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什麼是面部瑜伽?
與一些面部運動不同，面部瑜伽專注於放鬆和調理面部。就像真正的瑜伽鍛鍊肌肉緊張區域一樣，面部瑜伽旨在抵消面部表情緊張的影響，讓肌肉和皮膚放鬆，恢復活力。
面部瑜伽練習的一個例子是，在你把手掌放在閉著的眼睛上，並在深呼吸的時候讓它們至少停留幾分鐘之前，簡單地揉搓雙手，讓它們暖和起來。這樣可以緩解眼部的緊張。
面部運動的目的是什麼?
你的臉包含超過50種不同的肌肉，不像身體的其他部分，很多面部肌肉很少使用。通過定期的面部運動，你可以促進血液循環到面部的不同部位，從而補充肌肉和皮膚的氧氣供應。這將導致一個明亮的膚色和美麗的健康輝光。
經常做臉部減薄和強顏健體的運動可以讓你的臉看起來更健康。此外，有規律的面部肌肉運動可以促進血液流動，從而為皮膚細胞提供營養，促進皮膚細胞再生，預防皺紋。
你應該多久做一次面部運動?
如果你想快速看到效果，你應該每週做3-5次面部運動，每次20分鐘左右。
面部運動的好處
加強臉部肌肉。減少皺紋的出現。增加血液循環。緩解面部和頸部的緊張。收緊面部皮膚。
不同的面部運動來改善你的膚色，無論你是在路上還是在家放鬆，你都可以在任何地方做這些面部運動!
瑜伽徒
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三妹吃飯啦
經常做臉部瑜伽可以緩解臉部疲勞
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