伊顏伊語
這個問題是毋庸置疑的兄弟，肯定會變得好看的，哈哈哈！從我親身經歷來講講吧。主要是的改變有兩個方面。（雖然自己練的也還是個弟弟，哈哈哈）
一 身材形體外貌方面
最直觀也是最明顯的改變當然是身材方面的。
1.飽滿的胸肌是男人力量的像徵，用自己胸肌撐起衣服而不是像曬衣服一樣掛在身上，胸前平平，這想的感覺不爽麼。
2.肩膀的三角肌和背部肌肉是身體形成倒三角的關鍵，無論是寬厚的背部還是堅實的肩膀都是男人魁梧和強壯的像徵。背部肌肉發達更能讓人變得挺拔有氣質。當一個瘦子穿上襯衣肩部鬆垮顯得沒精打采或者一個胖子用肥肉擠進襯衣每一點空間，到處有肉鼓出時；再看看自己，彷彿量體裁衣，完美撐起件襯衣，吸引起羨慕的目光，是不是想想就爽。
哈哈哈，講的有點誇張，冒犯到誰先說對不起對不起。
3.性感的腹肌，雖然我個人不是太在意這個，但是不可否認的是大家對它的觀注度。夏天撩起衣服擦一擦額頭的汗水，巧克力般的腹肌讓女同學們尖叫，不羨煞旁人麼？這時候顏值已經掩蓋不了腹肌的誘惑了。
真事兒以前的一個同學的巧克力腹肌真的讓班上女生露出狼一樣的目光，哈哈哈！
4.臉型會有一定變化，比如之前的臉比較圓，現在就會變得有稜角一點，應該感覺會更好看吧。
二 精神氣質方面
1.這一點是公認的，好的體形或多或少會為自己帶來不小的自信心。挺拔的背部也會使人行走立更加氣宇軒昂，昂首挺胸更有氣質。就算當有人吐槽你的長相時你也會自信的講我有個好的身材，而你呢？而健身後的我不知怎麼健身潛移默化的影響到自己，自己變得更樂意和人交流打招呼什麼的，都是健身帶給我的改變吧。
2.會變得更有毅力，經過健身洗禮的男人都是些個硬漢，看看他們的手就明白了。無論寒冬臘月，風雨無阻往返於鐵館之間，十年磨一劍，堅持自律，這樣的毅力無論用於一方面都是一鼓強大的力量。
這就是我的回答，希望能夠幫到你，最後對於如果有女生說你練得太大，不好看什麼的，一定記住健身不是為了取悅誰，而且為了自己，投資自己，讓自己更大更強！
小白增肌
用我的實際情況告訴你，男生健身是真的可以改變自己，不管是內在還是外在。
我剛上大學那會體重一百零幾斤，屬於那種風吹得跑的那種，經常被人調侃，走路也時常彎腰駝背，連和人說話都不敢放開嗓門去交流。
大三認識了一個朋友，特別愛健身，身體素質也很好，他建議我去健身增肌。那時候出於試一試，便開了個年卡。前面我瞎著練，一到健身房就像個無頭蒼蠅，這裡練一會那裡碰一下，前面一個月沒有一點點成效。後來我想著放棄算了，我那朋友叫我以後和他一起去。後來我就跟著他練，分階段分肌群去鍛鍊加上他給我的一些動作指導，配合食物蛋白粉的搭配，堅持了一個月左右，成功增肌了五斤。這給我很大的鼓勵，現在已經堅持了一年，體重從開始的一百零幾增加到目前的135斤。
人走路都變得抬頭挺胸，感覺自信十足底氣滿滿，精神也特別陽光，衣服也能撐起來。感謝健身讓我遇見更好的自己！
舊癮
對容貌的改變因人而已吧，但是我覺得還是可以變帥一些的，我個人就是屬於要是胖了就會胖臉的節奏，三個月減重31斤，五個月體脂從22減到現在14.6。基本上保持住了。前三個月沒有控制飲食，燒烤，啤酒框框造。這兩個月開始力量訓練，開始控制飲食，但是一個星期也是會喝兩頓酒，大喝那種，十五啤酒，加洋酒那種。現在開始控制酒了，一週基本上十瓶啤酒那樣吧，慢慢遞減吧。說多了沒有用上圖吧。
憂鬱的璇樾
我可能天生帥吧，但是由於高中經常熬夜通宵打遊戲，所以變醜了點，後來經常運動經常按時早睡早起之後發現，我居然這麼帥，但是我性格還是很內向，沒什麼自信，就算有女孩子喜歡我內心也是安慰自己別傻了，她不會喜歡我的，所以單身了二十年[酷拽]
楊子yk
男生健身真的可以變好看嗎？這個話題我可以跟大家這麼分享，因為我之前是一個189斤的大胖子，整天呢，就是悶在家裡面玩玩遊戲，不想出去玩，而且吃飯的時候特別喜歡吃油膩的東西，比如說肉雪糕，都是我最愛的吃的，一個人看起來特別不自信，而且隨著自己的年紀越來越大了，家裡面也催找女朋友了，我也是，不知道該怎麼辦？人特別的不自信，而且也特別的不帥，也特別的胖，那個時候我在心裡暗暗地跟自己說，一定要減肥，後來我就通過自己改變自己的飲食和自己的規律，慢慢地走上了健身道路，在半年之後，我整整減到了120斤，整個人看起來都特別的精神，也特別的有自信，尤其是看到別的女孩子看自己的時候，心裡特別的自傲，所以說減肥是一個讓人整容的最好方法，也是最有效的方法，所以說不要去鄙視一個胖子，當她瘦下來的時候，有可能她比你好看的多，自信的多，所以說健身的人真的會讓自己越來越好看，越來越自信，這個話題是真的
雲南徐雄
這是我大一健身前和健身三年後[耶]
能不能變帥不好說，但是拍照技術絕對能提升[呲牙]
我是啊鍋啊
反正至少我健身以來，感覺人充滿活力，會變的更年輕，至少人的精神面貌會好看，至於帥不帥那要看顏值，反正年齡精神面貌會更顯得年輕，昨天的訓練照，能看出我多大了嗎
jp1973
為了健康，為了美，開始加油了
嗯哼遇見
其實很多人因為「健身」變好看只是第一步而已，然而大家都喜歡把“中間步驟”省略，直接發從「醜男」變成「帥哥」這個步驟，這是不對的，導致小白們以為是健身讓人變帥了....
