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1.避免過飽過飢，七分飽為宜。
胃有一定的容量，吃的多了就會引起消化不良，導致胃疼胃脹。所以吃飯不能過飽也不能過於飢餓，過飢會導致胃酸分泌過多而反酸燒心。
2.早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
上午活動較多，熱量消耗過多，所以要進食高熱量食物如雞蛋、牛奶，瘦肉粥等。午餐要吃飽，要保持下午精力充沛。晚餐清淡為主，七分飽就可以啦。
3.注意飲食習慣：儘量少食用煙燻，燒烤，醃製，以減少亞硝酸鹽的攝入。食物要吃新鮮的，儘量吃熟食。飲食要規律，按時按點就餐。
4.調節飲食：多吃些滋陰潤燥的食物，少吃辛辣刺激的食物，防止損傷胃黏膜而加重胃疾病。少食多餐，定時定量，以利於消化吸收，減輕胃部負擔。
要記住胃病三分治，七分養。良好的習慣有助於降低胃病的分險。
鄭醫生提醒您：如果您有胃痛，胃脹，反酸，燒心，噯氣，口苦，腹痛，腹脹，便秘等腸胃症狀時要及時就診，早發現，早診斷，早治療。
關注鄭醫生了解更多健康知識科普。謝謝。
鄭醫生健康科普
無論是何種的胃病，其飲食的原則都是以清淡，易消化，富營養為主的，但是有些疾病因為致病因素的不同和症狀的不同，所以在飲食上也有一定的側重點，下面小克就來為打擊科普一下不同的胃病到底該如何的飲食：
1.萎縮性胃炎：萎縮性胃炎的症狀主要是以胃脹，噯氣，噁心為主，尤其是會有飯後飽脹不消化的出現，對於萎縮性胃炎的患者除了飲食上應該清淡之外，還應該注意多吃一些水果，如蘋果，橘子，橙子等，可以有效的促進食慾，增強消化，而像蜂蜜，酸奶，這些食物也是可以刺激胃酸分泌的，可以適當多吃。
2.糜爛性胃炎：糜爛性胃炎主要是因為胃黏膜受損之後存在有糜爛的表現，所以飲食應該以無刺激為主，避免像辣椒，大蒜，韭菜等食物，可以多吃一些含有膳食纖維和果膠的食物，如南瓜，山藥，西藍花，木瓜，菠菜等等。
3.胃潰瘍，十二指腸潰瘍：主要是因為胃酸的過多分泌所導致的，所以在飲食時應該注意避免食用一些可以刺激胃酸過多分泌的食物，如巧克力，糖果，糖茶，奶油，食醋，等。胃潰瘍和十二指腸指腸潰瘍的患者應該以少量多餐為主，一方面可以有效的中和胃部的胃酸，另一方面還可以緩解胃酸，胃痛的症狀。
以上就是三種常見胃病需要注意的一些事項，除了在飲食方面，還需要注意的有避免菸酒，養成良好的作息習慣，飯後進行適當的活動，促進胃腸蠕動，加強胃部的消化功能。
以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，瞭解更多健康知識。
小克大夫
現在社會，生活壓力大，節奏快，由於工作忙，三餐不固定，容易感染幽門螺旋桿菌，很多人都有胃病。
有了胃病，就必須要改變自己不良的飲食習慣。
首先，一日三餐，定時定量，儘量吃的清淡點。多吃好消化的食物。水果蔬菜不要少。不能暴飲暴食，增加胃腸負擔。
杜絕菸酒，這些都是胃病的罪魁禍首，有些人，一頓應酬下來，醉的不省人事，吐的稀裡糊塗，胃痛的要命，甚至喝成胃出血。大量抽菸，也會損傷胃粘膜。導致胃潰瘍的。
多吃柔軟的食物，小米粥，南瓜粥，銀耳湯，饅頭。菜不要做的太鹹，米飯不要蒸的太硬。不要去吃辛辣刺激的食物。
我以前一直是個無辣不歡的人，愛吃又任性，什麼泡椒鳳爪，香辣雞翅。精武鴨脖，麻辣燙...往往是一頓飯吃下來，不辣的流淚，辣的胃痛，就不過癮。本來胃就不好，好了，把自己整的，胃潰瘍反覆發作，有時痛的腰都直不起來。受罪的還是自己。
還可以煮麵糊糊，攪的稀一點，稍微放一點鹽，黏黏糊糊的，很好吃。我有時候沒有食慾，吃不下飯，媽媽就給我做這個，據說麵糊能在胃裡形成屏障。減少對胃的刺激。起碼吃了胃不痛。
如果還沒有到餐點就餓了，也可以嚼幾粒花生米，吃幾塊蘇打餅乾。平時上班可以備一點。減少胃酸對胃的刺激。
那麼剩下的就看你自己的，自己平時生活，覺得吃什麼胃比較舒服，不痛。就可以。也要營養全面，不能因為有了胃病，就這不吃那不吃，因噎廢食，搞的營養不良就得不償失了。
最後，祝你健康！
天使精靈的小窩
現在社會，生活壓力大，節奏快，由於工作忙，三餐不固定，容易感染幽門螺旋桿菌，很多人都有胃病。
有了胃病，就必須要改變自己不良的飲食習慣。
首先，一日三餐，定時定量，儘量吃的清淡點。多吃好消化的食物。水果蔬菜不要少。不能暴飲暴食，增加胃腸負擔。
杜絕菸酒，這些都是胃病的罪魁禍首，有些人，一頓應酬下來，醉的不省人事，吐的稀裡糊塗，胃痛的要命，甚至喝成胃出血。大量抽菸，也會損傷胃粘膜。導致胃潰瘍的。
