小胖百宝箱
茶，已经是生活中不可缺少的一部分，每一个人的喝茶习惯不同，时间也不一样，经常喝茶的人，大多数可能和工作时间有关系。
如果喝茶不受时间限制的话，不建议清早空腹喝茶。早饭后八九点钟以后喝茶比较合适。夜晚睡觉前不适合喝茶，避免喝茶引起兴奋影响睡觉，但是老茶客一般不是很在意时间，晚上喝几杯浓茶也能很好的睡觉。
所以喝茶根据自己的时间、爱好，合理安排自己的喝茶时间。
老范家信阳毛尖种植户
一天中喝茶的最好时间是下午。
我们平时生活中也会有下午茶的说法。
上午我们上班的时间平时都比较短，有些企业是9点到12点，有些企业甚至是9点到11点半，通常过得很快。
下午上班的时间通常都比较长，很多都是从下午1点半到6点，中间时间太长，如果一直工作，会很累。如果在3到4点有一会下午茶时间，将会大大提升精神，之后的时间更好工作。
所以，本人觉得，喝茶的最好时间是下午3到4点。
职场管理学
一天中什么时候喝茶最好？
这要看个人养成的习惯了，有的人上午喝茶，有的人中午喝。有的人晚饭后喝茶。有的人下午喝茶晚上睡不着，有的人不存在这种情况。
我是上午9点半到下午1点喝茶。因为下午两点以后喝茶，晚上睡不着。
杨哥的
汲老
根据喝茶的一些正确习惯，可以找出几个喝茶的关键时间点！
1.饭后不要立即喝茶，至少需要消化一个小时，也就是饭后一个小时左右喝茶。
2.空腹不要喝茶。
3.睡觉前两个小时左右，别喝茶。
通过以上三点，大概一天健康喝茶的时间点就出来了。
早上
一般七点到九点之间，都是吃早饭的时间点，一般早上九点左右上班，那可以在十点左右的样子，泡茶，喝茶了，到了十一点左右就别喝了，否则影响中午吃饭。
下午
如果十二点多开始吃午饭，那么下午喝茶的时间应该是在两点左右，下午这个点喝茶，正好是在午休之后，不仅可以提神醒脑，还可以帮助肠胃消化，很不错的。
晚上
晚上喝茶，一定也是在饭后一个小时，在睡前两个小时别喝茶。那么就要看你的时间问题了，可以自由选择，一般晚上别喝较浓的茶，少喝为宜。
当然，喝茶要看每个人的适应性。所以大家可以根据自己的情况进行调整。
泓蕴号茶业
泓蕴号茶业
喝茶，在我国已有数千年的历史了，形成了我国重要的传统文化。喝茶有利于身心健康，已经成为世界共识。
那么，到底在什么时候喝茶最好呢？或者说在什么时候喝茶最适宜呢？
我总结了一份“喝茶时刻表”，或许值得一阅。
喝茶时刻表：
其一，无事可做时；
其二，心情不佳时；
其三，冬雪纷飞时；
其四，夏雨瓢泼时；
其五，朋友做客时；
其六，夜半读书时。
上述时间品茶，可以品出好心境，不妨一试。
不信？还有古诗为证：
其一，“归去山中无个事，瓦瓶春水自煎茶。”无事可做时。
其二，“行遍天下今老矣，鬓丝几缕茶烟里。”心情不佳时。
其三，“雪夜清甘涨井泉，自携茶灶就烹煎。”冬雪纷飞时。
其四，“江风吹雨暗蘅门，手碾新茶破睡昏。”夏雨瓢泼时。
其五，“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。”朋友做客时。
其六，“夜茶一两杓，秋吟三数声。”夜半读书时。
秋水先生说说
喝茶对于身体有何好处？
关于喝茶，坊间流传的最多言论就是杀菌、抗癌、抗病等作用功效，其实，这些略显夸大的言论并不符合实际情况，言过其实。
- 喝茶，可以增加每日的饮水量，促进代谢：
现实生活中很多人存在不爱喝水的情况，总是觉得纯净水没有味道，所以才会更加偏爱其他饮品。相对而言，茶水还算天然健康，如果每日靠喝茶可以增加饮水量，这也是一则比较靠谱的好处，增加饮水量，促进身体代谢，促进肠道排泄，预防便秘等问题的发生。另外水分的充足摄入还能维持健康的体温，整体而言是件好事情。
