫水果有什么影响
主要是会破坏水果中的维生素C，因为维生素C在超过60度左右的温度时就会被破坏，而且会让水果的口味变酸，口感变差。
02
产妇吃的水果不用开水烫，是不是不好
如果产妇的肠胃可以接受，吃常温水果其实是最好的，不用开水烫，反而是最有利于营养吸收的方式。
03
产妇应该怎么吃水果
1）吃应季的水果。反季节蔬菜不符合自然生长规律，味道及营养不如应季的新鲜水果，所以产妇应该吃应季的水果，比如夏天可以吃葡萄、西瓜、火龙果等，秋天吃橙子橘子，但也要控制一下摄入的量。
2）不吃冰的水果。
如今是夏季，天气炎热，产妇一定不能吃直接从冰箱里拿出的水果，以免过分刺激肠胃，最好是放至常温再吃。
3）按照身体恢复情况吃水果。
产后第一周，为排恶露期，产后第二周，为身体恢复期，肠胃的功能都不是很好，所以前两周可以不要吃，可以从第三周开始慢慢尝试吃水果。
4）要母乳喂养的妈妈吃水果要注意观察宝宝大便情况。
我记得我月子期吃了一点水果，宝宝就开始拉稀便，所以妈妈吃的东西是直接影响宝宝的消化的，妈妈吃水果之后，要观察一下宝宝的接受情况，如果宝宝适应能力不行，则要暂缓。
总而言之，产妇吃水果烫还是不烫，没有标准答案，新妈妈根据自己的身体状况来。
希妈育儿
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
沐沐那时候是剖腹产，能正常饮食之后就开始吃水果了。那时候的天气比较炎热，但是沐沐属于那种肠胃不好的人群，所以吃水果的时候都会用开水来稍稍的泡一下，然后再吃。
一般来说，宝妈们在产后最好不要吃生冷的水果，尤其是从冰箱里拿出来的，最好在外面放一段时间后再吃。在夏秋两季，室温在20度以上，那么吃常温的水果就可以了。但如果在春天或者冬天，室温达不到20摄氏度，那么最好还是把水果在热水里面泡一泡以后再吃，避免影响产后的恢复。
宝妈们在产后的最初几天一般脾胃都比较虚弱，这时候更要避免进食偏凉性的水果，像是山竹、梨子、西瓜等，不但容易损伤脾胃，对于子宫的复旧也没有好处。
产后妈咪适宜吃水果的时间是两餐之间或者饭后。有的宝妈担心吃了水果后对自己的恢复有影响，于是就煮水果吃，这样虽然不会影响恢复了，但是水果中有益的成分如维生素等等都会损失殆尽，吃水果也就没有什么营养价值了。
适宜产后吃的水果有苹果、香蕉、橘子等，以当季当地的新鲜水果为佳。
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！沐依萝
放在室温里过一会儿再吃，或也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
吃水果的时间最好固定在饭后或两餐间，这样就不会增加消化道的负担，而且也要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
健康一线
水果中维生素C是新妈妈非常需要的营养素，维生素C对皮肤和粘膜组织的修复非常重要，新妈妈要愈合产道的伤口，蔬果是必需的。橙黄色和深绿色蔬果中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，对产道粘膜的健康和乳汁的分泌都是十分重要的。
如果担心分娩时消化能力弱，吃冷食不合适，可以把蔬菜煮熟，水果蒸熟或煮熟吃。熟吃的水果还有提升食欲、促进消化的作用，也有利于血液循环。如果产妇身体较好，消化能力强过几天就可以直接吃生水果了。食用的数量和正常成年人一致，在200-400g就可以。具体品种需要看产妇的身体反应，吃了之后感觉胃肠不太舒服的，或者过敏的，就不要再吃了。
需要注意的是，水果不要在冰箱里存放过，冰箱久存非常冷，容易在冰箱里受到污染和滋生耐冷的微生物，引起细菌性食物中毒。
跟着峰峰学营养
我怀孕那时水果一直是洗冷水的，擦干就行了，我两个宝宝都很健康，这个应该没什么关系
