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腰椎间盘突出症是老年人、体力劳动者、体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病，主要由于外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，髓核突出压迫神经根引起的腰腿痛。据统计，约1/5的腰腿痛病人是腰椎间盘突出造成。
腰椎间盘突出是从国内外流行病分析来看，其发病率的人口比率和绝对数值均呈上升趋势。发病年龄从几岁到几十岁都有，曾经有报道一例9岁的腰椎间盘脱出患者。
腰椎间盘突出的分型和症状
腰椎间盘突出症根据椎间盘退变及损伤的程度不同，由轻及重，可分为四大分期。
膨出型：不引起或仅引起轻度症状；
突出型：压迫神经引起明显的腰腿疼痛麻木症状；
破裂型：对神经造成严重压迫，症状加重；
游离脱垂型：突出髓核在椎管内游离，与神经之间发生粘连；
据统计，约85%~90%的腰椎间盘突出症患者，经过积极适当的非手术治疗均可获得一定程度上的恢复。
非手术疗法的简单、安全、方便、疗效可靠，同时患者相对依从性较高，易于被大多数患者所接受，因此也普遍为临床医师所重视，由于医师专业差异，不同专业医师所采用的非手术治疗措施也存在各自特点。
1. 卧床休息：去除体重对腰椎间盘的压力，减轻对椎间盘所造成的挤压, 使椎间盘处于休息状态，促进康复；
2. 牵引治疗：增加椎间隙，缓解腰部肌肉痉挛，松解神经与周围组织粘连，减轻炎症水肿；
3. 整脊治疗：手法推拿（复位）治疗，有经验的医生通过发现骨关节位置异常，专业手法使其恢复正常或接近正常位置；
4. 药物治疗：起到镇痛、抗炎、抗粘连、改善微循环、使突出的椎间盘萎缩等作用；
5. 针灸治疗：具有降低局部神经末梢兴奋性，改善神经根局部微循环，改善肌肉痉挛，消除炎症水肿等作用。
最后，针对腰椎间盘突出症，广泛综合现有的循证医学证据，这两句话或许值得一提：
手术是安全的，并发症的发生率也较低，通过手术通常能更快、更大程度地改善症状；
非手术也是安全的，即使具有手术适应证的患者，也可以选择非手术治疗，最终也能获得较好的结果。
换句话说，大多数的椎间盘切除术都是可以避免的，并且没有任何长期损害；但是，具备手术指征的患者，如果无法忍受其症状，如果希望尽早恢复，可以考虑手术治疗。
一柄柳叶刀
我老伴今年也七十三岁，五十岁那年得的腰间盘脱出，疼的下不了床，经一个老军医给按摩复位治好了，后来发现经常踼腿巩固疗效非常好，于是每天登山晨练时，踢腿各50下，他还有肩周炎，摇臂各20下，现在也康复了，此方法不一定对所有人适用，仅供参考。
幸福的人吧
这个问题我有过亲身经历，因为我的母亲也有腰间盘突出，不能干重活，如果干一天活的话腰疼的就站不起来了，每次腰疼起来我都会帮她按摩捶背按摩腰部 腰间盘突出可以做锻炼得到一定的缓解，可以进行腰部的挺腰动作来锻炼腰部的肌肉；在后期可以进行飞燕动作。如果是年龄比较大的老年人，身体相对比较虚弱或者是力量比较差，也可以选择五点支撑的方法。
经典影视段子翼杀手
介绍一个简单有效的控制方法
我老岳父才退休时腰椎间盘疼痛很严重，后来他自已一直坚持用拳头上下摩擦脊柱，现在87岁了，腰椎状态比退休时好得太多。今年我们自驾去西双版纳，由于我和老岳父腰椎都不好，我就准备了两条护腰带，我老岳父从成都到版纳，根本就没用我给他准备的护腰带，他说他的腰坐长途没有不适。我也有腰椎间盘突出，刚退休时一次搬大花盆弄犯了在床上躺了两个月，能行走之后也采用了我老岳父的方法，一直坚持下来，再没犯过了。以前搬个二十来斤的米家人都不敢让我搬，现在我天天都要抱三十来斤重的外孙也没事。
