今年在家的你有沒有手腳發涼，不能吃生冷食物，哪怕沒出門衣服也比別人穿得多，耐受不了冬天寒冷的情況，下面推薦一些常見食物來改善這種情況～
果品類：荔枝、榴蓮、龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子等。
蔬菜類：生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、山藥等。
肉食類：羊肉、牛肉、雞肉等。
水產類：蝦、黃、海參、鮑魚、淡菜等。
調料類：麥芽糖、紅茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。
↘手藝高超的朋友可以嘗試做一下美食：
人參核桃湯：人參6g，核桃肉15g，生薑5片，大棗7枚。將人參、核桃肉（去殼不去衣）切細，加水與生薑、大棗同用，連煎2次，將2次煎液體混合均勻，分2－3次服用
當歸生薑羊肉湯：羊肉500g，當歸20g，生薑30g，燉湯食用
韭菜炒核桃仁：核桃仁50g，韭菜200g，素炒
雞肉粥：雞肉250g、生薑3g、粳米100g。雞肉洗淨剁成碎末，放入清水中煮沸，除去水面上泡沫，放入生薑片、粳米煮粥，成粘稠狀時放鹽即可
↘或者做些鹿角奶代茶飲：
鹿角奶：牛奶150ml，鹿角膠10g，蜂蜜30ml。將牛奶放入鍋中加熱，煮沸前即兌入鹿角膠，用小火緩慢加熱。並用筷子不停攪拌，促使膠體烊化，等到鹿角膠完全烊化停火晾溫，最後加入蜂蜜，攪拌均勻。上下午分兩次服用
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