只有真正觸碰到自己，才能明白自己想要什麼。
作者 | 胡慎之關係心理
來源 | 胡慎之（ID：hushenzhixl）
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“瞎忙”的人離真正的自己很遠來自蘿蔔心理Psyrobot00:0013:23
轉眼就到3月份了，很多企業已經在家辦公了好幾周，有些企業已經重新回公司上班了。
很多人說在家辦公，卻比在公司上班還忙，感覺一天8小時的工作時間變成了24小時待命。
說起工作上的“忙碌”，很多人都會有一種感覺，就是“我感覺自己很忙，每天都有很多事情做，加班加到很晚，但好像工作卻沒有任何實質性進展，始終在原地踏步。自己也越忙越空虛，不知道這麼做的意義在哪裡”。
對於“忙”，我是這樣理解的，如果一個人他沒有自己明確的規劃和信念，只是在機械地應付著各式各樣的事情，那樣的忙碌是白費的，是“瞎忙”。
曾經有位朋友跟我吐槽過，她其中一位同事的工作能力。
剛入職的時候，那個同事表示出很高的熱情，認為自己能勝任很多的工作，希望能夠得到重用。但很可惜的是，工作剛滿一個月後他就被辭退了。
辭退的原因很簡單，就是他一直在“瞎忙”。
雖然領導和同事每天都能看到他很忙碌的樣子，好像手上永遠有做不完的事，忙不完的工作，但卻一直沒有給出實質性的成品。
那麼，究竟是什麼原因導致，我們經常覺得自己很忙很忙，但工作上卻沒有太大的進展，每天都感覺渾渾噩噩的？
▷1◁
為什麼會這麼“忙”
其實，這種“瞎忙”的人，他不是真的想去完成一件事，而是被迫去應付身邊所發生的事情。
他們並不會很投入地去做一件事，而是單純地為了做事而做事，因為他們根本不想去做。這就有點像，他們每天都只是在拼命地完成一些指令。
這有可能是處於這三方面的原因：
第一，他們跟外界事物之間的關係模式是服從與控制。
面對別人提出的要求或指令，我就只能服從、順從。
哪怕我心裡很排斥，我也要犧牲自己去完成對方交代的任務。
所以很多時候，這樣的忙碌會讓我們不斷地內耗，自然而然就感覺自己越來越虛空，彷彿付出的一切都沒有意義。
第二，不敢輕易閒下來。
有些人是需要忙碌的，因為當他閒下來後，他會不知道要做些什麼。
我曾經有個來訪者跟我說過這樣一句話，他說在我很小的時候，媽媽總是很忙，要處理很多家裡的事。
如果這時，我在一旁無所事事的話，我會覺得很愧疚，所以我必須要讓自己忙起來。這導致她長大後，每天都忙得跟個陀螺似的，甚至覺得自己休息一下都是一件罪大惡極的事。
但從另一個層面上來講，這對自己生命不是一個很好的關照，更多是類似於犧牲自己，去完成一些別的事情。
長期下去，我們會產生一種委屈感，特別是當我們發現自己大部分時間都在疲於奔命時，這種委屈的感覺還會越來越嚴重，因為我們無法辦法擁有屬於自己的私人時間。
第三，忙碌是為了迴避關係。
我之前曾經解說過“工作狂”。很多人以為工作狂是很熱愛工作，但事實恰恰相反，他們沉迷工作只是為了逃避某樣東西。
舉個例子，就像有些人失戀後會沉迷工作，每天加班加到很晚一樣，這其實就是在迴避某些東西。當他工作到很累的時候，他就沒有太多的精力去思考其他的東西，也就能迴避失戀帶給他的痛苦。
但往往很多時候，這樣的“瞎忙”會讓我們離真正的自己越來越遠。
▷2◁
忙，可能是渴望被認同
我有個朋友經常跟我說，“我忙死了”，每次他說這句話的時候，都讓人感覺這個地球好像離開了他就會不轉一樣。
而我聽到這句話的反應，永遠只是微微一笑。因為我知道，他只是想給我呈現他是一個很忙碌的人，是一個很有價值的人。
他只是為了表現自己才會說這一句話，但在我看來，忙碌只是自己對於生命的一種選擇。
我們是成年人了，需要自我負責，既然你選擇了忙碌，為什麼還要把這種忙碌告訴別人呢？
因為他希望被人需要。他希望自己能創造一種價值，讓很多人、很多地方都需要他，或者說他在這個過程中，希望通過一些貢獻的方式來確定自己的價值感。
這有點像是一個忙碌的媽媽，當她在做家務，而其他人在一旁看電視的時候，她會不停抱怨說：“我都快忙死了，你看你們那麼閒”。
她希望自己的價值被看見，被別人認可。
但這種忙碌最後的結局，肯定是越忙碌越虛空，越虛空越忙碌，就有點像是故意找點事來填滿自己虛空的人生。
當然，如果我們所忙碌的事情並沒有創造出太多的價值，那麼這種忙碌就會讓我們感覺既委屈又苦惱，甚至還會有抱怨積累在內，而且這樣的“瞎忙”會讓我們缺乏滋養自己的機會。
我始終覺得，哪怕再忙碌，我們也一定要找一些時間給自己。對於我自己來說，無論再怎麼忙，我也會抽出時間去健身，和自己好好相處一下。
只有真正地觸碰到自己，才能明白自己到底想要什麼。
“吾日三省吾身”。所謂的三省，其實就是在關照自己，問自己問題。
很多時候我們經常會做一些，連自己都不知道為什麼要去做的事情，這都是因為我們沒有真正觸碰過自己。
▷3◁
再忙，也要記得照顧和滋養自己
人是需要玩樂的，玩和樂其實就是讓自己去享受，去獲得滋養的過程。
真正能夠自我滿足、自我愉悅的人，他們是可以在忙碌的過程中，一方面創造更多的價值，另一方面用工作中美好的體驗來滋養自己。
因此，每個人每天都需要有專屬於自己的時間，跟自己好好地待在一起。
當然，也可以選擇跟朋友或伴侶兩個人安靜地待一會，感受一下那種靜謐的時刻。這些在關係中的感受、體驗，實際上都會給我們帶來一種滋養。
只有直面自己的需求，那樣的忙碌才是有價值的，也是讓我們感覺愉悅的。
安逸會讓人變得懶惰，但“瞎忙”更會廢掉一個人。
願你在忙碌的同時，也擁有屬於自己的時間，能真正地和自己或他人談一下你。
- The End -
作者簡介：本文轉載自胡慎之（ID:hushenzhixl）。胡慎之，關係心理學家，看清真相，是為了更好地選擇。
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