忘情錄
我是@二月小星星，關注我，每天與你分享真實情感故事，為你解答情感疑惑。
幾乎每個人都有過失戀的經歷，失戀了傷心難過是正常現象，而時間會是最好的解藥。
我也失戀過，知道那種悵然若失的滋味，下面就根據失戀必經的幾個階段提出一些我的建議：
失戀的第1個月
剛失戀是最難熬的，不自覺的就會想起兩個人以前發生的事情，尤其是被分手的情況下，會一直想自己到底哪裡做錯了，不斷的自我懷疑，自我譴責，這非常折磨人。
這個階段不要逼迫自己去忘掉那個人以及曾經在一起的回憶，越想忘記往往越是記的清楚，徒增煩惱。
還有一點：要懂得放過自己。一段失敗的感情兩個人都有責任，絕不可能是你一個人的錯，失戀已經很痛苦了，不要再把分手的原因全都怪罪到自己身上。
建議這段時間就放任自己的情緒，發洩出來，不要憋著。想哭就哭，或是和朋友傾訴，把壞情緒全都倒出來，負能量釋放出去才能慢慢自愈。
失戀2~3個月
這個階段情緒慢慢穩定，不像之前那樣吃不下飯睡不著覺，做什麼事都集中不了精力，漸漸已經適應並接受了自己單身的狀態，只是偶爾還會觸景傷情，但能夠控制。
首先可以先把與從前相關的東西全部整理出來處理掉，眼不見心不煩，徹底和過去告別。
然後如果時間和經濟允許，離開這個地方，出去旅遊一週時間。忘記所有煩惱，去感受另一個地方的風土人情，新奇的見聞可以開拓你的眼界，壯美的風景會令你心靜如水。
當你再回到原地，你會發覺自己的心境已經不同了，過去發生的事情是那麼渺小，只不過是漫長人生中的一個小坎坷。
建議這段時間可以慢慢調整自己的心情，生活節奏以放鬆為主。對過去有了反思和總結之後就徹底放下，為將來的人生做一些打算，準備迎接新生活。
失戀4~6個月
這個階段已經基本從失戀的痛苦中走出來，建議可以相對從前做出一些改變，比如培養一些興趣愛好，參加一些積極向上的活動，認識新的朋友……不斷地突破自己，把自己變優秀，才能煥然新生，迎接屬於自己的幸福。
綜上所述，希望你看到我的解答可以重新振作，走出失戀的陰影，遇到更適合你的人，收穫美好的愛情。
二月小星星
您好！很高興回答您的問題。
失戀了，讓自己好受一點可以這樣做：
①可以去喝酒，但一定要叫上你最好的朋友，如果一個人去喝可能會有人身安全，也可能會喝成胃出血。所以一定要叫上最好的朋友。
②長心理諮詢師尋求幫助，諮詢師會給你一些靠譜的幫助，諮詢心理醫生有兩個好處，一是不用擔心他把你的秘密傳出去，心理醫生有道德觀念，二是心理醫生可以科學地解決你的問題。
③如果你是女孩子可以叫閨蜜來，好好哭一場。
④其他行為轉移注意力：做家務，看書，聽歌，跑步，旅行
失戀是每個人都會經歷的事，我失戀的時候喝過酒（喝了二兩沒醉，都喝酒太難受，就沒喝了），也砸過手機（手機裡存有500條她發給我的信息），也抱著枕頭痛哭過（作為一個男人，這種做法確實不太光彩），也想過去跪在她面前，抱住她的腿不讓她離去，不過當時我沒勇氣。
後來就是想方式法忘記她，這麼多年不是沒談過戀愛，只是每次談戀愛都會想她，所以每次都不到一年就分手了。
就在一個月前我才放下她，還以為為了忘記他，我要用盡餘生。不過這樣也好，至少不用承受，沒有她在身邊的那種痛苦。
詩岸的星空
重新開始一段新的戀情。這樣在你轉移自己的情感的同時，也就慢慢的忘記了分手的那段不愉快。
其實失戀這種事情對每一個情侶來說都是相互的。你會因為是失戀痛苦，他也會因為失戀痛苦。這個時候你想要擺脫的這份感情對你來說可能很重要，自己捨不得忘掉，但是又沒有辦法必須要忘掉。
