戴安娜拉維奇

四十歲對於一箇中年男人或者女人來說，都是非常人生中非常重要的轉折點，也是壓力比較大的時候，這個階段的中年男女，普遍都是上有夫妻雙方的父母四人需要養老，下有正在讀書的少年男女需要養育。

而且人在四十歲，已經到了“四十不惑”的年紀，對於很多人和事都有自己清晰的認知，知道自己該幹什麼不該幹什麼。再加上大多數人在四十歲“上有老，下有小”的狀態，需要付出更多的努力去掙錢，去養家，去教育子女，養護父母，他們的壓力在40歲可以說達到了頂峰。

所以古人總結出“人過四十，三覺不睡，三人不求”的俗語，用來指導人們的身心健康，在為家庭生活奮鬥的同時，多注意自身的健康和人際交往等問題。這句俗語還是有很好的人生道理，即便放在現在都非常有意義。

（1）“三覺不睡”。

1、人到中年莫熬夜。

20歲的青壯年總是充滿了經歷，通宵打遊戲，通宵蹦迪，通宵幹工作，第二天很快就恢復了。但是人到了不惑的40歲，身體開始走下披路，再也不能像20歲的青年一樣。熬夜這件事本身就是打破了人與自然的晝出夜伏規律，對身體的消耗是無形，也是巨大的。長此以往，對於一個身體走下坡路的人來說，會導致身體的透支，不利於健康和生命。新聞上沒少報道因為熬夜過勞死的中年人，甚至前段時間才35歲的明星高以翔也在深夜的工作崗位上去世。

2、悶氣未消莫睡覺。

正所謂“氣血攻心”，一個人如果在生氣的狀態下就睡覺，往往會引發一些身體臟器上的損耗，曾經見過一個氣量小的老太太，總因為雞毛蒜皮的小事和別人吵架爭鬥，有次又因為小事和老伴吵得不可開交，老伴求饒了她依然不依不饒，誰勸都沒用。然後小老太太滿腔怒火的就睡覺了，結果在睡夢中一口血吐了出來，好在老伴發現了及時搶救才沒出什麼大事。

上述例子雖然是老年人，但壓力巨大的40歲中年人同樣如此，悶氣未消就睡覺，往往氣血不暢，會影響到身體內臟的健康，時間長了不出問題才怪。

3、不要吃得太飽，食物未消化就睡覺。

中年人的身體是脆弱的，除了心理上的壓力外，身體上的問題往往被人忽略。可是人體是一個精密的儀器在運行，吃進嘴裡的食物要經歷消化道、消化腺的共同作用，通過胃腸的蠕動將食物徹底消化掉。

如果一個人吃的太飽，食物在身體裡還沒有來得及消化就睡覺，對於胃腸功能的壓迫是很強的，增加身體器官的負擔，無疑是對生命的一種冷漠。

（2）“三人不求”。

1、不求看不起你的人。

這一點我相信是個明白人，就不會自討不快，去求看不起自己的人，無疑是自取其辱，讓對方嘲笑譏諷你，進而更加看不起你，這種自己打臉的事兒不要去做。

2、不求不講誠信的人。

我在西安工作的時候，有一個同事就是典型的不講誠信，兩面三刀。有次一個新來的員工因為業務上的事兒讓金主誤會了，他就去找這個同事去求情。結果這個同事一口答應，第二天金主就把業務交給這個同事了，反而讓新來的同事在金主那裡被拉了黑名單，讓老闆也覺得他沒有能力。

3、不求曖昧不清的異性。

人在四十歲，雖說是不惑年紀，可身上畢竟會因為經歷而散發出成熟的魅力，這個年紀如果有曖昧不清的異性朋友，最好是保持清晰的界限，莫越雷池一步。

如果你有事去求曖昧的異性，極有可能會使兩個人的關係進入一個尷尬的地步，嚴重的甚至會導致家庭破裂。

李阿冰

四十歲對一個人是非常重要的時候，古人都講過“三十而立，四十而不惑”，到了四十歲以後就到了一個對很多事情都看的比較開的年紀了，不會因為一些小事情而隨便生活，這是一個深諳人生哲理的時候。在現實生活中，我們也可以看到人只要過了四十歲大多都會活的比較透徹一些，懂得道理會非常的多，經常會去教導一些小輩，讓他們不要走自己走過的彎路。記得在我成長的過程中，接觸過很多四十歲左右的長輩，他們給了我很多前進的方向，讓我的人生不再感覺到迷茫和疑惑。

