大象lx
咖啡里面有一种酶，每天喝三杯以上会影响身体里面的钙质吸收，这里指的是纯打磨的黑咖啡，每天喝三杯一下咖啡是有益健康的，但是不要喝多，尤其不建议加奶加糖太多。还有星巴克的焦糖玛琪朵一杯几百卡不建议多喝，一杯也不建议。
托马斯父子在荷兰
谈谈自己的经历吧。
特别喜欢咖啡的味道，但从来没有亲手磨过，一直喝速溶咖啡。个人感觉长期喝速溶咖啡真的会发胖。有一阵子想戒掉就没再喝，吃喝正常，人好像瘦了点儿。后来没忍住又喝，一两个月人就圆润起来了。最近喝咖啡开始睡不着了，打算停掉，不能一直喝了，偶尔喝喝解解馋吧。
皮蛋的逆袭
每天早起一定一杯，速溶的，咖啡机的都喝，家里都有。基本不喝水的人，除非特别特别渴喝和没有选择的情况下才会喝水，碳酸饮料也基本不喝，每天十杯左右。我是一个二宝妈妈，家人很担心我的身体，怀孕二宝的时候做了骨密度检查，都很好，不存在缺钙的问题。当然也因人而异。
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主要看，你喝的咖啡以及你的生活方式。
例如，你如果喝那种带咖啡伴侣的，那是植脂末，它还有一定的添加剂的成分，比如说稳定剂，乳化剂和抗结剂等，这些添加剂对人体是没有好处的，和咖啡放在一起以后，容易产生反式脂肪酸，反式脂肪酸对身体会产生危害。营养学界确信，反式脂肪酸比饱和脂肪酸更危险，因为饱和脂肪酸仅仅升高血脂，却并不降低有益的高密度脂蛋白胆固醇。一些最新研究初步表明，反式脂肪酸还可能增加乳腺癌和糖尿病的发病率，并有可能影响儿童生长发育和神经系统健康。所以还是少用这个为妙。
而生活方式方面，就是，你如果多用糖，而你又很少运动，那你也会把你的肥胖埋怨到咖啡身上。或者，你本身睡眠就不好，你非要喝过多的咖啡，那也会对你身体不好。
至于其他危害，真没想象中或所传那么大。
菲哥在武汉
抛开剂量谈危害都是耍流氓
喝咖啡或者喝茶都是一种个人喜好，在人类历史上都存在了相当长的时间，理论上讲只要不过量，都是没问题的。
咖啡在西方社会是主流，茶在东方世界占首位，都是很好的饮品。
无论什么食物，吃的喝的，如果超出了人体正常所需的量，必然会造成一定得伤害，只要不过量，喝什么都可以，放心的畅饮吧
走心VIDEO
会吗？
首先告诉你，喝咖啡不仅不会体质变差还有保命减肥的作用你信吗？
当然，这还是要因个人体质而言再定。
就拿我举例，我喜欢咖啡的一切：从文化、到身体的益处，所以我常喝咖啡。
补充：喝咖啡是现煮的那种，可不是速溶哦。
愿愿姐
会变差。最大的坏处是长期饮用可能会导致骨质疏松，多少类似海洛因的功效。一方面可以提神，一方面破坏人体。当弊大于利时候，选择少喝为佳。
阿英嘎
食什么，饮什么，一看食品质量，合格不合格。二看食下去的量，是多是少。三看食者身体五脏六腑机能，心脏、肝脏、肾脏、肺、肠胃，你的肝功能不好，饮酒就坏事，过量肯定死路一条。咖啡因，一天一两杯，无所谓。
手机用户52103914249
肤色暗沉，胶原蛋白流失，指甲变软，一天一小杯都可以倒制失眠，唯一的好处是可以去肝火，肝火去了眼睛才会明亮。
嗯紫曦
喝咖啡是一种生活方式，西方人很喜欢喝咖啡，现在中国的年轻人中也越来越多的人喜欢喝咖啡，很少有听说体质变差的。咖啡可以让你精神饱满，也是一种享受，就是有些人在晚上喝了咖啡以后，会影响睡眠。
