很少去醫院、吃藥，他活到了99歲，祕訣只有4句話

健康長壽是每個人的願望，隨著生活水平的提高，也越來越多人注重養生，關心自己的健康狀態，有位老人很少去醫院，吃藥，卻活到了99歲，問他關於養生健康的秘訣，他只有4句話。

1、看得開

對於生活，碰到困難不要生氣，不要急於否定自己，要善於總結，看得開，盡力了就好。時常要保持寬闊的胸襟，放過自己，也放過他人。來這世上會遭受無數的困難，只要看得開，扛得住，沒有什麼是過不去的。

2、多運動

運動是保持健康的基礎，現在很多人都很懶，不知道運動的快樂和好處。每天早起堅持慢跑半小時，飯後散步半小時，週末打太極拳是老人家的運動習慣，長期堅持，身體越來越硬朗。

3、會吃

吃東西不要鹹、油膩、高脂肪，要清淡，葷素粗細合理搭配，不要吃太飽，每次吃個七八分飽最好。少食多餐，水果、蔬菜一定不能少。

4、睡得好

每天保持充足的睡眠，睡夠7到8小時就起來，不貪睡，睡得好，精神才充沛，也更健康。