奇幻愛情劇《蓬萊間》熱播中，白宇和鄭湫泓擔任主演，季肖冰擔任男二號。這個千年男二，一直是不溫不火的存在。
小時候的季肖冰就對藝術有著獨特的興趣，喜歡寫字、畫畫、樂器，他的母親看到這一切後，就把他送去學習了表演。
從一開始的不喜歡錶演，到漸漸地喜歡上了表演。10年的時候他被年代劇《團圓》劇組選中，拿到了演出資格，在劇中飾演的是貴公子金昊威。
2013年出演了醫療情感劇《到愛的距離》裡的程明
2014年開始季肖冰逐漸打開了戲路 ，開始搭檔張馨予出演了古裝劇《封神英雄榜》中的伯邑考
同年在《老媽的三國時代》扮演富家子弟楊子忠.16年搭檔出演李易峰、趙麗穎、楊紫主演的古裝仙俠劇《誅仙青雲志》裡的鄭大禮
季肖冰出道十年，演過無數戲，但是幾乎都是不重要的配角，他演過深沉謀士和天真公子，也演過吃蟑螂的瘋僧；還演過商界精英和高智商的博士，還有演過擠眉弄眼的總裁小秘書。
2019年他出演了出演了電視劇《只為遇見你》飾演的是痴情但是不敢表白，默默守護的司澄，得不到對方的愛，該劇可謂是十分虐人。
季肖冰在採訪中說：“乾淨”“純粹”“溫柔”“深情”用來形容該角色最為合適不過，他說自己並不是這樣的人，生活中的自己可能並不是一個很溫柔、很暖的人，但我正在努力學習。
但是在粉絲眼中的季肖冰卻是截然不同，他是溫暖，高顏值，氣質溫潤，可謂是溫潤如玉，然後還自帶“老幹部”氣質。
在14年的採訪中，當時的記者問：不上班（上學）時最想幹嘛？他答：宅在家裡。
——“在家裡是個什麼樣的人？”
——“懶散、邋遢、不修邊幅，爸媽批評了很多次但是屢教不改。”
宅男，動漫愛好者。用來形容季肖冰更為貼切。
季肖冰對於自己的事業有著良好的定位：他說其實他一點都不佛系，他很想拍好每一部戲，每一個角色，至於大眾為何產生這樣的印象，因為自己的方方面面沒有達到最好的效果，包括氣質和演技可能都不行，如果去爭取重要的角色，可能勝任不了，是對製作方和觀眾的不負責任。
他說“我可能不是最好的，演技也不是很好，但堅持和我的目標，從一開始就沒有變過。”“我始終想做的事情，包括想要演好戲，想要爭取到我認為可以勝任的、想演的角色，我都會很努力地爭取。”“有時候我們可以迷茫，但永遠不可以放棄努力。”
心靈雞湯從他的嘴裡說出來，似乎就變了一種味道。不像是雞湯，更像是一種真誠。走心是季肖冰唯一的技巧。
他說：我活了這麼些年，也走過很多彎路，最終我覺得最有效的辦法，就是真誠。
最後說一句：季肖冰的盛世美顏真是怎麼磕都磕不夠啊！
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