徐瑾彥
提及腦血栓，可能大家都不陌生。作為高發於中老年人群的一種疾病，腦血栓絕對是最常見的腦血管疾病，而且近年來發病率越來越高，已然成為阻礙老年人長壽的主要病因，威脅著人類的健康。
什麼是腦血栓？如何預防？
腦血栓是腦梗死最常見的一種類型，也就是缺血性腦卒中的主要類型。從它的名字也可以看出，腦血栓就是因為腦血管血栓形成堵塞血管導致的一種腦血管疾病。腦血栓的危害嚴重，不僅具有較高的病死率，還具有較高的病殘率，嚴重影響患者的正常生活，甚至有患者會因此終身癱瘓，無法自理。所以說，腦血栓的預防遠比治療更重要。
1、腦血栓的形成：從定義來看，腦血栓指的是腦動脈粥樣硬化導致血管增厚、管腔狹窄閉塞和血栓形成，使得血流受阻，腦組織缺血、缺氧而發生軟化、壞死的疾病。因此，腦血栓發生的最主要的基礎病理因素就是腦動脈硬化。另外，紅細胞增多症、血小板增多症、瀰漫性血管內凝血等血液系統疾病以及腦澱粉樣血管病、顱內外夾層動脈瘤等也是導致腦血栓的病因，只不過極為罕見。
2、腦血栓的預防：由此可見，腦血栓的發生最根本的病因就是動脈粥樣硬化，而想要預防腦血栓的發生，就得從預防動脈粥樣硬化開始。動脈粥樣硬化是隨著年齡的增長而逐漸發生和發展的，到老年時期達到高峰。雖說動脈粥樣硬化無法避免，但是卻可以通過一些措施延緩其發展，進而預防血管病變的發生。
①積極控制危險因素：腦血栓患者大多合併有高血壓、高血脂以及糖尿病等慢性疾病，這是因為這些慢性疾病會加速動脈粥樣硬化的發展。因此，我們所熟知的“三高症”都是腦血栓形成的高危因素。想要預防腦血栓的發生，首先要做的就是控制好血壓、血脂、血糖等基礎健康指標。尤其是中老年人群，一定要注意監測血壓、血脂和血糖的穩定，一旦發現異常，及時診治。對於已有“三高症”的患者而言，更需要定期複查，遵醫囑嚴格規律用藥，控制好三高的同時，也得注意監測血管病變的發生，及時進行相應的治療。
②積極改善生活方式：長期不當的生活習慣也是加速動脈粥樣硬化發生和發展的危險因素之一。而預防腦血栓，改善生活方式就是最基礎的措施。具體來說，要求腦血栓高危人群做到，飲食要健康，以低鹽、低脂肪、低糖、低膽固醇為主，在控制每天飲食總熱量攝入的同時，優化膳食結構，少吃肉食、油炸食物等，多吃粗糧、蔬果等，每餐以七八分飽為宜；戒菸戒酒；加強鍛鍊，養成良好的運動習慣；規律作息，避免熬夜，過度勞累，注意勞逸結合，保證充足睡眠；學會釋放壓力，保持平和的心態等。
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王藥師心血管講堂
說起腦血栓的形成，多是由於動脈粥樣斑塊造成血管壁粗糙，管腔狹窄，使血小板粘附在病變的部位，形成了血栓。特別是對於低血壓和心功能不全的人群來說，當血壓下降，血流變慢時，血小板更是容易沉積而引起血栓的形成。那麼，在日常生活中，我們應該如何預防這種問題的出現呢？
一般來說，腦血栓形成前常有前驅的症狀，患者會在起病前1-2日內出現頭痛，肢體的麻木，也可有過性的失語，發病較其他腦血管病稍慢，多在安靜時發病。早晨起床時覺察到有頭痛、嘔吐、半邊身體麻木、口角歪斜等症狀。
如果患者已經出現了症狀，正確的護理方面可促進患者身體儘快的恢復。在急性期時要保持安靜，注意保溫，避免搬動；頭部禁止用冰袋或冷毛巾冷敷，以免影響了腦部的供血；對於神志清楚，沒有吞嚥功能障礙的患者，可給以一些容易消化的高營養飲食，不能進食的硬給鼻飼管，切勿強行為患者灌食，以免誤入了氣管。在發病後兩週左右的時間，病情好轉，基本的生命體徵已經穩定之後，可為患者做一些肢體上的功能鍛鍊，但鍛鍊時要注意安全，不要操之過急。
