愛吃燒餅的小豆豆

你好，非常高興為你解答問題，很多女性在妊娠期，胃部、胸口乃至喉嚨常會有一股灼熱感，俗稱“燒心”。隨著孕周的增加，肚子的逐漸變大，胃受到子宮的擠壓，出現燒心的症狀就比較常見，一般來說胃酸燒心多在空腹的時候最明顯。

那麼辦呢？

首先在飲食上避免食用酸性等刺激性的食物，從而減少胃酸分泌，比如適當食用點小蘇打水、蜂蜜、香蕉等。另外在餐後可以嚼塊口香糖，能夠刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。也可以先少吃一點較乾的食物，如蘇打餅乾、烤饅頭片、麵包片等；再進食正餐，進餐時不要一次性喝過多湯和開水，避免吃油炸或難以消化的食物。多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，進食以後，孕婦最好臥床休息半小時。

孕期要注意少吃多餐，避免攝入生冷、辛辣刺激性的食物，比如說碳酸飲料、咖啡、辣椒、油炸食品等。 孕期要注意睡姿，夜間睡覺時多墊幾個枕頭抬高上身，頭部的床腳抬高15~20釐米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。

最後，孕期要穿寬鬆的衣物，寬鬆的衣物可以減輕胃部的壓力，以減少胃酸反流，緩解燒心的症狀。

希望我的回答能夠幫助到你1

陳慶華大夫

本人從懷孕1個月就開始吐，一天吐4.5次，吐到上手術檯前控食……中間就6個月和7個月不是每天吐。可能能打針緩解吧，但是我沒有，都是硬抗。不能聞大米飯，蘋果不能吃脆的，只能吃麵的。吃點自己喜歡吃的，會好點。

灬努嚕嚕

懷孕8個月出現燒心可以理解，但孕晚期發生孕吐的幾率較少。孕吐一般發生在早期8～10周前後比較明顯，懷孕12周之後逐漸減少，只有極少數孕婦會一直吐到孕晚期。

懷孕8個月已經是32周，懷孕34周之後就屬於“近足月”。懷孕28周開始，胎兒發育明顯加速，子宮膨脹增大壓迫胃腸道，孕婦的消化能力減弱，腸道蠕動明顯減少，胃酸分泌後流動變慢對胃腸道產生刺激，所以就可能會出現灼熱感、返酸或者“燒心”的感覺。

胃酸，是個什麼東東？

其實胃酸的主要成分就是鹽酸，它的作用是對食物進行腐蝕和分解，以利於我們身體吸收。如果胃酸分泌量大，或者胃酸長時間停留在某個部位，就會對胃腸道粘膜產生損傷。尤其對本身有胃腸炎的人來講，胃酸會加重炎症反應。

另外，懷孕晚期在鬆弛素和孕酮的作用下，位於食管下端的括約肌比較鬆弛，所以孕媽媽稍微吃一點東西就感覺食物到了嗓子眼的感覺。同樣的道理，在空腹狀態下胃酸分泌量比較多容易返流到食管，就像“吐酸水”一樣讓食道產生灼熱感。

孕晚期如何緩解燒心和孕吐？

1、正餐+2～3次加餐

因此，為什麼建議寶媽們到孕中晚期要加餐？就是要避免一次吃得過飽。正餐吃到六七分飽，然後每天再增加2～3次加餐（以蔬果為主），這樣通過加餐來中和胃酸，以減少和預防胃灼熱和返酸或者燒心。

2、調整飲食結構

飲食習慣上，以蔬菜為主，肉類為輔。水果蔬菜偏鹼性，可以中和胃酸。比如說清爽一點的黃瓜西紅杮，每天肉類不超過100克（每天75克即可），因為肉類食物偏酸，會加重返酸或燒心的感覺。另外，油炸食品和各種甜食也要少吃，道理同上。

3、堅持每天適量運動

運動可促進腸道蠕動，避免胃酸停留在某處，同時促進食物的消化和吸收，也可以預防血糖上升過快，以及預防便秘。另外，隨身攜帶一點零食，有飢餓感時及時補充。通常空腹時，燒心和胃灼熱比較明顯。

4、孕婦平時也避免含胸駝背，有些孕媽媽坐著低頭看手機，這樣對胃部形成壓迫是不對的。另外睡覺時可適當地把枕頭墊高一點，這樣也可減少胃酸返流。當然了，孕期體重控制要合理，總體重增長最好不要超過26斤。

特別提醒：上述內容僅供參考，不做醫療依據。如果孕媽媽有胸悶胸痛、嘔吐嚴重，體重明顯下降，不能正常進食，請儘快就診，應以醫生診斷為準。如有其它疑問請留言，祝您好孕！

爸爸不講理

1.心理方面:一定要少食多餐，堅定信心；

孕婦在懷孕期間一定要保持平穩的情緒，避免出現緊張、焦慮、憂愁等不良的心理狀態，這樣才可以有效的減輕孕婦妊娠嘔吐的程度；

家屬在這時候還應該多給予孕婦一些精神安慰。

2.飲食方面:

進食軟爛好消化的食物，比如湯麵條，糯粥(熬粥的時候可以放點鹼面)；

煲湯的時候可以多放幾片生薑，加些砂仁(理氣和胃，溫中止嘔，砂仁有很好的安胎作用呦)；

零食和水的話建議蘇打餅乾和小蘇打水，可以中和胃酸，緩解症狀；

水果的話推薦偏鹼性的水果，這個季節香蕉蘋果橘子都可以(少量多份很重要，不要貪吃哦)

