保健品好不好，該不該服用保健品。作為營養師的我自己的建議是看情況？
如果你的身體狀況健康的話。我們從日常飲食當中可以補充我們每天所需要的營養。即使我們出現了亞健康狀態，我們合理搭配食材，均衡營養，也是可以解決的。如果你時間很忙，沒時間做飯，甚至沒時間吃飯，在路邊隨便吃一口，那就建議你食用一些膳食補充劑了，也就是保健品了。如vc，vE等。要是把保健食品當飯吃當藥吃，那就不好了。保健品是保健預防對一些亞健康人群起到輔助作用的。沒有網上的說的那麼神。用保健品的朋友們最好還是諮詢專業的營養師。我的建議是最好還是從我們日常食材當中去攝入營養。這樣美味又安全。
總之，合理搭配食材，均衡營養，每天保證25種食材。享受美味吧。希望對你們有幫助
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