在腦血栓的預防方面，平時要特別注意防治高血壓和動脈硬化，在飲食上少吃動物油或含膽固醇高的食物。平時可適當服用降血脂藥物，保持適量運動，促進血液的循環和新陳代謝。也可服用少量的阿司匹林預防血栓的形成，特別是出現短暫性腦缺血時，一定要及時地處理和治療。
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腦血栓：腦血栓是腦梗死最常見的類型，是腦動脈主幹或皮質支動脈粥樣硬化導致血管增厚、管腔狹窄閉塞和血栓形成，引起腦局部血流減少或供血中斷，腦組織缺血缺氧導致軟化壞死出現局灶性神經系統症狀。（通俗來說：腦血栓不僅會出現言語、精神、智力障礙，而且還會影響呼吸道、消化道功能，嚴重可致殘致死。）
預防：控制好血壓和血糖，調節血脂，在日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃脂肪含量較高的食物。
八戒感嘆時光流逝
談起腦血栓，可能大家都會比較緊張，因為這是一個可能致命的疾病。你想啊，腦血管裡面都栓子堵住了，能不擔心發生腦梗死嗎？以前很多人都認為這隻會在一些老年人中出現，但是現在我們很多年輕人發生腦血栓的情況也越來越多見了。腦血栓現在已經成為一種最常見的腦血管疾病了。
什麼是腦血栓？
腦血栓，顧名思義，就是我們腦血管出現了血栓。那這個血栓是怎麼來的呢？通常是由於腦血管發生了動脈粥樣硬化，再由動脈粥樣硬化不斷髮展、變大而形成的。當血栓部分堵住或完全堵住了我們的血管就可能導致我們的腦缺血或腦梗死。打個比方就好理解了，如果把我們的血管比作水管，那麼動脈粥樣硬化就當地與水管形成的垃圾。當垃圾越堆越多，就會慢慢地堵住水管，慢慢地水龍頭沒有水出來了，腦血栓的形成跟這個道理差不多。另外，要提一下的就是，如果血栓不是腦內血管形成的，而是由其他血管內的栓子脫落順著血流來到腦內的，我們稱為腦栓塞，跟腦血栓的形成還是有差別的。
哪些人容易發生腦血栓？
如果已經有心腦血管疾病的人，再次發生心腦血管疾病的可能性很高，當然也是腦血栓的高危人群
如果有高血壓、糖尿病、肥胖、高脂血症等慢性疾病的人也會增加腦血栓的發生風險
如果有心腦血管疾病家族史的人，特別是父母或兄弟姐妹有心腦血管疾病，那麼發生腦血栓的風險也會增加
如果有一些不良嗜好如吸菸、大量飲酒或缺乏運動、飲食不均衡、經常熬夜、精神長期處於緊張狀態等等也有腦血栓的風險
年齡越大，發生腦血栓的風險也越大，尤其是中、老年人的患病率現在也越來越高了。
哪些症狀出現時需要警惕腦血栓的發生？
突然單側肢體沒有力氣（一隻腳或手突然抬不了或抬起來很費力，也就是“偏癱”）
突然出現口眼歪斜或流口水（突然發現笑的時候或刷牙的嘴巴歪了。
突然說話結巴了或說不清楚了
以上3個症狀是最典型的症狀，需要格外注意，一旦發現應馬上打120去醫院。另外，如果有以下這些也應該注意是不是有腦血栓的問題：
突然頭暈、頭痛
眼睛看不清
一側手腳麻木
與平時比起來，近期容易犯困或總是打哈欠、注意力不集中
記憶力突然下降（總是忘事）
突然不識字或不會寫字了
當出現這些症狀的時候也應該及時去醫院明確病因。
如何預防腦血栓呢？
主要是保持健康的生活方式，如：
飲食均衡：多吃新鮮蔬菜、水果，少吃油膩、油炸、高糖食品，少吃鹽等