- 抛开剂量的前提下，可以增强身体的抵抗能力：
茶叶，毋容置疑其中含有茶多酚、植物色素等多种营养物质，经常喝茶可以增加这些物质的摄入量，从而可以适当增强身体的抗氧化能力，对于病毒、细菌等有害物质也存在积极的应对作用。
- 可以起到拒绝不健康饮品的作用：
相比于甜饮料等各种不健康饮品，茶水还算健康。作为一种天然饮品，用它代替很多人喜爱的甜饮料是一件好事，通过品茶也可以给大家养成一种靠谱的习惯，从根本上来讲可以规避风险，降低食糖过多所造成的危害。
言说于此，您会发现，喝茶致癌稍有些夸大，可以增加饮水量还比较靠谱。喝茶可以治病也属于谣言，当然可能会对便秘有些预防作用。对于喝茶这件事来说，请大家一定要公正看待，正常人单日、单次饮茶的量非常有限，根本不会达到动物实验中的功效物质投放剂量，所以作用也就不会有那样强大。
健康喝茶，有些事情需要各位熟知：
- 饮茶的时间要靠谱：
喝茶的时间往往是更多人关注的一个问题，有的人觉得饭前喝靠谱，减少进食量；有的人则觉得饭后喝更靠谱，可以促进消化。
其实，什么时间喝都没有问题，营养物质就那么多，什么时间喝都是那样的摄入情况；只不过我们需要做到的是靠谱饮茶，别给肠胃或者身体的其他部位增加刺激感，甚至导致某些问题的出现。
如果您的胃肠本身存在消化系统问题，请您严格注意饭后饮茶。当然，如果您的胃肠很健康，饮茶并不会有一些不适的反应，建议您可以在饭前少量饮用淡茶水。
- 最建议您的饮茶时间：
相对而言，饭后喝茶还是一件比较稳妥的事情。但是不建议饭后立即饮茶，饭后马上喝茶会导致茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等物质发生络合反应，这样一来就会阻碍人体对铁和蛋白质等物质的吸收。
另外不靠谱的饭前空腹喝茶还会稀释胃液、影响胃液分泌，抑制消化。
相比之下正确的饮茶时间是至少餐后半小时—1小时后。
- 喝茶不可过量，避免给身体增加负担：
对于正常成年人来说，建议每天饮用的干茶不超过20克，茶水的饮用量每日不超过1000毫升，拒绝给胃肠和肾脏增添负担。
- 喝茶要喝淡茶水：
浓茶当中的鞣酸物质含量较高，摄入较多容易给肠胃增加负担。依照正常人的健康情况来看，请选择淡茶水饮用，特别建议饮用淡绿茶水。
- 避免影响口感，冲泡绿茶并不需要开水：
对于绿茶而言，为了不影响口感，建议选择用85℃左右的水来冲泡。对于铁观音等乌龙茶而言，建议可以用沸水冲泡，促进茶香。
- 饮茶温度不宜过高：
为了不损伤您的食道粘膜，为了不因为吃太烫的食物和饮品增加您患食道癌的风险，饮茶温度不得高于65摄氏度，以接近于体温最为靠谱。
喝茶，生活中的一件惬意之事，可以经常作为。当然前提也需健康为之，注意饮茶时间，考虑饮茶总量，挑选茶叶种类，靠谱饮茶才能给您的健康加分。
王思露营养师
谢谢提问者！
喜欢喝茶的人很抵制清汤寡水，只要有茶喝，对“一天什么时间喝茶最好?"也不过份讲究。特别是潮汕地区的人，无论早中晚，甚至临睡前也不忘喝一口，如同法国人的助眠酒，不喝难以入睡，有些人半夜醒来也要喝几口再睡。所以，要好好回答“一天什么时间喝茶最好”实际上是很难统一的，也不能随便下定论，立定规。
现实生活中我们大多数人吃饭讲究一一“早上好，中午饱，晚上少。”的用餐原则。根据我们内地人的生活习惯，我认为一天中喝茶也可以讲究“早上好，中午饱，晚上少。”
(一)早上好
早上好，就是早上喝好茶，喝自己喜欢和珍爱的茶。我们都知道，在好茶的“色，香，味，形“和茶中的茶多酚，儿茶素，咖啡因等等有益健康的成份的共同作用，一定程度上会让人心情舒畅，精神振奋。同时，给我们每天开始的工作和生活带来积极响应，并提高效率。