老農民說事

俗語都是人們在長期生活經驗總，總結出來具有一定智慧的話。“人過四十，三覺不睡，三人不求”這句話，其實有典故可循。

翻譯成今天的話，我十五六歲的時候，就立下提升學問的志向，到了三十歲思想逐漸成熟，四十歲的時候，已經不再為一些人生的煩惱而糾結。五十歲，已經可以預知某些事情的發展，以及未來的人生，六十歲平靜釋然，覺得什麼都好，七十歲了更是圓融通達，心神無礙，不超越世俗的規矩。

這是孔子對自己一生各個階段的總結，也被後世的人們作為修身立德、把握人生的典範。

“四十不惑”講的是一個人到了四十歲，就已經到達了一個可以洞察萬事萬物的年紀。這時候，這個人對自我，對周圍的人，對整個世界都應該有一個比較清晰的認知。

在民間，老一輩的人們雖然未必讀過《論語》，但也深諳此道。那些經歷過不惑之年的人，也總結出了自己的一套富有智慧的生活規律，即“人過四十，三覺不睡，三人不求。

哪“三覺”不能睡？

所謂“三覺不睡”，其實在告誡人們有三種睡覺的方式，對上了歲數的人來說是不健康、不可取的。“三覺”的具體所指如下：

其一，不可熬夜。人體之所以能有條不紊地運行，保持一個人健康，主要還是要依靠人們遵循自然的生理規律，該吃就吃，該睡就睡，該動就動，聽從身體的指令，而不是隨心所欲。

熬夜，無論對於哪個年齡段的人而言，都是百害而無一利的。特別是人過中年，當機體開始衰老，生理上的各項機能都開始減弱，抵抗力也逐步下降。年輕人熬一天夜可能好好休息一下就恢復了，而對於中年人而言，可能就要花很長一段時間去調養。

其二，不可在酒足飯飽後倒頭就睡。因為剛吃完飯的時候，胃和腸道正在進行緊張的消化工作，而睡覺的時候人體的各項器官整體都出於休整狀態，代謝能力下降。這個時候如果只有腸胃正在高強度運作，會導致消化不良，體內積食，最終引起身體發胖。

酒後不宜立即睡覺也是同理。酒精依靠肝臟來消化，機體處於睡眠狀態容易導致酒精在肝臟堆積，引發肝臟疾病。

其三，不可在慍怒之下睡覺。人在盛怒之下，大腦的中樞神經受到刺激，會導致氣血上湧，血壓升高。當體內的血液大量湧上大腦和麵部，身體的其他器官就會承受更大的負荷。

此時直接睡覺，容易導致氣血阻塞，不光不利於生理健康，更不利於心理健康。

哪“三人”不能求？

“三人不求”指的是人一旦過了不惑之年，要明白有三種人是不能求的。

第一，不求昔日戀人，也就是人們常說的舊愛。年輕時的感情，比如初戀，因為不涉及很多外在因素，往往顯得純粹可貴。因此，人們常對這樣的情感刻骨銘心。

然而，對於一個成家的中年人而言，當他有求於前任，就容易和她產生更多的聯繫和瓜葛。一來，這容易一起雙方伴侶的猜疑和不快，二來，這樣的藕斷絲連萬一引出出格之事，影響個人社會形象，不能給子女樹立榜樣不說，更是傷害妻子的感情，甚至讓對方的家庭也分崩離析，損人亦不利己。

第二種，不求見利忘義之人。當一個人的眼裡只有錢、只有利益關係的時候，他幾乎不可能真心實意地去幫助一個人。

如果你給不了他直接利益，他必然不會對你施以援手。如果他願意幫你，必然也是他對你有所圖，但是可怕的是，你並不知道對方圖你什麼，指不定什麼情況下就被人算計了。因此，人過四十，要至少有這樣一種識人之明和決斷。

第三，不求輕視你的人。當別人本來打心眼裡瞧不起你，你去求他，本人根本不會為你提供實質上的幫助，你只不過是在某種程度上給他增加了嘲笑你的資本。

如果說年輕的時候一個人應當做到能屈能伸。那麼到了中年，千萬不要小看尊嚴對一個人的意義。當一個有了家室，當一個家庭的人都對他有所期待，那個人便要重視自己的形象所帶來的的榜樣力量。

END.

