於是宋襄公便號召各諸侯國一齊出兵護送公子昭回國，誅殺亂臣賊子，並將公子無詭踹下王位。

但理想很豐滿，現實很骨感。宋襄公的號召在各諸侯國就象一個輕屁，無人喝彩。沒辦法，宋襄公於是帶領著三個小小弟去征討齊國。不知是什麼狗屎運，當他們攻打齊國時，齊國發生內亂，裡應外合，成功的攻破齊國，擁立了公子昭為齊孝公。

本來齊國是盟主，如今卻因宋襄公幫忙才得到君位。齊孝公自然對宋襄公感恩戴德，這無形中提升了宋國的地位，宋襄公離理想看似就一步之遙了。

眼見父親志得意滿，滿嘴跑火車，甚至還要爭當盟主。宋國公子目夷進諫說：小國爭當盟主是災禍，這是亡國之舉。但宋襄公信心滿滿，堅持己見，並與楚成王約定公元前639年秋天不帶兵士而單獨相會。

這年秋天，楚成王召集宋、陳、鄭等眾多諸侯國在盂（今河南睢縣）相會。公子目夷勸宋襄公楚國兵力強大而且詭計多端，應多帶兵卒前往。宋襄公卻認為，大丈夫一言九鼎，況且我這麼牛逼我怕誰！結果被楚國抓獲，並挾持宋襄公攻打宋國國都商丘。幸虧商丘全城上下同心，楚國攻打數月而不克。後來經過魯僖公的調停，宋襄公才得以被釋放回國。

回國後，遭受奇恥大辱的宋襄公憤怒異常，怒火讓他關門時用力過猛，結果腦袋被門狠狠地夾了一下，再次出了昏招。

他這時知道自己的小身板肯空不是北極熊般強壯的楚國的對手，但這口惡氣必須要出，於是把目光鎖定在國足一樣軟弱的楚國盟國鄭國身上。

鄭文公聽聞宋國入侵，慌得一比，忙向大哥楚國求助，楚成王立即起兵攻宋以救鄭。宋襄公得到消息，也知事態嚴重，不得不從鄭國撤軍，並在泓水以北屯軍列陣等待楚軍的到來。

公元前638年11月1日，楚軍抵達泓水南岸並開始渡河。公子目夷問宋襄公獻計：“敵軍現在還沒完全過河，此時發起進攻，一定能大獲全勝。”宋襄公搖著頭，眼晴堅毅地看著遠方說：“我們是仁義之師，怎能做這下三濫的事？”不久，楚軍渡河完畢，正在排兵佈陣。公子目夷又對宋襄公說：“此時敵軍陣腳未穩，我們趕緊殺奔過去，否則恐怕就大勢已去了！”宋襄公仰著頭，凝神望著天空不高興地說：“此言差矣！人家還沒擺好陣，你就去攻擊，太沒有職業道德了。傳出去你還讓我在裝逼界怎麼混？”

兵貴神速，楚軍排好陣勢後擂響了戰鼓，楚軍以排山倒海之勢殺奔過來，面對士氣旺盛的虎狼之師，宋軍潰敗逃竄。宋襄公腿上也中箭負傷，靠著眾將拼死保護才保了一條命回頭，才擺脫了第二次被俘虜的命運。

狼狽不堪地回國後，召開了總結大會。與會人員一致埋怨宋襄公不該與強大的楚國交戰，更不應該採取那種打法。宋襄公擰著脖子，漲紅著臉反駁道：“君子必講仁義。不能在對方有危險時去攻擊；受傷的敵人不能再去傷害；頭髮花白的老兵不能去俘虜他們，這是原則問題，我雖敗猶榮！”

一年後，志大才疏的宋襄公因箭傷復發，在一個風雨夜死去。據說，死前口中還喃喃唸叨：“為君子者，我雖敗猶榮！”

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