柳叶眉梢映秋曦
只要腹肌能清晰显露，就是最好看的！至于腹肌形态、块数、对称与否都不能靠后天锻炼能修改的。
腹肌是腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌的统称，腹内斜肌和腹横肌位于深层不会显露。
其中，腹直肌就是大众认知的腹肌，它被腱划组织分割成多块状。腹外斜肌像楔子一样在它的两侧，共同构成正面腹肌的完美形态。
腹肌是人体肌肉的一部分，谁都有，而且每个人的腹肌都不相同。因为腱划数量的不同会造成腹肌块数的不同，传奇健美巨星施瓦辛格再努力训练也只有四块腹肌，而不健身的瘦子却有六块腹肌，腹肌块数这是无法改变的。
而且，由于腱划的位置不同也会造成腹肌块的大小和对称与否，就算请了再好的健身教练和自身努力，腹肌男神吴尊的腹肌也是“斜”的，就是这个道理。
所以，你的腹肌是什么样子的就是什么样子的，不会因为锻炼而增加块数也不会对称，只会更加厚实强壮！
努力减脂吧，只要腹肌能露出来，就是最美的！
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大囚自重健身
什么样的腹肌才好看？练出什么样的腹肌，不是个人主观决定的，就腹肌的好看而言，左右对称的腹肌最好看。
虽然大多人会认为拥有八块对称的腹肌最好看，但是决定腹肌快数多少的是人体的基因。我们看到的腹部正面快状肌肉都属于腹直肌，腹肌快数的多少在于腱划的多少；腱划数量并非固定不变，通常为每侧3-4个，其中4腱划数量的几率在64%左右。
虽然男生、女生都喜欢腹肌，也会有意识坚持训练打造腹肌，只是在腹肌好看或者鉴赏上有着区别。大多男生会喜欢块状明晰的腹肌，块够大、线条足够清晰、左右对称等；大多女生则不会喜欢块状过大的腹肌，或者说腹肌应该有，但不要太过！
打造腹肌并不是容易的事情，脂肪偏多者应先做慢跑、健身操、动感单车等有氧训练减脂；女生体脂率减到20%以下，男生体脂率减到15%以下，可以转为针对腹肌的无氧训练为主增肌塑形。针对腹肌的训练有卷腹、平板支撑、俄罗斯转体、两头起、俯身登山、悬垂举腿等。
附：针对腹肌的一组训练图片（来自网络）----
沧海人间
腹肌啊，啧啧，深坑无限坑！！
人的腹肌形状的固定的，也就是说上天注定你的腹肌形状，不管你怎么练怎么变大我也不会改变形状，不过可能大部分人一辈子也没见过自己的腹肌是什么样子。
我个人喜欢拉扎尔的腹肌
下图，不过这也是绝大部分人都无法练出来的但是绝大部分人都可以练出彭于晏的腹肌
Ne w
只要能练出腹肌就是好看的，就像世界上没有两片相同的叶子，每个人的腹肌也是与生俱来不一样的。
拥有两块、六块、八块甚至十块腹肌的人都有，而且腹肌不一定对称。
不过上帝虽然给了所有人腹肌，却不是每个人都能让它显示出来。
要显示出清晰壮硕，充满力量感的腹肌需要付出艰苦的努力，所以腹肌的拥有同样能够体现出一个人吃苦耐劳的精神。
总之，能够显示出来的腹肌都是最美的，并且能够让腹肌显示出来的人也很值得敬佩。
小饭的私家花园
腹肌这个东西贵在坚持 男人可以没有腹肌 但是要有自己的范儿 才吸引人 （一位不愿意透露姓名的乔碧罗女士留）
Max白月初
只要有腹肌，我觉得都好看，看你头像应该是女的吧，女性对于男性来说，因为身体结构问题，不容易练出男性一样的肌肉，所以可以以减体脂和练核心为重点（无论男女，体脂是决定是否看到腹肌的关键），平坦的腹部，加两条人鱼线，再加一个蜜桃翘臀，在我看来就是最完美，最能激起肾线素的身材了
SkittlesMax
八块腹肌呗。你准备练啊？