博書

所謂的“人過四十，不睡三覺，不求三人”，實際上是古代的一句養生口訣。人過四十，已經逐漸的由青年過渡到了中年。

而中年，本來也是人生中比較危險的時段。處於這個年齡段的人，上有老、下有小，在工作中還擔當著“主力”的角色，比較容易出現健康問題。所以，才有了“不睡三覺，不求三人”

一、不睡三覺

1、過了子時的覺不能睡

所謂的子時，是晚上11點到凌晨1點。這個時候，也是身體多個重要器官，比如肝臟，開始休息的時候。如果經常熬夜，必然對人體產生諸多負面影響，進而影響身體健康。

所謂的巳時，是指早晨9點到11點。這個時候的覺，要麼是回籠覺，要麼就是懶覺。然而，這個時候睡覺，帶來的後果往往是整個人一天的生活均不顧慮，這樣也很容易造成人體生物鐘的紊亂，從而帶來健康問題。

3、有心事的覺不能睡

當今社會，人們的生活、工作壓力都很大，沒有心事是不可能的，但帶著心事睡覺，往往帶來的直接結果就是失眠。如果長期如此，必然有損健康。因此，睡前進行適當的心理調節，也是必要的。

二、不求三人

1、不求看不起自己的人

有一句話叫“人過四十天過午”，說的是，一般過了40歲，人生基本就過了一半。到了這個“不惑”之年，人生該看開的事情，早就應該看開了。沒有必要為了明顯超出自己能力所及的事，而去低三下四的去求本來就看不起自己的人。這樣的要求一開口，也是蒼白無力的。 2、不求言而無信之人

這個很好理解，人無信不立，然而總有這樣的人，表明上積極應承，然而背地裡卻早就忘到了九霄雲外。這樣的人，求他又有何用呢？

3、不求見利忘義之人

對於這種人來，唯有利益至上，在哪裡能夠得到利益，他們就倒向何處。這種人從古至今都是司空見慣的。40歲的人，也已經是見慣了人間冷暖，所以對於這種人，還是繞著走好了。

深夜聊齋

農村流行一句老話；“人過四十，三覺不睡，三人不求”，話雖樸實，卻蘊含著中年人的養生規律和人生經驗。

何謂“三覺不睡”？

一、飽餐後不立即睡覺。

人一吃飽就愛犯困，吃飽後很多人也會小憩一會。但有心人，尤其是中年人，可能會從直觀上覺得有點不舒服，因而有飽餐後不宜立即睡覺的勸誡。

事實上，從醫學上來講，一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時(脂肪類排空需6小時以上)。睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，加重了胃的負擔，打亂了胃的工作規律，會出現消化功能異常，容易導致胃十二指腸疾病。

所以，無論從經驗上來講，還是從醫學上來看，這一覺都是不睡的好。

二、 悶頭的覺不睡。

不要悶頭睡覺這個經驗談也與科學健康觀念暗合：矇頭後我們頭部的空間變小，空氣難以流通，呼吸的時候氧氣的量逐漸減少，而頭部周圍的二氧化碳越來越濃，容易造成大腦缺氧。這樣有些人早晨醒來常常眼皮浮腫，精神萎靡，無精打采，呵欠連連，渾身痠痛。長此以往，會有記憶力下降的症狀。

所以，這個矇頭睡覺也要避免。

三、 和自己平時的作息規律不一樣的覺不睡。

這句話估計年輕人感觸不深，年輕人新陳代謝快，刷劇到天明，第二天還能生龍活虎去上班。

但隨著人年齡增大，身體各項機能只會越來越差，這時候，規律作息就顯得尤為重要了。估計中年朋友在這上面應該是很有體會的：如今熬個夜，睡幾天都調整不過來，不是還有句話說：一夜不宿，十夜不足？所以，中年人的作息不能再隨心所欲了。

就是年輕人，有書君也奉勸一句：不要熬最晚的夜，敷最貴的面膜，現今的揮霍，會是你將來的痛。

那什麼又是“三人不求”呢？

一、過往之戀人不求。

中年人有各種危機，其中一種就是感情危機。

時間是一劑良藥，也是一種習慣，它會讓你忘卻痛苦，也會讓你厭煩現實的單調。

這時候，那年輕時的激情與初戀可能時不時爬上中年人的心頭，如果這時候你抵擋不住現實的枯燥，轉而和那激情歲月中的昔日戀人來個“老房子著火”，然而，燃燒一把的結果卻很可能是昔日戀情變味，現實家庭破裂，徒留一地兒狼藉。

