保健品好不好，该不该服用保健品。作为营养师的我自己的建议是看情况？
如果你的身体状况健康的话。我们从日常饮食当中可以补充我们每天所需要的营养。即使我们出现了亚健康状态，我们合理搭配食材，均衡营养，也是可以解决的。如果你时间很忙，没时间做饭，甚至没时间吃饭，在路边随便吃一口，那就建议你食用一些膳食补充剂了，也就是保健品了。如vc，vE等。要是把保健食品当饭吃当药吃，那就不好了。保健品是保健预防对一些亚健康人群起到辅助作用的。没有网上的说的那么神。用保健品的朋友们最好还是咨询专业的营养师。我的建议是最好还是从我们日常食材当中去摄入营养。这样美味又安全。
总之，合理搭配食材，均衡营养，每天保证25种食材。享受美味吧。希望对你们有帮助
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