有一種蔬菜,無處不在!

馬鈴薯番茄酸奶沙拉

有一種蔬菜,無處不在!


材料:土豆(黃皮)75克,番茄7克,酸奶30克。

做法:

1、馬鈴薯去皮切小丁,放入熱水中煮熟,撈出瀝乾水分,待涼備用。

2、小番茄洗淨去蒂,對切一半,和馬鈴薯丁一起放入盤中,淋上酸奶後即可食用。


番茄時蔬湯

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材料:西紅柿,洋蔥,胡蘿蔔,食用油,鹽,蔥花,蒜茸。

做法:

1、所有材料洗淨,切塊備用。

2、鍋底放兩勺油燒熱,倒入蒜茸炒香,倒入切好的西紅柿,快速煸炒一分鐘後,加入適量清水,煮開。

3、接著放入備好的洋蔥,胡蘿蔔,蓋上鍋蓋,待燒開之後熄火。

4、加入適量鹽調味,撒上蔥花即可。


奶油番茄濃湯

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材料:番茄2個約400克,土豆1個,胡蘿蔔2小根,黃油40克,洋蔥小半個,鮮奶油50ml,白砂糖10克,黑胡椒粉3克,鹽3克。

做法:

1、番茄洗淨切小塊,入攪伴機打成泥,土豆、胡蘿蔔、洋蔥去皮洗淨切成小丁。

2、炒鍋中放入黃油,用小火溶後轉大火,放入洋蔥炒香,之後加入攪好的番茄泥、糖、炒均後加入150ml冷水。

3、大火煮開後放入土豆、蘿蔔丁,再次煮開後改中小火再煮5分鐘。

4、加入鮮奶油、黑胡椒粉、鹽調味即可。


經典意式番茄海鮮鍋

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材料:橄欖油2湯匙,大洋蔥1個,,蒜頭3個,切塊的西紅柿4罐(400克),乾白葡萄酒100毫升,新鮮歐芹1把,切碎,羅勒幹半茶匙,鹽2茶匙,碎黑胡椒半茶匙,月桂樹葉一片,蛤24只,扇貝500克,鱟角(大螃蟹蟹角)675克,大蝦500克。

做法:

1、用一個很大的鍋,起高火將橄欖油加熱,加入洋蔥和蒜一直炒到變軟。再倒入西紅柿和白葡萄酒,再以歐芹、羅勒、鹽、胡椒和月桂樹葉入味。將火轉到中低火,一直蒸到汁液基本蒸發完,大約1小時。

2、加入蛤、扇貝、蟹角和大蝦。用中火炒到蛤殼打開為止。然後把海鮮舀出到一個大碗即可。


西紅柿蘿蔔絲小餅

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材料:去皮西紅柿,雞蛋2個,蘿蔔絲一點,糯米麵2勺子,香菜末。

做法:

1所有材料,加鹽攪拌均勻。

2、用勺子,一勺一勺倒入平底鍋煎熟就可以了。


玉米醬番茄羹

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材料:番茄500克,玉米(鮮)500克,奶油30克,鹽2克,味精1克,玉米澱粉10克,香菜3克。

做法:

1、番茄洗淨,去皮切丁。

2、香菜洗淨切末備用。

3、坐鍋點火,加入適量冷水燒沸,先下入玉米醬稍煮一下。

4、再倒入番茄丁,續燒至沸。

5、改小火,將奶油徐徐下入鍋中,調入鹽、味精、最後用溼澱粉勾稀芡

6、起鍋盛入湯碗中,撒上香菜即成。


香菇番茄蘿蔔湯

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材料:番茄3個,白蘿蔔半根,幹香菇5朵,鹽1茶匙(5克),白胡椒粉1/2茶匙(3克),香油1/4茶匙。

做法:

1、白蘿蔔去皮洗淨後切成約3cm大小的滾刀塊。幹香菇用水衝淨表面的浮土,不需要浸泡。西紅柿洗淨切成和白蘿蔔大小一樣的塊。

2、湯鍋用大火加熱,倒入油,待油7成熱時,倒入2/3的西紅柿煸炒出湯後,倒入開水煮開

3、放入幹香菇和白蘿蔔一起,改成中火,虛掩著鍋蓋,煮約20分鐘。

4、打開蓋子,放入剩餘的1/3的西紅柿塊,改成大火煮5分鐘,調入鹽,白胡椒粉和香油攪勻即可。


番茄奶油雞

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材料:雞翅根600克,中型番茄三個,芹菜兩棵,三花全脂淡奶2/3罐。配料:料酒,醬油,鹽,湯,澱粉,白胡椒粉,洋蔥,蔥,姜,蒜,番茄醬。

做法:

1、雞翅根用牙籤扎些眼,然後倒入少許醬油、料酒、白胡椒粉、三花淡奶和水澱粉抓勻,幷包上保鮮膜,放入冰箱醃一個小時或者更久。

2、番茄去皮切塊,芹菜切碎。

3、鍋裡放適量油,有溫後,放入蔥絲和薑片炒香。

4、放入雞翅跟翻炒。充分翻炒到表面全部變色後即撈出。

5、鍋裡留少許底油,下洋蔥絲和蒜粒炒香。

6、放入芹菜碎翻炒。

7、放入西紅柿翻炒。

8、就那麼慢慢地用小火慢熬吧,一直熬成醬狀後,倒少許料酒,當然用威士忌之類的更香了。

9、倒少許醬油。

10、再來點番茄醬提色。

11、加入鹽和適量糖,把湯汁味道調得合適了。

12、就可以放入雞翅根了,中火燒開後,要繼續燉25分鐘。

13、然後倒入三花淡奶,繼續燉10分鐘,最後大火收汁就可以了。


番茄茄條

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材料:番茄,茄子,蔥薑蒜,生抽,鹽,糖。

做法:

1、鍋內放油蔥薑蒜爆香,加入茄條炒軟盛出;

2、鍋內重新放少量油,加入西紅柿炒成泥,放入適量糖;然後加入炒好的茄子,少量生抽、鹽出鍋。


番茄炒土豆

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材料:土豆2個,番茄1個,蔥段,鹽適量。

做法:

1、土豆去皮,洗淨,切成絲。

2、番茄去皮,洗淨,切成片。

3、鍋裡放油,油起煙時放入土豆絲炒黃。

4、接著放入番茄,炒出紅色的番茄水分。

5、最後放入鹽、蔥段即可。



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