說到袁姍姍，大家應該都很熟悉了吧，袁姍姍一直都大家非常喜歡的一位女演員，畢業於北京電影學院，出道至今已經出演了許多經典的作品，代表作《宮鎖珠簾》、《雲巔之上》、《煎餅俠》等給人留下了很深刻的印象。
袁姍姍的演藝之路其實算是比較波折的，剛剛出道的時候，袁姍姍的人氣就是比較高的，不僅獲得了多個影視劇的新人獎，還和霍佳華一起主演了武俠劇《笑傲江湖》。但是之後的一段時間，袁姍姍的人氣就大不如從前了，雖然主演情感劇《雲巔之上》獲得了20億的播放量，但是人氣和熱度都一直處於一個不上不下的狀態。
但是這兩年，袁姍姍卻經常因為自己的身材而上熱搜，之前袁姍姍大秀自己的馬甲線，也是引起了全名的健身狂潮，網上許多網友也是紛紛健身追求袁姍姍同款“馬甲線”，因此袁姍姍也多了一個“馬甲線女皇”的稱號。
但其實袁姍姍在此之前也曾胖過，而且還因為身材走形而暗暗傷心，但是之後她果斷選擇減肥，並因此養成了很好的健身習慣，曾在9天的時間減掉了5斤，不少網友是問到了袁姍姍用的減肥方法，小編也是把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。
袁姍姍的減肥方法主要分為以下2個部分，
1、飲食方面嚴格做到“兩吃、三不吃”
控制飲食是減肥過程中最關鍵的部分，而袁姍姍除了在減肥期間保持低油低鹽的飲食習慣之外，還會定期吃一些減肥餐，而且會嚴格做到“2吃、3不吃”，
2吃：吃高纖維食物、吃高蛋白食物，這兩樣食物的熱量都是比較低的，特別是纖維素的熱量幾乎為零，而且有著很好的飽腹感，非常適合減肥期間食用。
3不吃：不吃油炸食物、不吃外賣、不吃夜宵，三種食物都是高熱量、高油鹽食物，夜晚人體代謝會下降，這時在去吃宵夜很容易造成脂肪堆積。
2、運動方面堅持鍛鍊，減肥以有氧運動為主
袁姍姍是出了名的健身達人，而且還非常喜歡各種運動，而運動減肥法效果也是非常好的，不僅可以消耗身體多餘的脂肪和熱量，還能提高人體代謝。減肥期間儘量以有氧運動為主，可以起到很好的全身性減脂效果。
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