聽說你做飯進入了疲憊期?15道簡易菜譜拯救你

在家待了這麼久,想必各位的廚藝已經突飛猛進。

但是隨著時間越來越長,許多人已經進入了做飯疲勞期,開始想念外賣和餐廳……

疫情還沒有結束,這個時候一定不能鬆懈!

今天再奉上15道由豆友分享的簡單易操作菜譜,我們繼續宅家做飯吧!挺住,我們能贏!

聽說你做飯進入了疲憊期?15道簡易菜譜拯救你

*本文內容摘自豆瓣話題#一份絕對不會失手的菜譜#和#今天也要好好做早餐#


聽說你做飯進入了疲憊期?15道簡易菜譜拯救你

·奶酪煎蛋卷吐司·

@迷特波魯

復刻奶酪煎蛋卷吐司,吹爆好吃炸了!在b站看來的,是一種韓國街頭小吃,食材沒有那麼大量,只用了一片吐司來卷,也可以做。

✨食材:吐司1片、菠菜1把、培根3片、雞蛋1個、芝士1片、千島醬、黃油(以上為1人份量)

✨做法:

1.平底鍋抹一點點黃油先煎一下吐司,兩面焦黃。

2.鍋裡煎培根和炒菠菜(鹽隨喜)盛出備用。

3.加一點黃油,轉小火,磕入雞蛋,弄散蛋黃,在右邊放上1中煎好的吐司,擠一點千島醬(或隨便什麼愛吃的醬),放上2中的培根和菠菜。

4.吐司左側雞蛋上放芝士,待芝士微微開始融化,把吐司對摺捲起來,利用芝士和煎蛋把吐司粘住,變成一個蛋餅的樣子~

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·超快手香蕉牛奶蛋餅·

@黎霹靂

材料

香蕉:1根

牛奶:140g

雞蛋:1個

麵粉:60g

小時候經常吃媽媽做的蛋餅,今天自己也嘗試做了一次,簡單快手,是小時候的味道。

步驟:

  1. 熟透的香蕉和牛奶用料理機攪打均勻。
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2.依次加入雞蛋和麵粉,攪拌均勻。

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3.平底鍋保持最小火,倒入適量麵糊(可以用大勺子舀,也可以將麵糊盆垂直傾倒)。

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4.大一點的平底鍋可以一次多放幾個,我第一次做,比較保守,一次就放一個。

5.麵糊上出現大氣泡即可翻面,大概30秒就好。

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✨這個份量大概能做7-8個蛋餅,我們家倆人早餐吃正好。

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✨全過程無水無油,保持小火。做到後面幾個,鍋燒得很熱容易上色過度,可以關火等一會兒。剛開始掌握不好火候,做得不太好看,後面幾個就比較熟練了(按做的順序從左到右依次排開)。

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✨我用的香蕉熟透了很甜,就沒放糖了。如果嗜甜可以適量放一點兒糖。


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·焦糖雞蛋布丁·

@吃吃的四碗

今天睡太遲,簡單做了個焦糖雞蛋布丁。早上吃布丁的感覺好特別啊,特別柔軟細膩,感覺窗外的風景都溫柔了好多。

步驟超簡單——

準備牛奶180g,雞蛋2只,細砂糖10g

雞蛋打散,牛奶加入細砂糖小火煮至溶解

將牛奶倒入雞蛋中攪勻,過篩兩遍

烤箱上下火180℃,預熱5分鐘。,烤十分鐘就可以啦。

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·雞蛋三明治·

@涼公子

這兩天的早飯。喪心病狂地消耗雞蛋中。雞蛋疊雞蛋做成的三明治。

兩個半白煮蛋搗碎,撒適量的鹽和胡椒粉,加兩大勺蛋黃醬攪勻;先塗抹在一片吐司上,然後放上三個切半的白煮蛋,再用剩餘的“雞蛋醬”把空隙填滿。用保鮮膜包好,對切。

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·方便麵煎餅·

@蔣三尋

家裡屯了好多泡麵,剛做了我特別拿手的〖方便麵煎餅〗,宅在家裡只剩下養膘了~

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泡麵只用麵餅,用掛麵也可以,夾的菜也隨意,個人推薦黃瓜、生菜、熟土豆、熟豆芽、胡蘿蔔、香腸、培根;醬料建議用黃豆醬,我之前試過甜麵醬,但還是黃豆醬的好吃。