想要忘記一個人最快速的方法就是重新開始一段新的戀情。可能在你分手的時候，我因為某些不愉快的經歷或者爭吵而造成分手。但是你身邊應該不止他一個異性朋友，離開了他，你還有其他的選擇。如果想要趁早的從一段感情中走出來，那就儘快的開始一段新的戀情。
這應該都是很多人失戀以後總結出來的經驗吧。既然想要徹底的忘掉一個人，那就把他在你心目中的位置重新抹掉，重新找一些東西來替代。這樣你忘掉了，沒有了，也就不會那麼痛了。
因為分手就是有那種不想談戀愛的想法。這個時候你想要讓自己好過一點的話，那就讓自己忙碌起來吧。因為閒下來就會胡思亂想，只要你一直處於一種忙碌的狀態，每天都有事情做，也就不會去想失戀這件事情了。
我還記得當初有一個朋友失戀的時候，他為了讓自己沒有那麼難過，就每天都出去逃課跟一些朋友出去喝酒，上網打遊戲，他說用這些來麻痺自己，這樣自己就不會有多餘的時間去想自己失戀這件事情了。就算去想的時候迅速的把自己的注意力轉移到其他事情上，對於自己來說也是一種解脫。
但是真正想要忘掉一個人還是需要很長時間的，可能走出痛苦比較快速的方法，也就是轉移注意力了。因為想要在短時間內重新喜歡上一個人也是不太現實的。對於兩個人來說也是特別的不公平。
因為我自己失戀的時候。我會用轉移注意力的這種方法讓自己暫時的忘掉痛苦。如果你還有其他讓自己轉移注意力的方法也可以分享給大家這樣的話，大家在失戀的時候也不會太痛了。
每個人都有自己在失戀的時候，應對這種事情的方法，我想可能每個人的自愈能力都不一樣吧。思想不一樣，忘記的方法也不一樣。但是無論怎麼樣能夠讓自己減少一些痛苦就足夠了。感情這種事情想要真正走出來還是很不容易的。祝好運！
野生剪輯君
失戀了確實是很難過的一件事情，喝兩杯，但是不要喝醉，邊喝邊反思，對方為什麼選擇分手，還有沒有挽留的餘地，如果對方還沒新交往，你可以好好的調整自己，以全新的狀態會挽回她的心，如果人家已經有了交往對象，那隻能祝福對方，再見不負遇見。然後好好努力提升自己，改變自己，不要自暴自棄，沒人會可憐我們的，只有做出個樣子來，所有人都會刮目相看！加油！
探索人生困局
1 喜歡上一個人很容易，想忘記一個你喜歡的、剛分手的戀人，卻很困難。失戀會讓自己感到很憋屈，時間久了，會有一股鬱氣憋在心裡，這個時候，如果父母親不理解你，兄弟姐妹不關心你，朋友看不起你，那你千萬別動氣，要儘量想開，防止氣急攻心。最好找一個地方盡情地去哭，把所有鬱氣哭出來。如果一個人睡，準備好毛巾和餐廳紙，最好躲在被窩裡，無聲地哭，哭個天昏地暗，哭到氣通人暢，哭個一兩次，你就會覺得心裡好受一點。
2 借物洩怒也會讓自己好受一點，包個沙袋掛在樑上，痛打上去，好好的練練，讓自己解解氣。努字分開是奴、力，奴力包含奴役的意思，暗示發努很容易犯錯誤。 兩虎相爭，必有一傷，沒有必要犯那種傻事。跑步、唱歌、跳舞等娛樂活動，也是會得到更好的快樂，排洩失戀的痛苦。
3 剛分手的時候，你會變得憂心忡忡，經常思念他（她），然而，情和欲是緊密相聯的，你對他（她）有情，他（她）對你無意，你得不到你所需的慾望，心裡就會覺得痛楚難堪。與其痛苦還不如忘掉。不要再看他（她）的微信和他（她）的朋友圈，不要天天還想給他（她）打電話，他（她）的心裡裝的已經不是從前可愛的你，也許，他（她）和另一個正在噁心地抱在一起！趕緊拉黑他（她）吧，一洩心頭之憤！
4 給自己定目標，多賺錢，多學習，學習新知識，提高賺錢的能力。