二、和你有過節的人不求。

鏡子破了，補起來終究還是有條裂痕，和你有過節的人，心中的裂痕可能會埋得更深，這時候你去求他，很可能會自取其辱，不如現實一點，不要求到他面前。

三、借錢不還的人不求。

把錢借給他人，可他卻不還你，說明此人人品有問題。如果你去求這樣的人幫你的忙的話，估計會讓你大失所忘。

“三覺不睡”，這話是經驗之談，也有科學道理。

“三人不求”這個忠心告誡在有書君看來，卻不一定全然正確。

過往之人不戀，如是自由身，戀一戀也無妨;有過節的人不求，可能保護了面子，卻失去了真正寬廣胸懷之人的幫助；借錢不還的人不求，要區別看待，有些人借錢不還，可能確有實際原因，但其人品不一定不好。

總之，在有書君看來，人到四十，身體是要注意，但心理不可消極——毋需就此失卻激情與信任。

有書君語：一直倡導終生學習的有書君今天給大家送福利了啦。2019年最值的讀的52本高分暢銷好書，免費領取。從認知思維、情感故事、工具方法，人文社科，多維度承包你一整年的閱讀計劃。

活動參與方式：私信回覆“福利”或點擊閱讀原文即可免費領取。限時福利，先到先得哦~

有書共讀

俗語“人過四十，三覺不睡，三人不求”是哪“三覺不睡，三人不求”？

俗話說，不聽老人言，吃虧在眼前。啥是老人言，就是前輩也就是先人根據自己和前輩親身經歷，總結出來的經驗。其中往往包含一些為人處世或衣食住行的哲學或科學道理，讓後人受益匪淺。那麼，這句“人過四十，三覺不睡，三人不求”的俗話，又是想告訴人們什麼呢？

我們都知道“四十不惑”，人過四十，有了社會經驗，做事更靠譜，目標更明確，人脈更廣泛，事業也開始步入正軌，更懂得一些事的意義。那麼我們先看看什麼是“三覺不睡”，哪三覺不睡呢？

首先是“悶頭覺”不能睡，悶頭睡覺，往往是有了不順心的事，無處傾訴，沒人理解。或者是和家裡人有了爭執和誤會之後，無法辯解，逃避現實的一種方式。

常識告訴我們，生氣就好比河流突降暴雨，超過了警戒線，正確的做法必須要洩洪。然而，生悶氣去睡覺就是堵塞了自己發洩的渠道，一切不利成分堆積在體內，對人體的堤壩不斷衝擊，肝臟不堪重負，時間久了非坍塌不可。所以，煩悶了，就通過一切渠道發洩。

其次不能睡的是“飯後覺”，俗話說，”飯後百步走，活到九十九“。飯後百步走，能不能活到九十九不好說，可飯後適量活動一下對消化是有幫助的。人吃飯以後，從食管到腸子裡。腸經過蠕動，把吃下的食物再排到胃裡頭，食物才會經過逐步吸收和排洩。而腸蠕動分解和胃排洩需要一個過程。吃過飯去睡覺，人體消化器官就進入一個相對減速或者怠速的狀態。放慢了消化吸收的節奏，食物在腸胃停留時間延長，不僅加重了腸胃負擔，對胃粘膜也產生刺激。長此以往，絕對不是好事。

再就是不睡“亂套覺”，所謂“亂套覺”就是改變作息規律的覺。人每天需要充足的睡眠，才能好好工作。人業餘時間都有愛好，或者處理上班時候沒處理完的工作。可是你不能因此熬夜犧牲了睡眠時間，打亂生活節奏。既影響工作，又危害身體。出行還不安全。要科學安排作息時間，切莫改變生活規律。

接著看“三不求”，都是哪三個不求。

情侶情人不能求，一般的情侶或情人，沒到生死之交，你向他/她開口，就是讓人家為難。答應你吧，怕日後你無法兌現承諾，因為對你的為人處事知之甚少。不答應，就無法再面對你。精心培養的感情也就付之東流。

惡人不能求，這類人也許不是大惡之人，但往往有很大能量，有錢有人脈，也許真能幫你。可是這種人都是精打細算的，他的投入產出比預期，遠遠超出普通人的預期。你會發現，這是個永遠還不夠的人情債。甚至你還要犧牲自己的原則，去做違心的事情，還會某種承擔風險，實在是太不划算了。