(二)中午饱
中午是每一个人一天中精力，精神最旺盛的时候，也是新陈代谢最旺盛的时候，茶水必不可少。由于时间和条件的限制，在外工作的人，特别是建筑工人和野外工作的工程技术人员，为了能够让自己尽快消化食物，吸收营养和补充水分，以及解决餐后睏乏，很多人不会计较茶水的优劣，吃饱渴足就行。
(三)晚上少
晚上是休息的时候，吃的过饱影响健康，喝茶过多影响休息。当然，因人而异，适当地喝茶才是正道！
一一喜茗堂龙新久
2019年5月18日
生活中有茶，茶中有健康！
喜茗堂
早茶：
很多地方都有早餐茶。广式的早餐茶，还有英式早餐茶，印度早餐茶。早上一杯茶，精神一整天。以前在厦门工厂上班的时候，（公司提供早餐），然后吃早饭，去上班，上班之前办公室一起泡一泡铁观音。喝完开始精神抖擞的上班。下午也是。
下午茶：
下午茶是个提神醒脑的补水好方式。午餐后的下午，整个人都昏昏沉沉的，来上一杯下午茶，真是惬意极了。而且还有助于消化中饭的油腻。
其实，只要不是空腹，何时喝茶都没有什么特别大的限制，不要喝浓茶。喝适合自己体质的茶、喝适合季节的茶、喝慢一点，喝好一点。
零五茶学
比如，很多人会说，不宜空腹饮茶，说空腹喝茶会刺激肠胃。其实，你可能不知道，空腹吃饭也会刺激肠胃——食物和水进入肠胃，肠胃就会“工作”，这种“工作”就是消化。只是刺激的大小不同而已。
实际上，到底能不能空腹喝茶，是一个因人而异的问题。
再比如，很多人说，早晨起来不能喝茶，而只能喝凉白开，实际上，很多喜欢喝茶的人，早晨起来总是要先泡一杯茶喝。这个也是因人而异的。
又比如，很多人说，下午以后直到晚上是不能喝茶的，因为下午喝茶晚上会睡不着觉——然而，很多人即使喝茶喝到深夜，照样可愉睡得很好。这又是因人而异的情形。
所以，通常来看，各个时间喝茶的人都很多，喝茶对身体有益也是多数人的共识，那么，到底什么时间喝茶最益于身体也是因自已的体质特征和生活习惯而有所不同，不能一概而论。到底有没有普适的说法呢？
地理君就为大家解读一下：
因人选茶、因体质选茶：一般来讲，脾胃虚弱的人可以选择一些发酵度相对较重的茶叶来喝，这样更有利于身体的吸收，而容易上火的体质则最好选择一些偏寒凉的茶叶来喝。举例说明，就是脾胃虚弱、胃寒的人可以喝红茶、乌龙茶、熟普、老白茶这些茶类，而胃热、易上火的人可以喝一下绿茶、新白茶、生普这些茶类。因体质选茶本身就是对身体状态的调节，自然是对身体有益的。
因时选茶，浓淡随心：喝茶的时间不同，可以选择不同的茶类，也要因为这个时间来调节一下茶的浓淡程度。比如早晨起来喝茶就不要喝的太浓，建议可以选择泡一杯淡淡的绿茶；而早饭过后，就可以选择泡一杯红茶，一来可以促进消化，二来可以舒缓情绪；到了下午，已经工作半天了，容易犯困，这个时候泡杯绿茶或花茶，可以更有助于提神；而到了晚上，临睡觉前就可以喝一杯老白茶或熟普，茶性比较温和，有利于睡眠。
消食解腻、修养身性，按需求喝茶对身体有益：如果喝茶是为了修养身心、调节心绪，那么就适合选一个放松、舒适的房间，让自已静下心来，去体会茶香、入定思考，这是生活当中的一件乐事，自然会对身体有益。如果是因为自已吃的饭太过油腻，需要喝茶来消食解腻，那么这个时候就要喝一些类似于单丛、生普之类的茶叶来解腻，即使喝浓一点儿也没关系，依然是对身体有益的。
综上所述，喝茶对身体的益处是显而易见的，还是要根据自已的情况，选择适当的时间、适当的茶品来喝，这样才能起到事半功倍的效果。多喝茶有益健康，放心大胆的去喝吧，怎么喝都不嫌多。
