小胖百寶箱
茶，已經是生活中不可缺少的一部分，每一個人的喝茶習慣不同，時間也不一樣，經常喝茶的人，大多數可能和工作時間有關係。
如果喝茶不受時間限制的話，不建議清早空腹喝茶。早飯後八九點鐘以後喝茶比較合適。夜晚睡覺前不適合喝茶，避免喝茶引起興奮影響睡覺，但是老茶客一般不是很在意時間，晚上喝幾杯濃茶也能很好的睡覺。
所以喝茶根據自己的時間、愛好，合理安排自己的喝茶時間。
老范家信陽毛尖種植戶
一天中喝茶的最好時間是下午。
我們平時生活中也會有下午茶的說法。
上午我們上班的時間平時都比較短，有些企業是9點到12點，有些企業甚至是9點到11點半，通常過得很快。
下午上班的時間通常都比較長，很多都是從下午1點半到6點，中間時間太長，如果一直工作，會很累。如果在3到4點有一會下午茶時間，將會大大提升精神，之後的時間更好工作。
所以，本人覺得，喝茶的最好時間是下午3到4點。
職場管理學
一天中什麼時候喝茶最好？
這要看個人養成的習慣了，有的人上午喝茶，有的人中午喝。有的人晚飯後喝茶。有的人下午喝茶晚上睡不著，有的人不存在這種情況。
我是上午9點半到下午1點喝茶。因為下午兩點以後喝茶，晚上睡不著。
楊哥的
汲老
根據喝茶的一些正確習慣，可以找出幾個喝茶的關鍵時間點！
1.飯後不要立即喝茶，至少需要消化一個小時，也就是飯後一個小時左右喝茶。
2.空腹不要喝茶。
3.睡覺前兩個小時左右，別喝茶。
通過以上三點，大概一天健康喝茶的時間點就出來了。
早上
一般七點到九點之間，都是吃早飯的時間點，一般早上九點左右上班，那可以在十點左右的樣子，泡茶，喝茶了，到了十一點左右就別喝了，否則影響中午吃飯。
下午
如果十二點多開始吃午飯，那麼下午喝茶的時間應該是在兩點左右，下午這個點喝茶，正好是在午休之後，不僅可以提神醒腦，還可以幫助腸胃消化，很不錯的。
晚上
晚上喝茶，一定也是在飯後一個小時，在睡前兩個小時別喝茶。那麼就要看你的時間問題了，可以自由選擇，一般晚上別喝較濃的茶，少喝為宜。
當然，喝茶要看每個人的適應性。所以大家可以根據自己的情況進行調整。
泓蘊號茶業
泓蘊號茶業
喝茶，在我國已有數千年的歷史了，形成了我國重要的傳統文化。喝茶有利於身心健康，已經成為世界共識。
那麼，到底在什麼時候喝茶最好呢？或者說在什麼時候喝茶最適宜呢？
我總結了一份“喝茶時刻表”，或許值得一閱。
喝茶時刻表：
其一，無事可做時；
其二，心情不佳時；
其三，冬雪紛飛時；
其四，夏雨瓢潑時；
其五，朋友做客時；
其六，夜半讀書時。
上述時間品茶，可以品出好心境，不妨一試。
不信？還有古詩為證：
其一，“歸去山中無個事，瓦瓶春水自煎茶。”無事可做時。
其二，“行遍天下今老矣，鬢絲幾縷茶煙裡。”心情不佳時。
其三，“雪夜清甘漲井泉，自攜茶灶就烹煎。”冬雪紛飛時。
其四，“江風吹雨暗蘅門，手碾新茶破睡昏。”夏雨瓢潑時。
其五，“寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。”朋友做客時。
其六，“夜茶一兩杓，秋吟三數聲。”夜半讀書時。
秋水先生說說
喝茶對於身體有何好處？
關於喝茶，坊間流傳的最多言論就是殺菌、抗癌、抗病等作用功效，其實，這些略顯誇大的言論並不符合實際情況，言過其實。
- 喝茶，可以增加每日的飲水量，促進代謝：
現實生活中很多人存在不愛喝水的情況，總是覺得純淨水沒有味道，所以才會更加偏愛其他飲品。相對而言，茶水還算天然健康，如果每日靠喝茶可以增加飲水量，這也是一則比較靠譜的好處，增加飲水量，促進身體代謝，促進腸道排洩，預防便秘等問題的發生。另外水分的充足攝入還能維持健康的體溫，整體而言是件好事情。
