哈佛大學教授和馬里蘭州大學哈里博士經五年研究後說：“冥想可對視力、血壓、認識功能的激素水平提高大有好處，另可治療許多不治之症和心臟病、關節炎等慢性病。”耶魯大學醫學院外科醫生伯尼塞格爾也認為：“冥想是鬆弛思想的行動，可治視為絕症的艾滋病和癌症。”荷蘭科學家研究表明：冥想者比其它人致病的可能性低50％，在感染威脅生命的重病方面低87％。
這主要是因為人在沉浸在冥想時，大腦中會出現的大量α波，明顯的促進一種荷爾蒙激素的增長，從而會使血管擴大和血液暢通，會使人體機構組織細胞進行新陳代謝不可缺少的物質——三磷酸腺甙明顯增高，會大大增加人體的免疫功能。冥想似乎能夠恢復身體的自我修復機制和自我平衡的機制，它對神經激素和部分神經系統都起作用，從而有助於緩解心臟病和其它一些疾病的症狀……這種技術是一個自然輕鬆的過程，能使你達到舒適安靜的機敏狀態。如每天冥想兩次、每次20分鐘，這是預防和治療心血管疾病的有效方法，並可用做傳統心臟病治療的輔助手段。只要冥想5至10分鐘，人的大腦耗氧量就會降低17%，而這個數值相當於深睡7個小時後的變化，同時發現受試者血液中被稱為“疲勞素”的乳酸濃度，也在不同程度上有所下降。
分享到:
閱讀更多 氧秀課 的文章
