頭可斷，血可流，髮型不能亂

頭髮，人的第二張臉

直接影響一個人的氣質和顏值

飄逸的烏黑秀髮

向來是男神女神的標配

但若是頭髮終日油膩

分分鐘就讓你氣質打折

帶來的結果就是

事業不順、情感挫折

誰又喜歡一個頭發糟蹋的人呢？

研究顯示

70%的成年人頭皮都愛出油

頭髮洗完之後堅持不到一天就很油

這是很多人都會遇到的問題

更不幸的是

頭皮出油常常和脫髮是相關的

因此也有“脂溢性脫髮”這個說法

想了解頭皮出油的原理其實是很複雜的

這涉及到大量激素和生長因子的複雜化學反應

本文以最簡單通俗的文字

告訴大家頭皮出油的真正原因和應對方法

頭皮出油的本質是皮脂腺的分泌活動

所謂的頭皮出油，“油”這個東西是什麼呢？“油”從哪裡產生？

簡言之，頭皮出油大部分都來自皮脂腺這個器官，他是人體正常的代謝器官，它的正常運作對人題是有益的，不僅有保護毛髮和保溫的作用，還能鎖住皮膚的水份，阻擋一些外界的真菌和雜物。

但是有些人出油過多，那就是其他因素造成的了！

油脂分泌旺盛是什麼原因？

有以下三個最常見的原因

01、單純油性皮膚

基本是天生問題，沒有辦法改變。

物競天擇，適者生存，因為環境變遷，地理緯度等的不同，不同地區的人群皮脂分泌水平有差異，同一地區的人，也會因為個人膚質年齡等因素而改變，都是命……

02、雄激素影響

皮脂腺是雄激素的一個靶器官，睪酮（睪丸）可以使皮脂腺體積增大、分泌增加，腎上腺分泌的脫氫表雄酮（DHEA）也有刺激皮脂腺分泌的作用。一個人在熬夜或者精神壓力大的時候容易出油增加，根本原因就是這種狀態下激素（睪酮和DHEA）分泌增加，然後激素會影響皮脂腺的皮脂分泌。

03、生活習慣影響 ‍

不論是毛囊炎還是脂溢性皮炎，生活習慣與周圍環境都會成為誘發因素。

• 頭皮炎症多發在多汗、油性的皮膚，注意清潔非常重要。
• 辛辣刺激食物、甜膩食物、飲酒、吸菸都需要儘量避免。

04、皮膚疾病

毛囊炎

❶ 外觀形態一致的暗紅色圓頂丘疹或膿皰

❷ 丘疹部位瘙癢

毛囊炎還是非常好判斷滴

通常被問到「我頭皮有小紅疙瘩」、「頭皮長痘又癢」類似描述的問題，一般都可以判斷是毛囊炎。

脂溢性皮炎

❶ 頭皮發紅、有一片片紅色色斑或者暗黃色色斑，有皮屑或者鱗屑現象

❷ 頭皮發癢

❸ 頭皮屑增多，頭皮油脂分泌很多

符合其中2條以上，很可能就是脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎的發病原因其實hin複雜，另外脂溢性皮炎是一個不可治癒的疾病，與習慣、環境都有點關係，它會反覆發作。

如何降低頭皮出油？

選對洗髮水

頭皮的性質無法從根本上改變，因此油性頭皮沒必要過度追求控油，提高洗頭頻率就可以了，1-2天洗一次。保持頭皮的潔淨對於皮炎類皮膚疾病非常有意義。

但是選擇合適的洗髮水還是非常必要的，至少能讓我們保持24小時內的頭皮整潔。

這裡也要再次強調一下，要注意使用頻率，很多都是不能每天用的。過度清潔會把正常皮脂一起清除，改變頭皮環境導致出油更多。

抗雄激素

男性口服非那雄胺可以降低DHT的濃度，減少皮脂。女性可以口服避孕藥（一般建議達英-35），在控制皮脂的同時保證正常月經週期。如果單純使用常規避孕藥治療效果不好，可以考慮使用醋酸環丙孕酮（色譜龍）配合使用，可以進一步減少油脂分泌，具體用量應該諮詢專業醫生。

抑制皮脂合成

口服維A酸可以抑制合成皮脂的各種酶的轉錄，抑制皮脂腺增殖和分化，直接作用於皮脂的合成過程，建議口服異維A酸20~30mg/d，每週1~2次。

外用酮康唑洗劑也可以減少皮脂分泌，比較常見的康王洗劑、採樂洗劑，和美國的仁山利舒洗劑，酮康唑洗劑針對頭皮屑和脂溢性皮炎也有很強的治療作用。

最後需要強調的一點是：

飲食清淡、精神舒緩的狀態也會減少油脂分泌，如果你不想採取藥物治療的話，通過改善飲食習慣和生活習慣，你的頭皮油脂分泌也可以得到很不錯的改善。