3.適量運動，還有兩個月就要臨產了，有沒有很激動啊，推薦孕婦瑜伽，既輕柔又可以保持心態平和，增強體質。

H小居

懷孕之後，孕媽媽的全身都在變！

在妊娠期間，孕媽媽的身體各系統會因為懷孕而發生一系列的變化，而這些變化也會給孕媽媽的身體帶來一些小問題，最常見的有孕吐、尿頻等，以及題中所提到的燒心這種不適症狀。

沒有人能真切體會到孕婦的那種燒心感，那種燒心感是非常非常難受的，就感覺有一團特別酸的東西堵在喉嚨裡，很多孕媽媽在孕早期沒有孕吐，反而在孕晚期因為燒心而出現嘔吐的情況，比如辰媽自己就是這樣，在懷孕早期除了胃口不好，嗜睡之外就沒有嘔吐過，在孕晚期的時候就因為燒心而吐的稀里嘩啦的。

懷孕八個月出現燒心的症狀是非常正常的，這種症狀是孕期最常見的問題之一，孕晚期出現燒心的症狀大多與以下兩個原因有關。

1.受懷孕後體內分泌的激素影響

我們可以把在懷孕期間所遇到的所有問題都“怪”在孕激素上面，因為在懷孕期間，孕媽媽的身體會產生大量的孕激素，這些孕激素會使平滑肌張力降低，就連隔離食道和胃的一圈肌肉也會因此鬆弛下來，於是胃內的酸性內容物就會逆流至食管下部，胃酸刺激著敏感的食道內壁，於是孕媽媽們在心臟附近就會出現一種燒灼感。

2.受子宮增大的影響

在懷孕後，孕媽媽的子宮會隨著胎兒的增大而增大，孕八個月媽媽的肚子已經非常大了，此時子宮要努力發展自己，於是就會把各器官擠成“一坨”，擴大的子宮壓迫到胃部，從而就會使燒心的這種症狀加重。

瞭解到了孕八個月燒心的原因，我們就來說說如何緩解這個不適症狀！

在孕期反酸燒心幾乎不可避免，但有很多方法可以有效避免這種症狀，並且可在最大程度上減輕這種不適感。

1.少吃多餐，飯後適當運動

• 在孕晚期，少吃多餐是非常有必要的，媽媽們一次不能吃的過多，孕晚期如果吃的過飽，就會使消化系統負擔過重。
  
• 如果媽媽飯後直接坐著或者躺著，那麼也是不利於消化的，這樣一來食物通過胃腸的速度變慢，就更容易出現反酸燒心的情況。
  

像辰媽就是這樣，孕晚期的時候晚上吃過飯就直接躺床上了，缺乏運動，每次都是晚上的時候出現反酸燒心的症狀，所以說孕媽媽們可以多吃幾頓，但是每頓都要少吃一點，不宜過飽，飯後可以適當的走動一下，不要一吃飽飯就往沙發、床上鑽。

2.不要點燃“導火索”，少吃刺激性的食物

孕晚期飲食不當也是非常容易引發反酸燒心這種不適症狀，最常見容易誘發燒心的食物有酸性以及辛辣食物，像一些油膩的食物也容易誘發燒心，辰媽孕期就愛吃辣椒，就老是會出現燒心的症狀，所以媽媽們想要避免出現這種不適症狀就要遠離這些“導火索”。

3.穿著寬鬆、降低增重速度

• 從開始顯懷起，孕媽媽們就要選擇穿一些寬鬆舒適的衣服了，特別是在孕晚期，不要穿腰腹部緊的衣服，內衣也要以寬鬆舒適為主，因為穿著過緊，腹部壓力增加也會加重燒心感；
  
• 再一個就是要控制好體重，循序漸進地適當增重可以最大程度上降低消化系統的壓力。
  

4.增加一些小零食（堅果）

容易出現燒心的孕媽媽可以備一些堅果，因為堅果可以中和胃酸，可以在很大程度上緩解甚至預防燒心，每天飯後或在感覺快要出現燒心症狀的時候就可以吃一點，另外孕媽媽也可以備一點花生米、蘇打餅乾之類的。

燒心是孕期常見的不適症狀之一，所以出現這種症狀媽媽們也不用擔心，它不會對胎兒造成影響，想要緩解這種不適症狀，孕媽媽們就要多從飲食方面入手了，平時少吃多餐，不吃刺激性的食物，飯後適當運動！

辰媽說孕產

圖解如下：

如果除了燒心，出現胸痛、吞嚥困難、持續噁心或者嘔吐、厭食、不明原因的體重下降，應儘快就診。

產科佳育苓蘢

非常高興來為您解答，希望可以幫助到您[祈禱][祈禱][祈禱]

這種情況是懷孕後期子宮增大壓迫胃部引起的，沒有什麼好的治療方法，懷孕後不建議使用藥物治療

指導意見:

平時注意，少食多餐，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些軟食或者流食，多吃些水果蔬菜；

吃完飯後適當的活動半小時，也可吃點健胃消食片試試[祈禱][祈禱][祈禱]

希望可以幫助到您[祈禱][祈禱][祈禱]

母嬰之內參

你好，這種情況是由於懷孕期間胃腸蠕動減慢所引起的燒心，您需要在飲食上進行調整，少食多餐，飲食多樣化，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

目前注意多休息，不要勞累，生活規律，保證睡眠充足，保持心情舒暢，避免緊張情緒，按時做好孕期檢查。

我個人的經驗是少吃流食，多吃一些少油的食物，米飯，青菜，吃完不要立刻喝水。一刻鐘以後再喝水，不然會沖淡胃酸，又開始焦灼。

這情景似曾相識

我覺得孕吐很難緩解，看個人身體狀況，有的人從懷孕一直吐到生，有的人只是反應期會拖過後就會好了，孕吐真的非常難受，看到什麼也不想吃，人也特別累，熬過那幾個月就好了

關鍵字: 孕吐 燒心 孕周