导语： 鼠标手是电脑族的常见疾病，是使用了鼠标久了之后出现的一种疾病！那么具体鼠标手都有哪些基本症状呢？常见的预防治疗方法有哪些？不妨一起看下！
基本症状
在操作电脑时手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋，腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力患肢手挠侧三个半指(姆、食、中指和环指挠侧)有麻木、刺痛感觉，严重者夜间加剧，有时会突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，当工作后手温升高或操劳过久疼痛加重，甩动手指时可暂时缓减症状。自测症状按压手掌、手指、手腕、前臂感觉手肘僵直、酸痛。同时还伴有胳膊、颈椎、肩脖剧烈疼痛。
预防方法
尽量保持双手平衡。经研究发现鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大。鼠标距身体越远，对肩的损伤越大。因此鼠标应该放在一个稍低位置。这个位置相对于坐姿情况下上臂与地面垂直时走步的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置。这样长期把鼠标放在桌面上工作的人损害不言而喻。鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大。这方面的受力长期由肩肘负担，也是导致颈肩腕综合征的原因之一。当上体和前身夹角保持45°以下时，身体和鼠标的距离比较合适，如太远会造成关节肌肉的持续紧张。桌椅如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低也就缩短了身体和桌面之间的距离，因此用科学的方法放置鼠标会大大降低鼠标手的发病概率，有利于每一名常坐在电脑前的上班族。
一、花椒泡水疗法
原理：鼠标手属腕管综合症的一种，是指人体的正中神经病症。花椒有芳香健胃温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥之功效，是治疗风寒湿痹的上等药物。同时它还有局部麻醉效果。让你在泡手的过程中，感觉药到病除的惊人疗效。鼠标手属于腕管综合征的一种，是指人体的正中神经以及进入手部的血管在腕管处受到压迫所产生的病，此病若拖延太久会导致手指疼痛麻木，进而无力。所以要治疗鼠标手，首先要消炎消肿止痛。那么消炎止痛的最好偏方是什么呢？就是用花椒水泡手。
方法：取适量花椒用水煮开15分钟，等晾成温水后用来泡手，其药理就在于花椒味辛性热归脾胃经。有芳香健胃，温中散寒，除湿止痛，杀虫解冻，止痒解腥之功效。是治疗风寒师弟的上等药物。另外花椒对炭疽杆菌溶血性链球菌，白喉杆菌，肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、柠檬色及白色葡萄球菌等十种革兰氏阳性菌以及大肠杆菌宋内饰痢疾杆菌，变形杆菌伤寒及副伤寒杆菌，绿脓杆菌、霍乱弧菌等肠内致病菌均有明显的抑制作用，能很好的保护手部发炎部位。同时它还有局部麻醉效果。让你在泡手的过程中明显感觉药到病除的惊人疗效。
二、鼠标手的保健操，具体做法是如下：
①将五指伸直，手心朝下放于桌面，然后依次抬起每根手指，双手交替做，这样既锻炼了手指的灵活性，也促进了指尖的血液循环。起到舒筋活络的效果。将动作熟练后会越来越快。逐渐养成健手又健脑的好习惯。
②将五指伸直，每次用一根手指去触碰掌心。同时保持其它手指尽可能伸直，两手交替做，这样做的目的与上面是相同的，而且疗效很好。
三、用一只手搓两个核桃即街上老人常做的动作，这也是预防和资料鼠标手的不二法门。
四、工作中尽量采用人体工学办公用具电脑桌上的键盘和鼠标的高度最好低于坐时的肘部。这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉、和手机腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时手臂不要悬空。以减轻手腕的压力。
最后就是职场生活中放松心情，切莫与焦虑紧张。这不仅于事无补。而且会降低自身的抵抗力。鼠标手和其他疾病会接踵而至，那样就得不偿失了。
温声提示：因个人生理及病理差异，所推荐方法未必适用所有人，患者因根据自身情况斟酌使用，对病情较重者，建议尽快接收正规医院诊治，以免延误病情。
参考书籍《职场养生特效秘方》
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