腹部有小肚子但是不大,不想去健身房,想通過仰臥起坐練腹肌能行嗎?需要注意什麼?

奮鬥小青年小明


想要自己在家練習的話真的是需要注意一些動作的正位和發力,不正確的卷腹動作不但練不好腹部反而會傷到腰椎,建議先找專業的老師指導一下再自己練習[加油]祝健康



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