適當的運動：每週30~60分鐘的體力運動，如游泳、騎自行車、打太極等等都是可以的
控制體重：保持健康的體重（BMI控制在18.5`23.9kg/m²之間）
少熬夜、保持心情舒暢，鬆弛有度
腦血栓是指腦動脈由於局部血管自身病變而繼發血栓形成導致血管壁增厚、管腔狹窄或閉塞，引起腦局部血流減少或供血中斷，腦組織缺血、缺氧、壞死而出現局灶性神經功能缺損的症狀和體徵。
腦血栓的治療方法是服用藥物以及外科手術治療，在發病期的3-6小時內進行溶栓治療，能夠降低腦代謝，使病情得到控制，有效的保護腦細胞。而對於伴有嚴重腦水腫佔位效應的患者，需要及時進行開顱減壓術治療。
心血來潮嗨
腦血栓形成是腦梗死最常見的類型。是腦動脈主幹或皮質支動脈粥樣硬化導致血管增厚、管腔狹窄閉塞和血栓形成，引起腦局部血流減少或供血中斷，腦組織缺血缺氧導致軟化壞死出現局灶性神經系統症狀。
血液在人體血管內流動，就像是河水，流速越快，沉澱越少；反 之，流速越慢，沉澱越多。血粘度增高勢必導致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便會在血管壁上沉澱下來，久而久之，沉澱物越積越多，若再合併有高血壓、動脈硬化等疾病，就會導致腦血栓形成。
1、睡前一杯水，原理腦血栓
在早晨4點至8點血粘度最高，隨後逐漸降低，在凌晨達到最低點，以後再逐漸回升，至早晨再次達到峰值。這種規律性的波動在老年人身上表現得更為突出。此外，腦血栓的發病時間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高和腦血栓的發生有一定關係。專家建議，養成睡前飲水的習慣可以降低血粘度，維持血流通暢，在一定程度上防止腦血栓的形成。
2、消除不良危險因素的影響，積極治療引起腦血管病的各種因素，如高血壓患者應注意有效控制血壓。
3、保持良好的生活習慣、有規律的作息時間，要保證充足睡眠，遠離煙、酒。
4、應注意營養素的合理搭配、控制體重，多吃蔬菜、水果，減 少動物性食物的攝入；不暴飲暴食；減少食鹽攝入量（5克以下）。
5、保持良好的心理狀態，避免精神過度緊張、焦慮。
健康之初小助手
1.避免血管性高危因素，控制好高血壓、糖尿病、高脂血症，患病後在醫生指導下合理使用藥物，控制病情出現進展；2.防止冠心病等疾病的產生；3.保持健康的生活方式，合理飲食，忌高脂、高熱量食物，多吃蔬菜、水果，適當增加鍛鍊，避免肥胖，可以降低腦血管疾病的發生幾率。
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腦血栓是缺血性腦血管病中常見的類型，是由於供應腦的動脈因動脈硬化等自身病變，使官腔狹窄、閉塞，進而有血栓形成，造成腦局部急性血流中斷，缺血血氧，軟化壞死，出現相應的神經症狀和體徵。
腦血栓的常見病因是腦動脈粥樣硬化，其他的還有各種動脈炎、先天性動脈狹窄、血液高凝狀態等。
對於腦血栓的治療首先是找到病因，對因治療，像調整血壓、血脂，治療心律失常，糾正血液成分異常，規律應用抗血小板聚集藥物、防止腦血管痙攣和擴張血管的藥物。平時生活中要低鹽低脂低糖飲食，戒菸酒，規律運動等。
蝸牛兒愛吃肉
是指血管裡，血脂太高，造成腦部血管堵塞。1注意飲食，少吃油膩食品，多吃水果。2、多運動，加強鍛鍊。3、注意休息。不要熬夜。4、喝點綠茶，藏紅花
靜則明
堅持煅練藥物配合，腦血栓是人類公敵，腦子靠血液維護，如果堵塞了很快失去了語言支體和思維功能，更有可能失去了生命。