想變帥，先減脂 人胖了就醜，這是共性，所以那些非常著急想把自己變帥，而不是練出一身肌肉的人來說，別糾結什麼增肌了，直接減脂好了。
具體減脂：「實戰」正常人減脂攻略
學生減脂：「實戰」食堂黨的飲食戰略
減脂不要去踩的坑：方正：如何建立對減肥這件事的信心？ 買衣服搭配 因為這部分呢，很容易會涉及到廣告成分，所以你們自己見仁見智吧。在知乎上搜索一下「衣服搭配」一類的話題，猛的刷幾天，總結一下： 我國大部分衣著風格都是抄襲韓風和日風的，基本上你能看到的「非直男癌」穿衣體系都是，所以稍微研究一下日韓明星的套路很有必要。
勤買衣服：有得必有失，想要帥，先要花點錢。實際上並不需要特麼幾千幾萬才能買一套精緻的泡妞戰袍，很多衣服現在都很平價，網店買也是幾十塊，省幾個農藥皮膚之類的就能買到。勤買衣服的好處就是能夠保證你每次出門的時候都能有不同的衣著，而且每個季度衣服都要有些許更換。
皮鞋不可掉油：一身靚妝，鞋子破破爛爛，那是不應該的。這樣非常影響你的外貌，實際上鞋子你可以多買幾雙，換著穿，給人的感覺就是：你總有不同的鞋子，而且每一雙都相對乾淨。
眼鏡要對臉型：其實中國戴眼鏡的人已經多得大爆炸了，眼鏡已經從本來的職能也變成了一件非常重要的修飾裝備。所以不可忽略。 粗淺的幾條改變，你基本上就能變帥幾個等級，不解釋！！ 髮型 所謂十級大風頭髮不可亂也，頭可斷血可流，髮型也絕對不能亂！
這個就不多說了，大家自己去看看搭配，每個人的臉型都不同，甚至頭髮的搭配和穿衣都是有講究的，有時候一款頭髮搭配一種風格的衣服。 皮膚 就算你練得滿身肌肉，一大堆腹肌也好，臉上蠟黃，痘斑多多，黑頭一個鼻子，你是帥不起來的。基本上，護膚品是不可逃避的。 男性對護膚品是有一些偏見和誤會的。總覺得用了就變成女人：錯！ 就算是歐美，明星也是很多人用護膚品的。我們的肌肉模特大男神steve cook在有一期視頻裡也講到，男性要保持「性感魅力」，皮膚很重要。
名人言記
你問的這個問題不是扯淡嗎？這個你可以關注我，你就知道了呀，我的文章第一個文章就是我的變化的歷程。
其實不只是男生會有變化，女生也是有變化的變化，大不大取決於你的健身方式方法，還有你堅持的程度，你訓練的時間這個都是比較有關係，你總不能說一個月去一次，你就想要看到變化，這不太現實，這隻有你在你的身體產生的變化之後你才會變好看，哪怕這個人再醜，只要他有肌肉，那別人也會覺得他氣質比較好，至少他有自己喜歡，並且一直在堅持的東西。
其實不只是男生會有變化，女生也是有變化的變化，大不大取決於你的健身方式方法，還有你堅持的程度，你訓練的時間這個都是比較有關係，你總不能說一個月去一次，你就想要看到變化，這也不太現實，這隻有你在你的身體產生的變化之後你才會變好看，哪怕這個人再醜，只要他有肌肉，那別人也會覺得他氣質比較好，至少他有自己喜歡，並且一直在堅持的東西。
如果是健身真的不可以好看，那為什麼這麼多人還要去健身，而且健身的費用這麼高辦卡還需要這麼多錢還要浪費這麼多時間，主要是還要喝什麼蛋白粉吃什麼肉，這些都是成本，如果當真身體不能變得好看，那為什麼還要花這麼多冤枉錢可想而知健身肯定是會讓你變得好看。
也許是你目前還沒有體驗過健身能不能變得好看，所以你還在糾結自己要不要健身，如果你已經想要健身了，那一定要去健身，你就讓你的人生一直向上走千萬不要走下坡路，而且健身還可以，讓你更健康，讓你的生活方式跟規律，說不定還能夠遇到自己想要的另外一半何樂而不為。
也許是你目前還沒有體驗過健身能不能變得好看，所以你還在糾結自己要不要健身，如果你已經想要健身了，那一定要去健身，你就讓你的人生一直向上走千萬不要走下坡路，而且健身還可以，讓你更健康，讓你的生活方式更規律，說不定還能夠遇到自己想要的另外一半何樂而不為。
以話不多說肯定是能夠變得好看，只是要看你能不能堅持，如果你不會健身，那你可以關注我，我將會給你們持續解答，關於健身方面的專業知識也有視頻給大家講解相應的動作，讓大家得到自己想要的花很少的錢，就可以學會健身。