5 如果覺得自身條件可以，那就儘快再找一個，千萬不要把自己吊死在那棵失戀的樹上。
翁子龍的空間
- 失戀了，能讓自己好受一點的方法？有很多種哦
- 投入工作，有的人失戀了以後，會吧所有的精力投入到工作當中，以樂觀的態度進行工作，轉移自己的注意力，讓自己充實起來。漸漸的，你也可以提高自己，忘記失戀這件事。
- 積極健身，好朋友失戀後，辦了一張健身卡，積極健身，努力管理自己的身材，揮汗如雨的過程中，她漸漸地發現，沒有什麼自己做不到的事，失戀並沒有什麼大不了，還可以讓自己已一個更好的狀態，更積極的心態來面對生活。
- 去旅遊，世界這麼大，開自己曾經傷心的地方，到更廣闊的世界，去看和去了解別人的生活和工作，開闊自己的眼界，你會發現失戀真的是一件小事，愛你的人很多，不必為了一個人而傷神。
- 去讀書，讀書可以明智，生活中很多不如意的事，可以在書中尋找答案，安靜下來，認真的去讀書，學習書中的智慧，頓悟自己的人生
小寶媽媽日記
失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。 失戀後，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
失戀了怎麼辦才能最快走出來-失戀不失志
失戀不等與失去一切，如果因為失戀而萎靡不振，導致事業心喪失，或者丟掉向上的信心的話，那麼事業也會拋棄你，你會因為失戀而失去更多的東西。失戀，不可失志。
失戀了怎麼辦才能最快走出來-保持樂觀、豁達而健康的心態
儘管小說裡把愛情寫得純美無比，但真正在愛情上“春風得意馬蹄疾”的人其實很少，失戀的不只你一個，失戀別失去好的心情。 把眼光投向遠方吧，別死死盯在眼前的愛情挫折上。另外，冷靜地分析一下過去失戀的原因，吸取一些教訓，也有助於心情的開朗。
失戀了怎麼辦才能最快走出來-失戀不失去自我
愛情沒有了，你還有自己。這話也許自戀了一點。但試問自己都不愛自己的人，又怎可指望他人來愛呢?
不管是因為什麼原因而導致分手，首先要做到的是保證自己還愛自己。該按時吃的三餐一定要去吃，該睡覺的時候就乖乖去睡覺，睡不著聽音樂，總比沒出息地暗暗垂淚來得好。
只有讓自己變得更好，你才能收穫新的愛情，所以，請千萬記住失戀後要更愛惜自己。
失戀了怎麼辦才能最快走出來-不放棄對愛情的追求
看見飛機失事一次就再不坐飛機的人是很傻的;失戀後就打算獨身一輩子的人，也是不現實的。一輩子一個人走，沒一份愛情作伴，是多麼的孤單。沒有愛情的人生是不完美的，好事多磨，記得扣響愛情的門，總會有一份感情屬於你。
失戀了怎麼辦才能最快走出來-不忘排除自己的痛苦。
天宇已通過認證
你好！很高興回答你的問題喲！
關於失戀後！怎麼樣讓自己好受一點！
首先好好愛自己，還吃就吃，該玩就玩，還把自己打扮得漂漂亮亮的
2.學點自己很喜歡、一直很想學，但又沒學的東西，分散自己的注意力，也增加自己的“含金量”，你若盛開，“蝴蝶”自來，或許某天他會對你刮目相看，又或許以後遇到更好的 ，隨緣吧
3.調整好自己的心態，愛情不是你的全部，你還有朋友、親人、工作或學習……
4.多運動，跑步最好，很傷心就跑快點，累了停下來大哭一場心情會好多……
嗯！希望我的回答能讓你好受一點！
Z貝小貝Z
1.好好愛自己，還吃就吃，該玩就玩，還把自己打扮得漂漂亮亮的