酒肉朋友不能求，這些人在酒桌上，往往會說，有事您說話，你的時就是我的事。讓你覺得朋友會為你兩肋插刀，常常把你感動得眼眶溼潤。但酒肉朋友就是酒肉朋友，這樣的朋友就是為了顯擺的。有了事去求他，往往是讓你大失所望。通常會說，“朋友剛借走了”“我的錢剛還了信用卡”，或者說“我在外地，十天半月就回來。”

所以說，無論是你遇到多麼棘手的事，多麼難過的坎，千萬別向這三種人開口。

小蠻腰的思穎小而美

人過四十進入不惑之年，何為不惑？人生將近半百，經歷過很多的風霜，也遇見過很多的人情冷暖，對很多事情也能看的比較透徹、看得比較淡了，這個時候對於生命的理解和認識也跟年輕的時候不一樣了，恰好我就在這個年齡。

一，什麼是三覺不睡呢？

• 其一，無常覺不睡：
  

什麼是無常覺呢？人要健康、長壽必須符合天地的自然規律，古人曰：日出而作，日落而息。但是現代很多人是，日出而息，日落而作。晚上夜生活太多，應酬多，要麼就是看手機太多，躺在床上看著手機，不知不覺就半夜十二點了。我就是這樣，年輕時經常熬夜加班養成了不好的習慣，晚上不想睡覺，尤其是過了十二點就更精神了。

有的時候即使是自己逼著自己早點上床，到了床上也是忍不住要看會手機，一不小心就過十二點了，早上六點半還要起床照顧孩子吃飯上學。這樣睡不了幾個小時，到了白天就會忍不住困了，就沒準什麼時候就想睡一會。

這種生物鐘一旦打亂，很難恢復，晚上睡不好覺，白天就沒精神，白天再找機會睡覺，睡的多了又影響晚上睡覺，於是，惡性循環了，對身體影響極大。

人正常的睡覺，對於成年人來說，晚上十一點最好是就要睡了，中午時候最好再休息個半小時，這樣就能睡子午覺，這是對人體最好的。

人過四十，身體的各項機能都在下降，睡覺是對人體對好的養生，因此無常覺不能睡。

• 其二，悶頭覺不能睡：
  

人過四十，上有老，下有小，生活、工作壓力會很大。女性到了這個時候也往往很容易進入更年期，孩子這個時候往往在青春期、叛逆期，家裡、家外的事情很容易讓人抓狂。因此，很多人生氣了就被子一蓋，悶頭睡覺。

但是，這種悶頭覺其實對人的傷害很大，你越睡越想睡，這種悶頭覺很容易破壞人的生物鐘，往往會讓自己好長時間回覆不過來，所以生氣之後的悶頭覺不能睡。

• 其三，飯後的安逸覺不能睡：
  

很多人喜歡吃晚飯之後就躺在床上看看電視，看著看著就睡著了。或者是中午，吃完午飯就想睡，豈不知，這種安逸覺對身體傷害很大。

飯後的安逸覺，往往這個時候腸胃的負擔會比較大，另外，進入人體的血糖濃度比較高，這個時候直接上床睡覺，這些血糖被消耗的很少，很容易轉化成脂肪囤積在體內，對人體的心腦血管增加負擔。

所以，飯後不能急著睡覺，稍微散散步，走一走，然後再洗刷刷一下再睡也不遲。如果喜歡飯後就睡的人，吃飯的時候也不要吃的過飽，保證七分飽就好。

二、什麼是三人不求

• 被動和解的人不求
  

有些人之前可能跟你有過節，但是礙於情面或者什麼人的撮合，被動與你和解。那麼當你有事需要求人的時候，這種被動和你和解的人不能求。

這種被動與你和解的人，往往心胸比較狹隘，他並不是真的與你和好，只是礙於情面。當你有事求他的時候，可能會（沒有說一定會）遭到他的報復，中間給你壞事。即使是不壞事，但也未必肯盡心幫助你，反而會讓你錯失時間、機會，所以這種被動和解的人，不能求。