- 拋開劑量的前提下，可以增強身體的抵抗能力：
茶葉，毋容置疑其中含有茶多酚、植物色素等多種營養物質，經常喝茶可以增加這些物質的攝入量，從而可以適當增強身體的抗氧化能力，對於病毒、細菌等有害物質也存在積極的應對作用。
- 可以起到拒絕不健康飲品的作用：
相比於甜飲料等各種不健康飲品，茶水還算健康。作為一種天然飲品，用它代替很多人喜愛的甜飲料是一件好事，通過品茶也可以給大家養成一種靠譜的習慣，從根本上來講可以規避風險，降低食糖過多所造成的危害。
言說於此，您會發現，喝茶致癌稍有些誇大，可以增加飲水量還比較靠譜。喝茶可以治病也屬於謠言，當然可能會對便秘有些預防作用。對於喝茶這件事來說，請大家一定要公正看待，正常人單日、單次飲茶的量非常有限，根本不會達到動物實驗中的功效物質投放劑量，所以作用也就不會有那樣強大。
健康喝茶，有些事情需要各位熟知：
- 飲茶的時間要靠譜：
喝茶的時間往往是更多人關注的一個問題，有的人覺得飯前喝靠譜，減少進食量；有的人則覺得飯後喝更靠譜，可以促進消化。
其實，什麼時間喝都沒有問題，營養物質就那麼多，什麼時間喝都是那樣的攝入情況；只不過我們需要做到的是靠譜飲茶，別給腸胃或者身體的其他部位增加刺激感，甚至導致某些問題的出現。
如果您的胃腸本身存在消化系統問題，請您嚴格注意飯後飲茶。當然，如果您的胃腸很健康，飲茶並不會有一些不適的反應，建議您可以在飯前少量飲用淡茶水。
- 最建議您的飲茶時間：
相對而言，飯後喝茶還是一件比較穩妥的事情。但是不建議飯後立即飲茶，飯後馬上喝茶會導致茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等物質發生絡合反應，這樣一來就會阻礙人體對鐵和蛋白質等物質的吸收。
另外不靠譜的飯前空腹喝茶還會稀釋胃液、影響胃液分泌，抑制消化。
相比之下正確的飲茶時間是至少餐後半小時—1小時後。
- 喝茶不可過量，避免給身體增加負擔：
對於正常成年人來說，建議每天飲用的幹茶不超過20克，茶水的飲用量每日不超過1000毫升，拒絕給胃腸和腎臟增添負擔。
- 喝茶要喝淡茶水：
濃茶當中的鞣酸物質含量較高，攝入較多容易給腸胃增加負擔。依照正常人的健康情況來看，請選擇淡茶水飲用，特別建議飲用淡綠茶水。
- 避免影響口感，沖泡綠茶並不需要開水：
對於綠茶而言，為了不影響口感，建議選擇用85℃左右的水來沖泡。對於鐵觀音等烏龍茶而言，建議可以用沸水沖泡，促進茶香。
- 飲茶溫度不宜過高：
為了不損傷您的食道粘膜，為了不因為吃太燙的食物和飲品增加您患食道癌的風險，飲茶溫度不得高於65攝氏度，以接近於體溫最為靠譜。
喝茶，生活中的一件愜意之事，可以經常作為。當然前提也需健康為之，注意飲茶時間，考慮飲茶總量，挑選茶葉種類，靠譜飲茶才能給您的健康加分。
王思露營養師
謝謝提問者！
喜歡喝茶的人很抵制清湯寡水，只要有茶喝，對“一天什麼時間喝茶最好?"也不過份講究。特別是潮汕地區的人，無論早中晚，甚至臨睡前也不忘喝一口，如同法國人的助眠酒，不喝難以入睡，有些人半夜醒來也要喝幾口再睡。所以，要好好回答“一天什麼時間喝茶最好”實際上是很難統一的，也不能隨便下定論，立定規。
現實生活中我們大多數人吃飯講究一一“早上好，中午飽，晚上少。”的用餐原則。根據我們內地人的生活習慣，我認為一天中喝茶也可以講究“早上好，中午飽，晚上少。”
(一)早上好
早上好，就是早上喝好茶，喝自己喜歡和珍愛的茶。我們都知道，在好茶的“色，香，味，形“和茶中的茶多酚，兒茶素，咖啡因等等有益健康的成份的共同作用，一定程度上會讓人心情舒暢，精神振奮。同時，給我們每天開始的工作和生活帶來積極響應，並提高效率。
