漠苦祥
患有強直性脊柱炎的患者要根據病情的發展，選擇適合自己的運動。
一些輕柔緩慢的運動對病情的康復有幫助，但不建議進行高強度或者劇烈的運動，容易導致脊柱受傷，甚至可能引發其他疾病。
因此，強直性脊柱炎患者在鍛鍊過程中要選擇適合自己的運動方式。並且，要適可而止，切不可盲目高強度或者長時間運動。
當然，靠單純的鍛鍊是很難恢復的。沒有症狀就可以停藥了嗎？沒有症狀就可以不復查了嗎？
有些強友對疾病不夠重視，總是吃吃停停，不疼了就不吃，幾乎沒有不犯病的，為什麼呢？脊柱的炎症基礎還在，水面下的冰遲早還得冒頭。變天了、拉肚子了、感冒了，只要有個“風吹草動”，就有可能復發。
所以，沒有症狀也是需要用藥的，能夠結合鍛鍊當然更好。 減量和停藥是完全不同的，醫生會根據患者看病時的綜合情況判斷這位患者是否可以減藥，減到多少合適，儘可能將藥物維持在一個較低的劑量同時又能控制病情，這樣做是可以的。
因此不建議在不復診的情況下，自行減量，純鍛鍊哦。 日常也會更新更多強直相關的內容，可以關注我的頭條號哦！
醫聊健康
你好！我是張召鋒，很高興回答你的問題。在回答你的問題之前，我們還是瞭解一下這個疾病。
什麼是強制性脊柱炎？
強直性脊柱炎（AS）是以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病。與HLA-B27呈強關聯。某些微生物（如克雷白桿菌）與易感者自身組織具有共同抗原，可引發異常免疫應答。是四肢大關節，以及椎間盤纖維環及其附近結締組織纖維化和骨化，以及關節強直為病變特點的慢性炎性疾病。強直性脊柱炎屬風溼病範疇，病因尚不明確，是以脊柱為主要病變部位的慢性病，累及骶髂關節，引起脊柱強直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，是自身免疫性疾病。AS有著慢性、進行性等特點，使得該病病程綿延終生，發病之時，病人疼痛難耐，備受煎熬，故有“不死癌症”之稱。
強直性脊柱炎的發病
經流行病學調查發現，強直性脊柱炎的患病率和地區、年齡、性別與種族等都有密切關係。其發病年齡主要集中在15-30歲之間，並且男性多於女性，男女比例在各國報道在3-20:1不等。同時根據研究發現，AS的發病和人類白細胞抗原-B27（HLA-B27）的相關性最強，而該抗原的陽性攜帶者比例因種族不同而差異很大，導致AS患病率的差異。
強直性脊柱炎的病因
目前，強直性脊柱炎的病因尚未明確，機制不清。科學家們發現HLA-B27基因和AS有關，大部分患者中能發現該基因，但也有不少含有該基因的人並沒有發病。
(1)性別因素：男性發病率是女性的兩倍
(2)年齡因素：大部分患者在“青壯年期”發病
(3)遺傳因素：AS是一種具高度遺傳性的疾病, AS患者的親屬發病率高於是正常人
強直性脊柱炎與炎症
強直性脊柱炎與任何其他形式的關節炎一樣，會提高體內的整體炎症水平，而炎症可以增加疼痛，僵硬，腫脹等症狀，使強直性脊柱炎患者更加痛苦。下面有一些簡單的方法幫助強直性脊柱炎患者減輕炎症。
1、以藥物為指導使用藥物治療強直性脊柱炎，非甾體抗炎藥，像布洛芬和萘普生，或處方療法（如腫瘤壞死因子抑制劑）都可以減少強直性脊柱炎患者體內慢性炎症的影響。
2、吸菸者要戒菸吸菸有增加強直性脊柱炎體內炎症的風險，因此，戒菸是最好的選擇。
3、飲食中加入良性脂肪對於強直性脊柱炎患者而言，雖然沒有完美的飲食，但是地中海式飲食，富含水果和蔬菜，全穀類，橄欖油，堅果和魚、薑黃素等的飲食有助於減少強直性脊柱炎患者體內炎症。ω- 3脂肪酸對強直性脊柱炎患者也是好處多多。減少精米白麵的攝入，減少飽和脂肪酸和ω-6脂肪酸有利於控制炎症。
4、避免高溫的烹飪減少飲食中高溫烤制的食物對減少強直性脊柱炎患者體內炎症也會有所幫助。
5、使用抗炎香料將大蒜，薑黃，生薑，肉桂和辣椒等香料加入在強直性脊柱炎患者的飲食中，可能有助於減少炎症。
6、做低強度擴展運動強直性脊柱炎患者可以做一些擴展練習，比如游泳等，可以幫助加強背部肌肉，緩解緊張感，從而減輕炎症。
7、使用熱敷或冷敷療法。一些慢性疾病可以使用冷敷或熱敷療法來降低炎症程度，可以每天進行多次，每次之間有20分鐘間隔，以達到最佳療效。
8、良好的睡眠充足的睡眠對強直性脊柱炎患者至關重要，睡眠不足有可能進一步增加體內炎症。
9、保持輕鬆的心態很多證據表明，抑鬱可以增加炎症，所以任何減的方法都可以幫助改善情緒，從而可以幫助預防和緩解炎症。
綜上所述，強直性脊柱炎並不單純可以通過鍛鍊就能緩解或預防，建議您多方面採取行動，保持良好生活方式，祝您早日康復。
張召鋒，北京大學營養學博士，北京大學副教授，北京市營養學會秘書長，精準營養學院發起人，註冊營養師，北京預防醫學會營養與食品衛生學專業委員會委員，北京市“營在校園”健康促進專家，中國醫藥教育協會糖尿病分會委員，中國醫藥教育協會健康管理分會委員，北京市食品安全標準專家，《食品健康家庭自助圖解一本通》（共4冊）主編，《終結糖尿病——12周飲食方案遠離與逆轉糖尿病》主譯，《糖尿病人的營養保健與藥膳調養》副主編，一直致力於營養與疾病、生命早期營養、精準營養等研究和科普。
張召鋒-精準營養
你好，目前強直性脊椎炎不能根治，也沒有特效藥物治療。
當然，通過積極的治療，身體功能鍛鍊，有可能緩解症狀，避免疾病加重，你不可以劇烈運動的，不可以打籃球，打籃球屬於劇烈運動的，以免導致病情加重。
具體的情況還是建議您聽從醫囑，平時注意休息。祝你早日康復~
鍛鍊不等於治療，但是可以肯定的告訴你:
正確的鍛鍊可以有效的防止強直的發展速度，正確的鍛鍊加避免受風，合理飲食，適當休息！還可以逆轉強直！
但前提是正確的鍛鍊，比如鍛鍊時間，鍛鍊強度，鍛鍊針對性肌肉……只要是正確的，有效鍛鍊對於早期的強直，有很好的幫助！