陈燎原776
73岁的老人得了腰椎间盘突出，这很正常。为什么说正常呢？因为腰椎间盘突出本身就是人体的生理退变，不是病变，人到了一定年龄都会存在不同程度的突出或者膨出。如果突出物不是很大，又没有进入椎管内刺激脊髓，就不会引发任何征象。
很多人检查出了腰椎间盘突出，就想到了手术。其实只有10%左右的腰椎间盘突出的人需要手术治疗，大多数人的疼痛麻木症状是由于腰臀部软组织损伤造成的，通过保守治疗就能够痊愈。这个痊愈不是说把你突出的椎间盘治好了，那个突出的椎间盘是回不去的，只要疼痛麻木的症状消除了，就达到临床治愈了。
老人现在肯定是存在疼痛的症状，可以到正规医院的疼痛科或者康复科看看。请医生检查一下是否需要手术，如果没有必要手术，就可以通过针灸或者按摩等方法进行治疗。一般情况下一到两周的时间就可以消除症状。
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禄颖涛医生
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经造成以腰腿痛为主的疾病。
主要病因：
长期认为自己是个中心，自己给自己的压力过大、思想负担过重等，导致身体紧张，局部微循环不通，适应寒凉等外部因素的能力下降。脊柱两侧有肌肉拉着，如一侧肌肉受凉僵硬，则两侧肌肉拉力不均匀，运动时脊柱不能自由活动，只能往单方向活动，长期积累，形成腰椎间盘突出。
主要症状：
表现为腰背部、臀部的疼痛并向股后、小腿后外侧、足外侧放射，弯腰或活动下肢、咳嗽、排便时疼痛加重，检查坐骨神经径路上有压痛，有神经根牵拉痛，拇趾背屈力差等.
冲击方法：
拍打脊柱两侧僵硬的肌肉，配以按摩。
患处改善后，做转体扭胯的动作，椎间盘自动恢复。通常身体一处不通，全身紧张，可以全身拍打放松，背部拍打放松。
同时跺脚。
每天不低于二个小时。
冲击过程中的现象：
多数刚开始拍打时看似症状加重，三天后症状减轻。拍打腹部后可能出现溏便，黑便。跺脚时疼痛会从脚下开始逐渐上移，发热的感觉也会从脚底慢慢上延，继续坚持直到这些现象完全消失为止。
注意事项：
不用虚设的标准要求自己，做事情力所能及，活在当下，减少情绪，增强机体抵抗力。
改掉露着某个部位睡觉的不良生活习惯，避免受凉。
少食生冷，适当运动。
张小小的vlog
1. 卧床休息：去除体重对腰椎间盘的压力，减轻对椎间盘所造成的挤压, 使椎间盘处于休息状态，促进其康复。
2.整脊治疗：手法推拿（复位）治疗，有经验的医生通过发现骨关节位置异常，专业手法使其康复。
3.牵引治疗：增加椎间隙，缓解腰部肌肉痉挛，松解神经与周围组织粘连，减轻疼痛。
4.针灸治疗：具有降低局部神经末梢兴奋性，改善神经根局部微循环，改善肌肉痉挛，消除炎症水肿等作用。
5. 药物治疗：起到镇痛、抗炎、抗粘连、改善微循环、使突出的椎间盘萎缩。
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内服舒筋活血类中药和合适运动、睡姿很快就能恢复。也就几周。但方剂须对才行！恢复后还需巩固几周。治愈后不要做过重运动和大体力工作不会复发……
用户王成义
腰椎间盘突出根据症状轻重有好多的治疗方法，如果是年龄大，症状轻微的，可以选择按摩理疗，中药热敷，平时睡觉睡硬板床，不干重体力活，平时可以多做做腰椎保健操。如果是症状比较重，最好是配合牵引，针灸针刀治疗，药物治疗。如果是症状特别重，影响正常的生活，最好是去医院做微创或者手术治疗。
医桢致圣
腰椎间盘突出是所有人都面对的问题，或多或少都存在，脊椎是督脉，督脉有三关，都是气的问题，气功有积气冲关一说，把气理顺了，腰椎间盘突出自然就不治而愈了