(二)中午飽
中午是每一個人一天中精力，精神最旺盛的時候，也是新陳代謝最旺盛的時候，茶水必不可少。由於時間和條件的限制，在外工作的人，特別是建築工人和野外工作的工程技術人員，為了能夠讓自己儘快消化食物，吸收營養和補充水分，以及解決餐後睏乏，很多人不會計較茶水的優劣，吃飽渴足就行。
(三)晚上少
晚上是休息的時候，吃的過飽影響健康，喝茶過多影響休息。當然，因人而異，適當地喝茶才是正道！
一一喜茗堂龍新久
2019年5月18日
生活中有茶，茶中有健康！
喜茗堂
早茶：
很多地方都有早餐茶。廣式的早餐茶，還有英式早餐茶，印度早餐茶。早上一杯茶，精神一整天。以前在廈門工廠上班的時候，（公司提供早餐），然後吃早飯，去上班，上班之前辦公室一起泡一泡鐵觀音。喝完開始精神抖擻的上班。下午也是。
下午茶：
下午茶是個提神醒腦的補水好方式。午餐後的下午，整個人都昏昏沉沉的，來上一杯下午茶，真是愜意極了。而且還有助於消化中飯的油膩。
其實，只要不是空腹，何時喝茶都沒有什麼特別大的限制，不要喝濃茶。喝適合自己體質的茶、喝適合季節的茶、喝慢一點，喝好一點。
零五茶學
比如，很多人會說，不宜空腹飲茶，說空腹喝茶會刺激腸胃。其實，你可能不知道，空腹吃飯也會刺激腸胃——食物和水進入腸胃，腸胃就會“工作”，這種“工作”就是消化。只是刺激的大小不同而已。
實際上，到底能不能空腹喝茶，是一個因人而異的問題。
再比如，很多人說，早晨起來不能喝茶，而只能喝涼白開，實際上，很多喜歡喝茶的人，早晨起來總是要先泡一杯茶喝。這個也是因人而異的。
又比如，很多人說，下午以後直到晚上是不能喝茶的，因為下午喝茶晚上會睡不著覺——然而，很多人即使喝茶喝到深夜，照樣可愉睡得很好。這又是因人而異的情形。
所以，通常來看，各個時間喝茶的人都很多，喝茶對身體有益也是多數人的共識，那麼，到底什麼時間喝茶最益於身體也是因自已的體質特徵和生活習慣而有所不同，不能一概而論。到底有沒有普適的說法呢？
地理君就為大家解讀一下：
因人選茶、因體質選茶：一般來講，脾胃虛弱的人可以選擇一些發酵度相對較重的茶葉來喝，這樣更有利於身體的吸收，而容易上火的體質則最好選擇一些偏寒涼的茶葉來喝。舉例說明，就是脾胃虛弱、胃寒的人可以喝紅茶、烏龍茶、熟普、老白茶這些茶類，而胃熱、易上火的人可以喝一下綠茶、新白茶、生普這些茶類。因體質選茶本身就是對身體狀態的調節，自然是對身體有益的。
因時選茶，濃淡隨心：喝茶的時間不同，可以選擇不同的茶類，也要因為這個時間來調節一下茶的濃淡程度。比如早晨起來喝茶就不要喝的太濃，建議可以選擇泡一杯淡淡的綠茶；而早飯過後，就可以選擇泡一杯紅茶，一來可以促進消化，二來可以舒緩情緒；到了下午，已經工作半天了，容易犯困，這個時候泡杯綠茶或花茶，可以更有助於提神；而到了晚上，臨睡覺前就可以喝一杯老白茶或熟普，茶性比較溫和，有利於睡眠。
消食解膩、修養身性，按需求喝茶對身體有益：如果喝茶是為了修養身心、調節心緒，那麼就適合選一個放鬆、舒適的房間，讓自已靜下心來，去體會茶香、入定思考，這是生活當中的一件樂事，自然會對身體有益。如果是因為自已吃的飯太過油膩，需要喝茶來消食解膩，那麼這個時候就要喝一些類似於單叢、生普之類的茶葉來解膩，即使喝濃一點兒也沒關係，依然是對身體有益的。
綜上所述，喝茶對身體的益處是顯而易見的，還是要根據自已的情況，選擇適當的時間、適當的茶品來喝，這樣才能起到事半功倍的效果。多喝茶有益健康，放心大膽的去喝吧，怎麼喝都不嫌多。