-食材-

方便麵 1塊、雞蛋1個、黃豆醬50g、生抽10ml、糖5g、黃瓜、火腿腸、小蔥2根

-做法-

① 先調醬料,黃瓜和火腿腸切成小粒,50g黃豆醬+10ml生抽+5g糖+黃瓜火腿,攪拌均勻;

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② 方便麵煮7分熟,撈出拌一點食用油,這樣不容易粘連;

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③ 平底鍋放油,方便麵平鋪在鍋底,中小火煎2分鐘,倒雞蛋液、撒蔥花;

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④ 翻面,塗醬料,對摺,盛出來切大塊,完成。

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建議多煎一會,煎到方便麵焦焦的有點脆特別好吃!這種做法老少皆宜,我爸媽也讚不絕口,嘿嘿~


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·韓式拌飯·

@TheNeverQiana

靈魂醬汁的配方:生抽,香油,韓式辣醬,蜂蜜各一勺,芝麻一勺,雪碧兩勺。

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·糯米飯·

@大萌時間販賣館

糯米飯做了好多次,沒有一個人說不好吃,今天分享給大家。

1、把糯米煮飯(水比平時煮飯少放點點。)

2、蝦米泡10分鐘左右準備好。

3、臘腸(二肥八瘦)、火腿、牛肉丸、胡蘿片、青椒都切成丁準備好。牛肉或豬肉切粒準備好,蔥準備好,一點點薑末準備好。

4、油(不要放太多,而且必須要鍋熱,如果有花椒放點,青花椒更佳,或者幾滴花椒油都行,前兩者香了之後要拿出來)—薑末—臘腸(把油炸出來60%)—青椒—胡蘿蔔—牛肉丸—火腿—牛肉(豬肉)粒—蝦米—適量醬油。

5、以上東西差不多熟,有很強的香氣出來的時候把糯米飯放進去,在鍋裡不斷的翻炒,把粘在一起的糯米儘量分開,這樣入味。(可以試吃一點,如果沒有味不夠,適量加點鹽)

6、放蔥,改用小火,可以放點點胡椒粉之類的,然後蓋住鍋蓋30秒左右,翻炒幾遍,再蓋上鍋蓋悶1分鐘。

7、出鍋。

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·豆角燜面·

@十一

再貢獻一份我常吃的極其簡單一人面食菜譜:豆角燜面。

1.豬肉切片/絲,熱油下鍋炒肉,翻炒均勻後倒入蔥蒜末爆香,再加入生抽醬油翻炒均勻上色。(這步其實用五花肉做出來的更香一點)

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2.倒入豆角翻炒均勻往鍋中加熱水沒過食材,加入少量鹽、白糖、蠔油,鹹淡適中;中火煮豆角5分鐘左右。

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3.盛出一部分湯汁,把面均勻的放在豆角上面,均勻的澆上湯汁蓋上鍋蓋小火燜面。(新鮮的手擀麵做出來最好吃,粗麵比細面好吃,小火不容易糊)

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4.看鍋中湯汁不多打開鍋蓋均勻攪拌再用小火繼續燜幾分鐘,待湯汁全部被面吸收就可出鍋了!

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聽說你做飯進入了疲憊期?15道簡易菜譜拯救你

·雙皮奶·

@木易木

在家嘗試了一下減糖版的【雙皮奶】

比店裡甜到齁的好吃多了!!!

方子如下:

1.牛奶200ml + 白砂糖五小勺(大概10g)放入小奶鍋加熱至糖融化(切記!小火加熱!不然!本就不富裕的家庭又要再開一盒牛奶了

2.加熱後的牛奶擱置一邊放涼,取兩個蛋清攪拌至稍微發泡的狀態

3.將蛋清液倒入放涼後的牛奶,攪拌均勻。再加入25ml淡奶油(不加也可以,加了淡奶油後奶香味會更濃郁

4.最後包上保鮮膜,用牙籤扎幾個小孔,上蒸鍋蒸10分鐘後關火再悶5分鐘⏰

5.放涼後送入冰箱冷藏1小時風味更佳!(想偷懶的話就放進冷凍室冷凍20分鐘

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·辣子雞·

@多多貓

成功征服辣子雞!!

