背書太慢了怎麼辦？掌握這四種記憶規律，你的記憶效果會事半功倍
一艾賓浩斯遺忘曲線
利用大腦的記憶規律，讓學習事半功倍。我們人類的記憶遺忘規律，是呈現出這樣的規律：先快後慢，先多後少。剛學習完後，遺忘是最快的，而且忘的也是最多的；而隨著時間的推移，遺忘的會越來越慢，越來越少
二、魔力之七
美國心理學家約翰•米勒曾對短時記憶的廣度進行過比較精確的測定：測定正常成年人一次的記憶廣度為7±2項內容。多於7項內容則記憶效果不佳。這個“七”被稱為“魔力之七”或“怪數七”。
我們在記憶時可利用這一特點，把需要記憶的內容分配在7組之內，而這7組中的每一組的容量可適當加大。這樣每一組相當於一個集成塊，加大了集成塊的含量，記憶效率應會大大提高。
比如百家姓，若是一個一個的記，就得記100組，若按“趙錢孫李，周吳鄭王”即四個四個為一組記，則只需記25組，25組與100組相比，記憶效率當然會提高了。
古代詩詞大多不超過7個字，我們覺得較易背誦，很大程度上是因在“魔力之七”的範圍內的緣故。
三睡前醒後
記憶的黃金時段。睡前的這段時間內可主要用來複習白天或以前學過的內容，對於24小時以內接觸過的信息，
根據艾濱浩斯遺忘規律可知能保持34%的記憶，這時稍加複習便可恢復記憶，更由於不受後攝抑制的影響，識記憶材料易儲存，會由短時記憶轉入長期記憶。
另外根據研究，睡眠過程中記憶並未停止，大腦會對剛接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。
四複習、溫故
—古老而又實用的記憶訣竅。“書讀百遍，其意自見”，這些話語我們都很熟悉，的確，複習是記憶之母，我們鞏固所識記過的材料的最好方法就是複習！
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