多吃柔軟的食物，小米粥，南瓜粥，銀耳湯，饅頭。菜不要做的太鹹，米飯不要蒸的太硬。不要去吃辛辣刺激的食物。
我以前一直是個無辣不歡的人，愛吃又任性，什麼泡椒鳳爪，香辣雞翅。精武鴨脖，麻辣燙...往往是一頓飯吃下來，不辣的流淚，辣的胃痛，就不過癮。本來胃就不好，好了，把自己整的，胃潰瘍反覆發作，有時痛的腰都直不起來。受罪的還是自己。
還可以煮麵糊糊，攪的稀一點，稍微放一點鹽，黏黏糊糊的，很好吃。我有時候沒有食慾，吃不下飯，媽媽就給我做這個，據說麵糊能在胃裡形成屏障。減少對胃的刺激。起碼吃了胃不痛。
如果還沒有到餐點就餓了，也可以嚼幾粒花生米，吃幾塊蘇打餅乾。平時上班可以備一點。減少胃酸對胃的刺激。
那麼剩下的就看你自己的，自己平時生活，覺得吃什麼胃比較舒服，不痛。就可以。也要營養全面，不能因為有了胃病，就這不吃那不吃，因噎廢食，搞的營養不良就得不償失了。
最後，祝你健康！
戚紅星
所謂病從口入，胃病更是如此。又有俗語說“胃病三分靠治，七分靠養”。因此對於有胃病的患者注意飲食是非常必要的，尤其是要避免對胃粘膜有損傷的食物。
有胃病平時要怎麼吃？
飲食的主要原則是：三餐定時定量，不要暴飲暴食，也不能餓肚子。要進食營養易消化的食物，如雞湯、魚肉、小米粥、麵食等等。其實能吃的東西有很多，並不需要過分挑剔，只有各種營養物質都有攝入，才能滿足人體的正常需要。
下面這些食物不能吃：雖然能吃的很多，但下面的食物胃病患者應儘可能避免，如菸酒、濃茶濃咖啡、巧克力、糯米飯和生冷辛辣的食物。這些食物要麼刺激性大，要麼難消化。胃病患者更應該關注這類對胃有損傷的食物，以及某些對胃有損傷的藥物（如阿司匹林和布洛芬），多做減法，減輕胃的負擔。
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汪醫生小課堂
早餐不吃，晚上大補，工作一忙就用零食代替正餐，再加上熬夜，工作壓力大等因素，胃部很容易受傷。而且，胃病的發作頻率非常高，發作起來也非常難受，那麼，常見的胃部不適症狀有哪些呢？腸胃不好的人應該吃什麼來養胃呢？
常見的胃部不適症狀：
1. 胃脹
感到胃部發脹，食物不消化，或者脹氣，胃口堵，食物下不去。
2. 反酸
胃酸過多，經常反酸，有胃酸從胃裡泛起或滿上來的感覺。
3. 燒心
胃黏膜充血、胃酸過多，均會造成燒心的感覺，主要是胃部灼熱、發燒的感覺。
4. 胃寒
許多胃病患者不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷、氣溫下降，胃就疼痛、拉肚子。
5. 胃痛
有時飯前痛，有時飯後痛，有的人在半夜三更痛。胃痛的感覺可能不劇烈，而是鈍痛、壓痛或悶痛，胃痛的部位在心臟部位以下至肚之間。
腸胃不好的人吃什麼來養胃？
1. 蜂蜜水
蜂蜜水利於健脾胃，疏通大便，改善腸胃內部環境。最好就是以溫開水沖服，早晚兩次，最適合腸胃吸收。另外飯前一個小時左右服用溫蜂蜜水，還可以抑制胃酸分泌，減少胃黏膜刺激。
2. 小米粥
小米能夠養胃不單單是因為含有如此多的營養成分，主要是因為小米是溫性的，熬成粥之後，軟糯清香，更加適合脾胃虛寒者。
3. 茯/苓/舒/華/膏
茯/苓/舒/華/膏是膏滋養胃中效果最好的一種，它是由茯苓、陳皮、山藥、山楂、高良薑、麥芽糊精、甘草、丁香等中藥材加入蜂蜜一同熬製大概兩個小時左右而成的，喝的時候可以每次取兩勺化開，每日兩到三次，喝2—3個週期左右，效果明顯。其有助於緩解胃痛，提升胃動力，消除胃脹氣等。現在網絡技術發達，在桃//寶就可以輕鬆找到！
4. 酸奶
酸奶可以補充腸胃中的益生菌，使食物更快通過腸道，消除腸胃功能紊亂引起的腹脹、疼痛等。所以對於腸胃缺乏乳酸酶的人群來說，喝酸奶是一個不錯的養胃方法。
養胃小貼士：
1. 保持愉快的心情
2. 良好的飲食習慣
3. 良好的生活習慣
4. 適量運動
和你一起倒數321
爺爺奶奶的快樂生活
我爸爸就是胃病少吃多餐、吃軟一點的飯、多吃麵食…
靈子497
有胃病的話平常吃飯要多注意吃些容易消化的食物，比方說麵食、粥等，注意營養搭配。吃飯要定時定量。不要吃太辣或者生冷冰這種容易刺激胃的食物。還要注意在吃飯的同時不要喝冰的飲料，吃完飯過半個小時再吃水果等，不要冷熱混合一起吃。平時可以多喝溫開水。有條件的話平時有空可以自己煲湯喝。還有現在生活節奏緊張，生活壓力大，要注意控制情緒。生氣、緊張、焦慮等情緒也有可能引起胃部不適。當然最好的辦法還是去醫院做一次專業的檢查，先弄清楚自己的胃病是哪一種再對症下藥。平時多注意保養。
春天花會開cthhk
有病治病，治好了正常吃，，一日三餐，有事快點吃，沒事慢點吃。