1.雞肉切丁+一個雞蛋+一勺生抽+一勺料酒+一些白胡椒粉,拌勻

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2.加一勺澱粉,拌勻

3.小秘密可忽略(倒入一點花椒油)

4.醃製30分鐘(放鹽)

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5.鍋裡五分熟的油,倒入雞肉小火炸至焦黃

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6.瀝出來,再大火回鍋炸半分鐘!記得是半分鐘!不然都糊了

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7.鍋裡剩一點油,小火炒佐料(辣椒+大蒜+花椒+大蔥+一顆八角、山奈、香葉)

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8.倒入雞肉,炒炒就好啦,起鍋前加白芝麻

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·泡蘿蔔·

@姚

最容易做的開胃小菜就是泡蘿蔔了,妹妹隔三差五說想吃,所以沒事就會做一點吃。

蘿蔔切片/粒/條(隨意吧),用鹽醃半個小時,蘿蔔出水後把水倒掉。

把蘿蔔放入乾淨容器,倒入水和醋,比例2:1,液體要沒過蘿蔔。然後再放入小米椒/泡椒,鹽&白糖適量,根據口味調整即可。

第二天就可以吃啦(•̀ᴗ•́)و ̑ ̑

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·煎蘿蔔·

@豆漿熊掌

高大上的煎蘿蔔,100%不會失手,3塊錢的蘿蔔吃出米其林三星的感覺,你值得擁有

1、蘿蔔去皮切成5-4cm厚塊,水煮20分鐘

2、平底鍋中倒少量油,將煮熟的蘿蔔塊煎至兩面微焦(有香菇還可以煎一下香菇)

3、在煎蘿蔔期間做一個醬汁,蠔油,鹽,糖,生抽,黑胡椒

4、蘿蔔煎好之後淋上醬汁,稍稍收一下汁

5、擺盤擺拍

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·番茄芝士焗飯·

@吃掉肉肉!

10分鐘搞定【番茄芝士焗飯】

準備材料:剩米飯、一個西紅柿、火腿腸或午餐肉、芝士片或馬格里拉、韓式辣醬、番茄醬、海苔碎

1.番茄去皮切小塊(不要問我為什麼沒去皮,問了就是懶)、午餐肉切丁

2.不粘鍋少量油煎熟午餐肉,加入番茄炒至半熟後加一勺番茄醬繼續翻炒,再加入小半碗溫水蓋上鍋蓋燜煮至濃稠

3.期間剩米飯加韓式辣醬攪拌均勻平鋪在鍋裡,放入一片芝士燜兩分鐘

4.揭蓋撒上海苔碎即可開動(不要問為什麼沒有,問了就是家裡的吃完了)

怎麼講呢,要不是隻有一碗剩米飯,吃上三鍋都按不住……

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·土豆絲餅·

@o_orange

土豆絲餅。疫情期間多次做來當早餐。過程超級簡單:

1、土豆洗淨切絲

2、土豆絲加鹽稍微軟化一會兒

3、土豆絲里加2-3個雞蛋,少量澱粉

4、鍋裡燒油小火煎至兩面金黃

5、粗鍋,配上一杯鮮榨的豆漿

6、收穫美味的早餐和一天好心情的開始

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·香煎口菇·

@C~C

#香煎口菇# 我不允許有人沒吃過!

口菇去蒂,平底鍋放油,兩面剪致微黃

凹口向上,在口菇肚子裡撒鹽和黑胡椒

蓋上蓋,小火燜,湯汁灌滿溢出即可

吃的時候先喝湯汁,鮮美!

有的會放海米或火腿

我覺得素煎最好

口菇原本的鮮美滋味(๑´ڡ`๑)

都去給我做!!

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