2.學點自己很喜歡、一直很想學，但又沒學的東西，分散自己的注意力，也增加自己的“含金量”，你若盛開，“蝴蝶”自來，或許某天他會對你刮目相看，又或許以後遇到更好的 ，隨緣吧
3.調整好自己的心態，愛情不是你的全部，你還有朋友、親人、工作或學習……
4.多運動，跑步最好，很傷心就跑快點，累了停下來大哭一場心情會好多……
描繪中國H小蘇
世界上有不少情侶會因為各種各樣的原因分手，哪怕只是因為一點雞毛蒜皮的小事，兩個不合適的人註定不會走到一起，可是女人都是感性的動物，在戀愛中容易感情用事，特別容易愛上一個人，並且害怕失去對方，一旦失戀有些女人會因為過於傷心從而沒有辦法走出來。其實失戀並不是一件大事，不要因為一棵樹而放棄了一整片森林，並不是分手了你就找不到男朋友了，當你失戀的時候千萬不要忘了你身後還有一群愛你的朋友們，你的世界裡並不僅僅只有男朋友。實在是傷心難過一定要找閨蜜傾訴，讓閨蜜轉移你的注意力，可以把閨蜜當成你的“垃圾桶”，你要知道這個時候閨蜜是不會介意的，把你們分手的細節和原因什麼的告訴她，讓她給你具體分析，這個時候你一定要聽取她的建議，因為你剛分手肯定做的所有決定都是不理智的，而閨蜜作為旁觀者一定比你冷靜的多，還可以安慰你的情緒。分手之後千萬不要獨處，獨處的話你會更加傷心難過，不要因為失戀這一點小事釀成不必要的後果！
失戀後要想辦法發洩，不要憋著
失戀後，一定要想辦法發洩自己的壞情緒，千萬不要憋著。你可以打開音樂聽著傷感的歌大哭一場，哭出來心情就會好很多，你也可以約著朋友們去爬山，爬山是很耗費體力的，到時候你就會只想著爬上山頂，根本無暇顧及失戀這件小事，你也可以去購物，沒有哪一個女孩子不喜歡購物，這個時候你可以把平常捨不得買的東西都買下來，購物可以讓你把所有不開心的事情都拋在腦後，買到了自己心儀已久的東西，自然可以分散失戀的注意力。
不要逃避失戀的事實
有些女孩失戀後就是不願意接受已經分手的事實，還是會不斷地找到男朋友求複合，說盡各種低三下四或者討好的話，還跟以前一樣要求男朋友不準跟女孩約會，不準跟女孩說話等等。你要清楚的是你們已經分手了，這是不可避免的事實，睡一覺醒來依然改變不了，失戀其實並不是一件可怕的事情，可怕的是你逃避失戀，男朋友不愛你了就算你給他摘星星、摘月亮他還是不愛你，何必自己挖苦自己呢？一味地討好只會讓他覺得你非常廉價。
努力學習充實自己
失戀後你更應該做一些有意義的事情，把平常談戀愛的時間拿出來去學習充實自己。學習可以讓人忘記所有不快樂的情緒，學習可以讓你的生活變得特別充實。可以去考一個駕照，可以去報一個外語班，也可以去報一個古箏班，也可以多看些書提升自己。千萬不要覺得做這些一點用都沒有，總有一天你會體會到學習這些東西的價值，推薦女生們可以看一些女性勵志的書籍，失戀後是特別適合“喝雞湯”的，去看看別的女性都是擁有怎樣一個心態，怎樣一個態度面對生活，看看她們都是怎樣走向成功的。看完這些，我相信你一定可以從失戀的壞情緒中抽離出來。
一定要肯定自己
有很多女孩在失戀之後會總覺得一定是自己哪裡做的不夠好，自己身上一定有讓男朋友受不了的地方，所以就想著改掉，你可以反思在這段感情中你哪裡做的不到位，去改正讓自己以後不會再範。但你一定要學會肯定自己，你要知道你是一個好女孩，你並不是哪裡不夠好，是男朋友不懂得滿足、不珍惜所以你們才會走向戀愛的盡頭。你要相信這個人不愛你總會有一個人想要愛你的，所以要多給別的人一些愛你的機會。
最後希望所有失戀的女人都能快速走出來，迎接新的人生。
