夏天最愛喝這湯!我家隔三差五就要煮一次,香滑鮮甜,清熱解暑!

夏天沒胃口吃飯,最愛喝湯了!我家隔三差五就要煮一次,花幾塊錢,煮5分鐘就能煮一大鍋,香滑鮮甜,清熱解暑,全家老少都愛喝!

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喝湯是我家每天必不可少的,但是夏天最愛喝絲瓜湯了。上次做了絲瓜肉片湯,女兒說不想吃肉,要減肥。於是把肉片換著雞蛋,做了這道湯叫絲瓜雞蛋湯。每次煮這湯,女兒可以不吃飯,要喝二三碗。鮮嫩的絲瓜鮮美香甜,加上雞蛋花的話嫩,一口喝下舒服極了!

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絲瓜在廣東很便宜,這種絲瓜是本地的,也叫廣東絲瓜,稜角絲瓜,八角絲瓜。其實這種絲有10條瓜稜,但有人叫它八角絲。食用的時候要去瓜稜,颳去瓜外皮。瓜肉味白色,鮮嫩的絲瓜營養豐富,清熱解毒。

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絲瓜雞蛋湯要做好還是有技巧的,雞蛋要成蛋花,不能結塊成坨,絲瓜要清甜,不能苦味,湯水不能有蛋腥味。喝下的時候,口有回甘,舌頭有淡淡的清甜。接下就來看看這絲瓜雞蛋湯的具體做法吧!

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【絲瓜雞蛋湯】食材:絲瓜2根、土雞蛋3個、花生油1ml、鹽2克、生薑3克、香蔥10克

1.絲瓜用清水洗淨,用刨子把絲瓜稜颳去,絲瓜外皮也要刨乾淨,外皮和絲瓜稜都會很硬不能吃。再用水沖洗颳去的外皮和稜絲,用刀切塊,滾刀切法,讓絲瓜有稜角,煮湯的時候,絲瓜汁能煮出來,也不會爛掉。如果切片,煮湯易爛掉。

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2.生薑洗淨切絲,待用。雞蛋去殼,順方向打散調均。不要放油和鹽,油和鹽會破壞蛋白的營養組成。

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3.清水煮沸,切好的絲瓜、生薑絲倒入鍋裡,再放一點油,大火煮,不要蓋蓋子,開著蓋煮絲瓜顏色會翠綠,絲瓜會好吃。

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4.絲瓜六成熟的時候,把調均雞蛋液快速倒入鍋裡,用勺子攪拌,不能讓雞蛋結塊。

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5.雞蛋下鍋20秒就可以關火,否則雞蛋會變老,就不香滑了。關火之後放鹽、香蔥稍微拌均即可享用。

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【溫馨小貼士】絲瓜要挑選新鮮肥嫩;雞蛋選擇土雞蛋,更加香滑;蛋液入鍋之後,馬上就可以關火。

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絲瓜雞蛋湯,學會了嗎?喜歡喝嗎?絲瓜還有什麼湯可以做,歡迎你的留言,說說你對絲瓜的各種做法。


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