• 不求斷絕關係的情人
  

不管是什麼緣分，之前曾與你發生過感情的人，也許是一段佳話，也許是不為人知的感情。總之與你之前有過感情的人，如今已經斷絕關係了，這樣的人不能去求。

因為，感情斷絕了，雙方可能已經有了新的家庭或者感情了。而這個時候你因為迫切的原因求他辦事，很可能兩種情況，要麼死灰復燃，要麼他心生恨意而壞你的事，這些都未嘗可知，因此不求斷絕關係的情人。

• 不求欠債不還之人
  

欠債不還的人已經被事實證明了人品不好，這樣的人極不靠譜，而你有急事、迫切的事情的時候，又怎能把這種重要的事情交給這種不負責任的人呢。這種人很可能會趁機坑你些錢，然後過他的日子，你的事能不能辦成，才不關他的事。

因此，這種已經被證明人品不好的，欠債不還的人，不能求。

所以，老一輩的一些俗語還是很有人生哲理的，我們真的要從中學習一下這些處事之道。

我是翰墨今香，專注傳統文化分享，希望得到你的支持和關注，感恩有你。

翰墨今香

俗話說的好，三十而立、四十不惑、五十知天命，人到了四十以後，是家裡的頂樑柱，上要照顧父母老、下要操心兒女，同時，事業正處於大有可為的階段，是一生中非常重要的一個階段。那麼，人過四十，哪三覺不能睡？哪三人不能求呢？

三覺不睡

黑白顛倒、作息不規律的覺，不睡。人過了四十歲之後，身體調節機能已經開始走下坡路、大不如前，二十多歲的小夥子熬一夜，第二天依然生龍活虎；但是，四十歲的人熬一夜，就得花更長的時間來恢復。所以，不能經常熬夜、黑白顛倒，規律的作息才是首選。

獨生悶氣、有損身體健康的覺，不睡。許多人到了中年，不管是工作還是生活，遇到不順心的事以後，只能自己扛著，給家裡人說等於徒增煩惱，往往選擇一睡了之。但是，這樣的睡覺方式是非常傷身體的。

吃飯之後、食物還未消化的覺，不睡。人在吃飽之後，是特別容易犯困的，而且，是屬於頭一挨枕頭就能睡著的。但是，這同樣也給腸胃增加了負擔，容易引起腸胃不適、肥胖等各種疾病。人過四十，健康第一，所以，這樣的覺不能睡。

不求三人

不求舊情人。俗話說“人不風流枉少年”、“哪個少女不懷春”，每個人心目中都有那個忘不了的曾經的他（她）。但是，人到中年，有家庭，即使生活遇到困難，也不能迷戀舊情，以免因為另一半的猜測，給家庭帶來不必要的麻煩。

不求有仇人。雖然說“相逢一笑泯恩仇”，但是，也有一句話叫做“君子報仇、十年不晚”。所以，是說有困難的話，不要去求與自己有過節的人，一來避免遭受不必要的嘲笑和諷刺，二來防止表面答應、背後插刀子，讓自己陷於更加被動的局面。

不求借錢不還的人。人與人之間，最為關鍵和重要的就是誠信，如果一個人借錢不還，那就說明這個人人品有問題，屬於沒有誠信的人。這樣的人不值得交往，求他幫忙，等於自討苦吃！

農策分析

三十而立，四十不惑，人到了四十歲就不能再禍害自己了，開個玩笑，所謂四十不惑就是說人到了四十歲就不再迷惑了，不在迷惑便應該知道什麼是該做的什麼是不該做的，“三覺不睡，三人不求”是不該做的事情，那麼到底是什麼意思呢，請見下面分解：

關於三覺不睡

生悶氣的時候不睡覺

古人云“先睡心，後睡眼。”大概意思說睡覺要先放鬆心情，之後才閉目入睡。現代科學也證明了這句話的正確，一個人生悶氣睡覺對於身心都有很大的傷害，不利於身心的健康。首先因為生氣導致的情緒不佳會影響睡眠質量，睡眠質量不佳會造成人面容憔悴、注意力不集中等後果；第二點因為生氣戶導致大腦供血增加，經常生氣睡覺容易造成腦溢血以及腦卒中的危險；第三點生氣會導致內分泌失調，內分泌失調會造成心跳加快、心慌氣短、胸悶等現象，如果自身有心腦血管的疾病，久而久之會誘發心絞痛以及心肌梗塞等危害生命的疾病。

