孕育生命是一個很美妙的過程，而孩子的出生也使得夫妻間的感情越發地緊密，共同開啟新旅程。對於備孕的夫婦來說，驗孕棒上的兩道槓會如同中彩票一般令人感到欣喜。
對於易孕體質的女性來說，懷孕是順其自然的事，但是對於長期備孕而不得的女性來說，懷孕可是一件需要用心“計劃”的事。
案例：
前一段時間麗麗懷孕了，這令麗麗的表姐非常羨慕。麗麗表姐備孕有一段時間了，但是卻一直沒有動靜，漸漸地麗麗表姐也有些心灰意冷。
令人沒想到的是麗麗和表姐年齡相差不多，剛結婚就發現自己懷孕了。因為沒有備孕計劃，小寶寶的到來令麗麗很是困擾。思來想去，不知道這個寶寶應不應該留下。
麗麗的表姐聽到麗麗的猶豫後，坦言孕育生命的過程很偉大，這並非僅僅是一顆小小的受精卵慢慢發育那麼簡單。
在完成受精的時候，男性體內會有很多的精子排出，而女性的卵子只有一顆，於是精子們便會進行層層選拔，留下最“勇敢”最“優秀”的一顆完成最終的使命。
雖然這個過程是在悄無聲息中進行的，但是不可置否的是精子們間的競爭就如同一場沒有硝煙的戰爭。一顆受精卵的產生意味著很多的精子被篩選掉。這種殘酷的淘汰機制最大程度地保證了受精卵的質量。
聽了表姐的一番話，麗麗忽然意識到肚子裡小寶寶的珍貴，雖然他現在可能只是一個小小的胚胎，但是不可否認的是他將會慢慢地長大，最終成為一個鮮活的小生命。麗麗想到這裡不自覺地摸了摸小腹。
分析：
男性每次排出的精子有2.5億顆之多，但是最後只有一顆完成受精任務。
它們中的大部分在剛出發的時候就被淘汰掉了，隨後又有一部分在通過陰道的時候就被篩選掉了，最後成功地進入子宮腔內部的精子也就幾十顆，而跑得最快的一顆也就成了最幸運的。
男性要有良好的精子要注意什麼
（1）保持良好的生活習慣
在備孕期間，男性一定要戒菸酒，這樣在某種程度上極大地保證了精子的質量，一顆好的精子決定了受精卵的質量，也決定了寶寶出生時的身體狀況。
（2）保持規律作息
在備孕期間，男性應該保證充足的休息時間，養成規律的作息習慣，當男性身體狀態處於最佳時，才能夠釋放出最佳的精子。
（3）保證充足的營養
在飲食上，男性應該保證營養攝入的均衡全面，過於油膩的食物並非是恰當的選擇，合理搭配更加重要
備孕期夫妻要注意什麼
注意點1：做好孕前檢查
有備孕計劃的家庭，夫妻倆應該進行孕前檢查，按照醫生的建議調理身體，同時，如果女性有長期服藥避孕的習慣，那麼一定要在停止服藥後的6個月再進行備孕。
注意點2：增強身體鍛鍊
在備孕期，夫妻倆應該注意體育鍛煉，提升身體素質，這對於備孕成功有很大的好處。跑步或者是游泳都是不錯的運動選擇。
注意點3：慎用藥物
出於對受精卵質量的考量，夫妻倆一定要慎用藥物，避免因為服用藥物後導致胎兒畸形的情況發生。
在備孕期的夫妻，一定要注重身體的調理以及生活習慣的調整，才能夠保證受精卵的健康。在2.5億個精子中只有一個可以與卵子結合，這就註定孕育生命意味著孕育奇蹟。大家對於備孕有哪些看法呢？對此有哪些見解分享呢？
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