脑梗是一种突发性脑部疾病，以前多见于45-70岁中老年人，而现在脑梗发病却逐渐趋于年轻化了，有些三十甚至二十几岁的年轻人也都会突发脑梗。
脑梗发病率高，发病人群年轻化，其实和平时的不良生活习惯有很大的关系。平时饮食不当、熬夜、不运动、吸烟饮酒等都会导致血管加速老化，这样诱发脑梗的几率就更大。并且很多人还缺乏对脑梗的认识，当脑梗征兆出现时，不了解或者不重视，这就导致了脑梗的突发。
医生提醒：身体3处发麻，或是脑梗来临，要尽早就医
1、下肢发麻
下肢是全身血液供应的最远端，血管堵塞后，脚就很容易因为缺血而有所反应。由于脑血管堵塞后会对运动神经的控制异常，因此脚就会出现麻木无力的感觉，并且有时候走路还特别容易摔倒。
2、手指麻木
在脑血管堵塞后，会压到中枢神经系统，并且身体无法及时向手传递正确的指示。这时手会出现虚弱无力，无法抬起重物或麻木刺痛等现象。在严重的情况下，甚至可能会导致单侧手臂无法动弹。
3、舌根发麻
受脑部供血障碍的影响，人的面部也会出现异常，这时候很有可能会出现舌根发麻发硬，以及单侧流口水、说话不清等情况，这也是脑梗出现的明显表现之一，如有发现自己有这样的情况一定要警惕。
不想拖到脑梗突发，要及时就医检查，这样可避免致残和致死的危险。另外做好2件事，可有效阻止脑梗发生。
1、饮食健康
想要血管健康，饮食要低盐、低脂、低胆固醇、低热量，平时饮食尽量清淡，也可以多吃海鱼以及一些豆制品，补充蛋白质的同时可以降低胆固醇还可以防止血液粘滞。
平时血管状态不太好的人，建议在饮食后还可以增加巴西菇芦笋液的饮用。利用巴西菇、芦笋这两种“血管清道夫”食材中的药用成分，清除血栓，清扫血液垃圾，更好的帮助疏通和保护血管。
2、让大脑休息
要注意劳逸结合，正常作息，虽然工作、生活的压力很大，也要学会释放压力，长期熬夜会让大脑得不到休息很容易出现脑血管堵塞的情况，平时也要保持心情愉悦，生气或者情绪激动等行为可是会伤脑的。
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