酒足飯飽的時候不睡覺

很多人會有酒足飯飽之後就睡覺的現象。在當今快節奏的生活狀態下，工作了一天的人，很多時候回到家已是筋疲力盡，吃過飯就再也不想動彈，躺在床上只想睡覺。這種現象對人的身體有很大的害處。

首先睡覺會讓人的新陳代謝減慢，吃下去的事物很容易轉化成為肥肉，這樣人就會發胖，人一旦發胖就給了諸如糖尿病等富貴病可乘之機。

二是吃飽了就睡還很容易導致腸胃消化功能失調，甚至引起胃糜爛、胃潰瘍等疾病。這是因為人在睡覺的時候會降低胃腸道的消化速度，會造成胃液不斷分泌。

三是因為睡覺的時候腸胃的蠕動速度減緩，吃飽了睡就會造成蛋白質不能有效消化吸收，這樣就會在厭氧菌的作用下分解成有毒物質，從而對肝腎帶來負擔。

四是飯後大量血液會集中到消化系統參與消化，吃飽了就睡很容易導致大腦、心臟的供血不足，出現胸悶、頭暈的不適，如果不加註意還有出現心腦血管意外得可能。

五是吃飽就睡很容易導致食物中含有的草酸、鈣質等物質積存而形成結石。

不能經常熬夜

人要保持身心健康，足夠的睡眠以及按時睡眠都是很重要的。如果經常睡眠不足，黑白顛倒身心就會出現問題。

經常熬夜會降低人的免疫力，讓人長時間處於亞健康狀態，各種疾病很喜歡這樣的狀態。

經常熬夜會使心腦血管疾病發病的危險大大增加，導致高血壓等疾病，嚴重的甚至導致猝死，這是有科學依據的。

經常熬夜會讓人精神萎靡不振，這是因為人的交感神經應該在夜間休息的時候得不到足夠的休息，從而造成交感神經過度興奮，時間久了，會出現神經衰弱、失眠等問題。

關於三人不求

小肚雞腸見利忘義者不求

小肚雞腸的人一定是自私私立的人，自私自利的人一定是見利忘義之徒，人要是見利忘義，那麼就一定會作出損人利己的事，這樣的人不要說去求他，就是平常交往都要敬而遠之，所謂“見利忘義,損人利己者,不可交。”說的就是這個道理。

曾有刻骨銘心的愛者不求

人到了四十歲，事業家庭都基本穩定，說好聽點是平淡是真，說不好聽就是死水一片，尤其在感情上。如果這個時期，去主動接近自己曾經深愛過的人，那麼很容易讓死水生微瀾，從而引發“舊情”，最終給對方和自己帶來不盡的煩惱。

欠錢不還信用不好者不求

“言無常信，行無常貞，惟利所在，無所不傾，若是則可謂小人矣。”——說話沒準，辦事沒普；唯利是圖，無所不用其極。這樣的人，就是小人。如果你去求一個小人，誰知道會出現什麼情況，辦不了是小事，挖個坑給你埋了都是輕的。

以上就是關於“人過四十，三覺不睡，三人不求”的回答，歡迎大家在評論區發表自己的見解。

閒農

不睡三覺：1，不睡過子時的覺，過子時還不睡，身體狀況一定會越來越差，部分人一定會爆痘，皮膚也一定會很差,2，不睡過巳時的覺。睡覺超過9點，不管你之前是怎麼睡的，起來頭就會很疼。,3，不帶心事睡覺。心事會擾亂睡眠，導致失眠，時間久了會導致神經衰弱甚至抑鬱。人到四十煩事多，但不要睡覺還去想，有用嗎？

不吃三：1，不吃涼飯，年紀大一些的都喜歡喝熱粥和溫水，吃飯也是如此。涼飯、壞飯，少吃或者不吃,2，不吃過葷過素飯，吃過葷的飯，那就距離胰腺炎不遠了，光吃素食，清湯寡水，這會導致各種營養的供應不足，消瘦多病,3，不吃暴飲暴食的飯。

不交三友：1,不交不孝之友，家始終是一個人的根，不愛自己的父母，他也一定不會真心待你；2,不交抱怨之友，負能量會傳遞，跟充滿陽光，正能量的人一起，你的生活也會充滿希望與陽光；3，不交貪利之友。四十歲以後，與人交往更加看中舒服二字。為了利益接近你的人，必不真心。總會保持好心態才有好身體，希望每位讀者都能吃好，喝好，睡好，一切都好！

關鍵字: 男女 不求 不能